我们的孩子比日韩的孩子矮了

孙立峰

我们祖祖辈辈都比他们高哇！

今年两会上，一份人大代表的报告让小伙伴们很不开心。报告说，这两年世界男性平均身高排名中，中国排到了32名，这还没什么，让小伙伴们不能接受的是，日本和韩国竟然昂首阔步走到了我们前面！甚至7?17岁的中国男孩平均身高比日本同龄男孩矮了2.54厘米！

虽然仅仅是两厘米多，但是在我们看起来就是甘道夫和霍比特人的区别。这份报告无疑伤害了我们的民族自尊。

我们到底是怎么矮下去的呢？

姚明挺高，咋整的？首先因为人家有高个头的爹妈，姚爸爸2.08米，姚妈妈1.88米。但如果姚明坐享其成，也不会那么高，这跟他的后天努力有很大关系，必须得吃得好、睡得着、能跑也能颠。

吃得好，不是有肉就行了，而是要营养均衡、合理饮食。我们现在确实可以吃肉不愁了，但带来的是高血压患病率较大幅升高、糖尿病患病增加、超重和肥胖患病率明显上升、血脂异常（据卫生部、科技部、国家统计局2004年发布的《中国居民营养与健康现状》），火了收音机里的马大夫。我们民族的未来确实堪忧，当年的调查还告诉我们，孩子的肥胖率已经高达8.1%！

为什么会这样呢？因为吃错了、练少了。要想长得高，钙和蛋白质是最需要的，而吃太多脂肪，只会往横里长。

适当锻炼也是必须必的。当我们运动时，会刺激骺软骨细胞的增殖，个头就变高了。这只对年轻人有效，因为一般来说，女性到16岁，男性到20岁，骨骺线就闭合了，少壮不努力，老大长不高啊。

现实情况是，骺软骨细胞憋足劲想繁殖时，我们的孩子却在教室里算一个出水管一个进水管灌水池子的问题，骺软骨细胞被闪了一个跟头。

再一个影响个头的因素是睡觉。因为生长激素能促进骨骼生长，而生长激素分泌高峰是在晚上21点到23点，据说有些可怜的孩子这个时间还在为了数字“8”封口位置不对在修改第101遍，生长激素也被便秘了。

看来，我们的孩子这两年矮得有原因可讲。

但是话说回来，如果仅仅是矮那么一点点，也是无所谓的，咱又不是人人想当篮球明星。问题是，我们整个国民尤其是孩子们的身体素质都下降了，身高仅仅是最容易看到的特征。

我们来读读读报告中被忽略的一部分——“中国青少年体质连续25年下降，力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑。现在学校近视眼、肥胖的孩子还在增加往上涨。2012年北京市高中生体质检查中，只有一成学生合格。”

这可咋办？方法很简单，吃好睡好运动好。但也很难！

对孩子来说最难的就是运动。孩子大部分时间是在学校里，而咱们家长完全依靠学校又是不可能的，学校不太愿意支持孩子户外运动，有校长说，“宁可让学生坐死，不让学生跑死”，他为什么这么说，家长也能理解。

只能是咱们家长在校外补了，别皱眉，这很值，比上补习班重要得多。去年我们做一个《让孩子动起来，越运动越聪明》的专题，如果有兴趣可以再翻出来看看，专家说了，运动不但能强身健体，还能让头脑灵活起来，上课不困，给孩子自信心等等，反正是运动孩子好处多。

做什么运动呢？踢毽、跳绳、单杠、打篮球、爬竿、跳橡皮筋、骑车、游泳等都行，当然，也有不太适宜的运动，比如举重、举哑铃、举沙袋、竞技体操等，容易压成土豆。另外，凡事有个度，适量就好。

外面花红柳绿了，咱们和孩子一起去运动吧。endprint