造梦程序，美梦能否成真

最近，一个与iPhone手机配套的造梦程序——“启梦”（Dream：ON）诞生了。它真能使我们美梦成真吗？

启动美梦

据说，只要在上床前启动这个程序，选择需要的美梦情境和闹铃叫醒的时间，那么，在闹铃叫醒我们之前的某个时间，手机就会自动进入设定的场景，或高山流水，或鸟语虫鸣，我们选择的情境可以伴随着我们的梦，并直接影响梦的内容。我们也可以在自然而然地做完一个美梦后，舒服地醒来，身心愉悦地开始一天的生活。

每个人几乎都经历过噩梦，当我们大汗淋漓地从噩梦中醒来，心中的害怕还会持续好一阵，甚至可能影响到一天的心情。因此，这个消息几乎让所有人欢呼雀跃，谁不想夜夜做美梦呢？英国《每日镜报》还援引开发人员之一、英国赫特福德郡大学的心理学家理查德·怀斯曼的话说，这个程序有助于那些睡眠障碍患者或心理抑郁的人。看！一个手机程序不但能使我们进入臆想的美妙场景，还可以起到医生和药物也难以企及的作用。难怪有网友立即发表感想说：这个程序太神奇了……赶快下载吧。

梦的秘密

那么，这个程序真的能使我们做美梦吗？先让我们来了解一下人是怎么睡觉的吧。

科学研究表明，在4～6个睡眠周期中的每一个里而，都伴随着梦的出现。也就是说，一个正常人每个晚上大概要做4～6个梦，而几个梦加起来的时间，会达到1.5个小时。那么，为什么有的人醒来会清晰地记得刚才的梦，而有的人毫无感觉呢？这跟你在什么时间被唤醒有关。在快动眼睡眠中被唤醒的人有80%表示正在做梦，而在非快动眼睡眠中被唤醒的人只有7%表示正在做梦。原因很简单：快动眼睡眠是一个相对较浅的睡眠，做梦者在这个时候醒来，对于梦境会有比较清晰的回忆；而在非快动眼睡眠中被唤醒的人，经常处于没有什么意识的“深睡期”，当然就无法回忆出梦境了。

因此，如果一个人感觉梦多，表明他经常从快动眼睡眠中醒来；反之，如果一个人感觉梦少，表明这个人经常在非快动眼睡眠中醒来。

造梦，那是做梦

再回到前面说的“启梦”程序。由于早晨叫醒的时间是你预先设定好的，而这个时间对于睡眠中的你来说，到底处于睡眠的哪个阶段——快动眼还是非快动眼——是无法预知的。如果当音乐响起的时候，你的睡眠正由非快动眼的Ⅳ期转入快动眼睡眠，那么恭喜你，你的梦境将配上美妙的音乐，也许可以引领你步入一个曼妙仙境。不过，假如当音乐响起的时候，你的睡眠正从非快动眼的Ⅱ期，逐渐进入Ⅲ期和Ⅳ期的时候，那么很抱歉，此时的你处于无意识的状态，任凭音乐有多美妙，你也充耳不闻。事实上，也许此时你的梦境也很不错，只是你不知道而已。

（选自《我们爱科学》）