百岁棋圣吴清源的养生之道

为世界围棋做出革命性贡献的“昭和棋圣”吴清源老先生，于11月30日凌晨在日本神奈川县小田原市内的医院病逝，享年100岁。围棋大师吴清源，1914年生于中国福建省，少时即有围棋天才之称，自创“新布局”，在十番棋擂台打遍日本顶尖高手，一生获得许多荣誉。他神态宁静淡泊，给人的第一印象宛如禅房修炼多年的高僧。

吴清源在日本被称为“昭和棋圣”，在世界围棋界拥有不可撼动的地位。但就是这位在顶峰时期战无不胜的棋手，对胜负却淡然处之。据报道，吴清源参加十番棋比赛的时候，回到家中对胜负只字不提，仿佛只是出了一趟门而已。吴清源的妻子只能从他或是轻松，或是疲惫的状态中猜测比赛的结果。

在经历丧妻之痛后，围棋大师吴清源仍没放弃对围棋的热爱与人生的修炼。围棋大师吴清源将围棋智慧用语言描述出来：“人生一世就是修行一世，无论是输是赢，保持平常心。”而平常心正是一种质朴的精神：无论得失、无论聚散、无论胜败，皆是平常，皆是历练。

不但不看重输赢，吴清源一生对金钱也十分看淡。由于在围棋界享有盛名，吴清源曾经为日本的一些报纸写过专栏。由于他的加盟，这些报纸的声誉和发行量都大幅升高。但是，吴清源家中始终清贫，并把大笔的奖金捐出去。在吴清源的眼中，世界上最重要的是棋，其余皆不足为道。

吴清源一生消瘦。他和日本大文豪川端康成是至交，两人体重都不足百斤。吴清源还和川端康成打赌，看谁能吃，谁先胖到100斤谁请客。

从这些生活轶事中，吴清源的长寿之道可见一斑。中国中医科学院教授，著名中医养生专家杨力表示，《黄帝内经》中有“精神内守，病从安来？”的论述，意思是一个心境平和，情绪稳定的人，是不容易患病的。现代医学也证实，保持平稳的情绪有益于维持较好的免疫力，也有益于调节全身的新陈代谢，对健康意义重大。所有这些都表明，养生贵乎养神。安神是养生的重要内容。吴清源对金钱的淡漠，对胜负的忽略，都是精神养生的生动写照。

吴清源一生下棋。这体现了动脑对长寿的意义。中医认为脑为髓海，大脑的健康是全身器官健康的缩影。老年人五脏六腑功能减退。此时如果能坚持用脑，保持思维的清晰，对于延缓身体的衰老有好處。

吴清源始终清瘦。普通老年人也应尽量避免肥胖。超重、肥胖所带来的高血脂、高血压和高血糖是百病之源，对人体的伤害很大。“有钱难买老来瘦”就是这个道理。因此，控制体重是延年益寿的好方法。

摘自《沈阳晚报》