夏天艾灸正当时 等3则

夏天艾灸正当时

我的身体较弱，看到邻居用艾灸调理好了身体，我很心动。请问，在夏天能用艾灸调理吗？有什么需要注意的呢？ 江西 夏方梅

艾是一种中药材，灸就是把艾点燃利用它的烟、味、温、热来熏烤穴位以达到治病健身的一种方法。中医主张“春夏养阳”“冬病夏治”。夏季是阳气最旺盛的时候，在这个时候用艾灸疗法调节体内阳气效果最理想，药力更易直达脏腑，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位艾灸，夏季艾灸皮肤毛孔是开合的，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处。所以，夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病等有特效。

在艾灸的时候，或艾灸的疗程，最忌讳喝冷水、吃冷饮。艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后要补充一杯热水。施灸的反应一般有发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，有的会出现起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗等现象，可艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，这样的症状很快就会消失。

尿酸增高怎么办？

今年，我在体检时发现尿酸较高，有人说我得了痛风，但我没有其他症状啊。这是为什么，该怎么办？

上海 王立新

你可能患有高尿酸血症。高尿酸血症因其隐匿、无症状而极易被忽视，但持久的高血尿酸会造成尿酸盐沉积和组织损害，导致尿酸肾病，促进动脉粥样硬化，增加高血压、冠心病和脑卒中的危险性。因此，女性血尿酸大于360微摩尔每升以上，男性大于420微摩尔每升以上时需要降尿酸治疗，根据肾功能状况调整用药剂量。

合理控制饮食可有效缓解高尿酸血症。此类患者在饮食上应该注意以下几个方面：维持理想体重；摄入蛋白质要适量，如果暴饮暴食，则蛋白质容易超量；忌食高嘌呤的食物，如动物内脏、浓肉汤、骨髓、海贝、海蟹、凤尾鱼、沙丁鱼、鳕鱼、鳗鱼、鱼子等，虾、肉类、豌豆、菠菜也含有一定量的嘌呤，因此也不能多吃；多饮水，足够的水分可使尿酸顺利排泄，高尿酸血症者，每天至少要喝2500～3000毫升；忌饮酒，包括啤酒，啤酒含大量嘌呤，酒精可促使尿酸合成。

高尿酸血症的致病作用是一个漫长的过程，例如引起肾功能衰竭，往往在数年后有所表现，不能因为短期内没有造成严重后果而忽略其危害性，及时发现，及时治疗尤其重要。目前有关高尿酸血症和痛风的治疗药物很多，可在医生的指导下根据情况使用。

河南省焦作煤业集团中央医院 是明启（主任医师）

口服补钙有误识

年过四十后，我常觉得腰酸背痛，所以想买点钙片补钙。可我女儿说钙不是人人都能补的，请问是这样吗？

山东 赵强国

铺天盖地的广告宣传，加之调查显示我国居民膳食钙摄入不足，使得不少人以为人人都要补钙，似乎男女老少皆宜口服钙片，而这是一种误识。儿童生长发育快、孕妇、哺乳女性需要量增加，他们是补钙的主要对象。另外，老年人进食减少，摄入食物钙不足，加上老年人易患骨质疏松、心血管病和糖尿病等，因而也是补钙的重要对象。但大多数中青年体内钙代谢处于平衡状态，只要每日饮食正常，很少会缺钙，无需口服钙片，否则，体内多余的钙反而会成为一种“累赘”，沉积下来大大增加胆结石、肾结石和骨刺的发生率。因此，补钙要有针对性，切莫“人云亦云”，盲目补钙。

另外，人体肠道对钙元素的吸收率是有限的，并不能补多少就吸收多少。有些人随意增加口服钙片的剂量，这也是不对的，在大剂量服用的情况下会产生恶心、呕吐、纳差、腹胀等消化系统症状。endprint