和宝宝肌肤接触妈妈不抑郁等

和宝宝肌肤接触妈妈不抑郁

初为人母的女性很容易患上产后抑郁症，其症状包括悲伤、焦虑、强迫性思维、恐惧等，在产后六周内最容易发生。产后抑郁症不仅会影响到新妈妈的健康，也会导致婴儿在今后的社会、情绪和认知功能领域存在发育障碍。美国“福克斯新闻”网近日报道，产后母婴肌肤相亲的亲密接触可以治疗产后抑郁。研究成果称，治疗产后抑郁，母婴亲密接触甚至可以代替药物。在产后第1周内，母亲每天与孩子进行6个小时的皮肤接触；随后的1个月每天至少和婴儿亲密接触2个小时，会明显减轻她们的抑郁症症状。皮肤亲密接触对婴儿也有许多好处。《儿科学期刊》上的一项研究显示，每天3小时的肌肤相亲能让婴儿啼哭减少43%，并让其更易入睡，睡眠时间更长，让妈妈得到更充分的休息，进一步减轻压力。

研究人员建议，妈妈们可以将婴儿放在背袋里，这样既能满足母婴间的皮肤亲密接触，又能让妈妈腾出双手来干别的事。

宝宝多大能吃盐

宝宝吃盐过多会加重孩子肾脏代谢的负担，影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。吃盐过多还使宝宝容易感冒。一周岁以下的宝宝不应超过1克，月龄越小，用量应越少。1岁以后可逐渐增加到2克左右。不过，此处的“盐”指氯化钠。

一般母乳及配方牛奶里含有钠Na+，所以，6个月内的宝宝没有必要单独添加食盐。对于1岁以内的开始添加辅食的婴儿，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，也不需要在辅食中额外添加盐。2岁以上宝宝渐与成人同食，应注意烹饪口味要清淡些。

家长选择食物时一定要注意，很多加工食品的盐含量很高，如点心、饼干、汤、肉汤、比萨、奶酪、香肠、薯片、腌制食品等，也不宜给宝宝食用。适合宝宝的食物包括新鲜水果、蔬菜、瘦肉、禽类和鱼、蛋、豆类、奶类等。

有些爸爸妈妈担心盐少了，没有味道，会影响宝宝的食欲。事实上，这种担心是多余的，因為食物本身有天然的味道，我们不能以成人的标准看待宝宝的口味。宝宝摄入少盐食物将为日后健康成长打下良好基础。（肖琳琪）

母乳喂养可以降低患卵巢癌风险

一项新研究显示，对孩子进行母乳喂养的母亲，患卵巢癌的风险较低。而且喂母乳的时间越长，对母体免于患这种癌症的保护也就越大。众所周知，卵巢癌以“无声杀手”而著称，很多患者仅出现如肿胀感等不明确症状，往往在诊断出来时病情已相当严重。在这项新的研究中，澳大利亚科学家把493名被诊断出患卵巢癌的妇女，与相似年龄的472名健康女性进行了对照研究。每位妇女都回答了有几个孩子，以及每个孩子接受母乳喂养的时间有多长等问题。研究结果显示，与对孩子进行母乳喂养不到7个月的妇女相比，那些让孩子接受母乳喂养至少13个月的妇女，患卵巢癌的几率减少了63%。研究还发现，母亲所生的孩子越多，这种效果就越明显。《美国临床营养杂志》发表的一篇研究称，那些有3个孩子，且喂母乳时间总共达31个月以上的妇女，要比母乳喂养不到10个月的妇女患此癌的几率低91%。研究人员指出，过去有许多研究已经证明，母乳喂养可降低母亲患乳腺癌的风险，而这项新研究为母乳喂养对母亲的健康有益这一观点增加了新的佐证。

不按点睡觉，孩子智商低

据英国《每日电讯报》日前报道，英国伦敦大学学院的研究发现：孩子晚上不按时睡觉会导致他们在智商测验中得分偏低。学者认为，就寝时间不规律会扰乱人体的自然节奏，导致睡眠剥夺，从而限制了大脑吸收和保存新信息的能力。这种不良作息习惯会对孩子的生命历程产生深远的不良影响。

研究人员选取了1.1万多名7岁儿童，向他们的父母询问了孩子在3岁、5岁和7岁时的一些家庭生活习惯，并对他们进行了智商测验。研究结果显示：孩子在3岁时就寝时间不规律，会导致他们在智商测验中得分偏低，这意味着3岁是儿童大脑发育的关键时期。5岁时的就寝时间不规律似乎没有影响，但如果女孩在7岁时就寝时间不规律，也会导致智商测验得分偏低。统计结果还发现，就寝时间不规律是3岁孩子中最为常见的不良生活习惯，家庭较贫困的孩子更容易睡得晚或每天睡觉不按时。

孩子大人同床睡

很危险

国外多家媒体同时报道提醒，宝宝和父母同床睡，容易引发婴儿猝死综合征。

如果大人睡得太沉，夜间翻身时可能会压到孩子，造成孩子窒息。大人和孩子面对面呼吸，呼出的二氧化碳等废气也容易被宝宝吸入，对孩子健康不利。另外，宝宝和大人一起睡，还可能导致孩子被被褥裹起，或陷入枕头，出现窒息危险。

对于新生儿来说，出生后最好让他自己睡，并将孩子单独的小床放在父母旁边。这样不但有助于培养孩子独立的性格，还能保证孩子入睡后的安全。有些家长担心，孩子大一点后能爬了，放在小床里待不住，有可能爬出来摔着。其实，现在的婴儿床设计都很科学，四周带有围栏，只要保证给宝宝买的床围栏足够高，宝宝一般就不会摔下来。

如果宝宝哭闹着要和大人睡，大人可选择一些慰藉物，这些代替物柔软暖和的触感，在一定程度上能够起到稳定宝宝情绪的作用。在哄宝宝入睡时，妈妈尽量多讲一些故事，也能起到一定的安慰作用。（邵颖）

两岁前教孩子用筷子

学用筷子是宝宝成长的必修课程。很多心急的妈妈早早训练宝宝用筷子，还有些人会求助于练习筷。那么宝宝到底从什么时候开始学用筷子合适，怎样才能学得又快又好呢？

一般宝宝从1岁半到2岁开始练习用筷子较好。太小的孩子手部肌肉的控制力和抓握能力都不好，不适合用筷子，而且过早过激的练习会挫伤孩子吃饭的积极性。初学用筷的宝宝，可以选择一双短而轻的竹筷，无色无毒，呈四方形易操作。妈妈先手把手教宝宝拿筷子的姿势，并练习夹的动作。初学时，先让孩子夹一些容易夹起的食物，比如爆米花，很轻、块大、表面有沟槽，容易夹起来，有助于培养孩子的成就感，提高兴趣。用筷子夹东西的过程一般为先夹蔬菜，再夹肉，再夹蛋等。

如果因为练习用筷子，导致孩子吃饭时间长，弄脏衣物，家长都不要责备，因为许多宝宝学习用筷子的过程一直会持续到6岁。每次练习的时间以不超过10分钟为宜。在学用筷子期间，为了提高手眼协调能力，可以配合其他训练方式，比如，往绳子上夹晾衣夹，用线穿扣子等。

现在流行的练习筷，其实并不太好。有的练习筷是塑料的，滑溜溜的不好用，材质是否健康也很难保证。并且练习筷大多外形好看，和正常筷子差别太大，很多孩子视如玩具，时间久了不容易接受正常筷子。（刘丽晓）