宝贝出行，需防4种腹泻

郑鑫

出门旅游，父母最担心宝贝身体出状况。然而那些小病小伤，并不会因为一家人心情大好就灰溜溜地躲起来，相反，很可能在你们玩得正兴奋时跳到你面前，给你一个大大的教训！

旅途中的小病，父母最不好应付的应该是腹泻了。宝贝突然频繁地上厕所，不仅影响了行程安排和游玩兴致，若是感染性腹泻，还有可能发烧、脱水，处理不及时可能引起严重后果，极为考验父母的经验和应变能力。

紧张性腹泻

ד刺激”的后果

为了锻炼儿子胆量，爸爸硬让5岁的伟伟系上了蹦极的护带，没想到只蹦了两下，伟伟的小脸就变得煞白。那天下午，伟伟连着上了3次厕所，精神很差，晚饭也吃不下。

症状

腹痛、腹泻，每天2～3次或更多，时轻时重或是便秘与腹泻交替出现。除此之外，还有心慌不安、手心出汗、饮食不振、睡眠不宁等表现，精神状况缓解后，各种症状随之消失。

预防针

紧张性腹泻跟宝贝情绪不稳定有关，中医认为情志不舒，肝气郁结，会导致脾的运化功能失常，进而引起腹泻。有时仅仅因为担心出门在外找不到厕所，宝贝也会过度紧张，而越紧张就越容易拉肚子。宝贝情绪稳定，紧张性腹泻自然不会发生。

明确了腹泻的精神性因素，在旅途中，父母应尽量减少对宝贝的精神刺激——

● 不强迫宝贝做他们害怕的事、玩有恐怖情节的游戏。

● 注意留意厕所标识，并提醒他们上厕所。

● 不与宝贝发生激烈冲突，不打骂、威胁、吓唬宝贝。

安心药

宝贝精神紧张或受惊吓后，可以将他们揽至怀中，用搓热的手轻轻抚摸他们的头部，能帮助他们镇静下来；还可以按摩劳宫穴（握拳时，中指和无名指指尖处），有清心火、安心神的功效；若宝贝不思饮食，则可帮他们按摩足三里穴（外膝眼下四横指、胫骨边缘），有调理脾胃，重振食欲的作用。

如果只是偶尔发生的1～2次腹泻，宝贝精神状态稍后好转，可以不用服药。若宝贝腹泻次数多，要注意多喝水，防止脱水，同时可以喝点米汤，有一定止泻作用。饮食宜清淡、易消化、少渣、营养丰富。

伤食性腹泻

×饕餮的代价

7岁的壮壮在广州发现了许多没吃过的美食，一日三餐总要吃个肚子滚圆才肯罢休。可没想到，这么吃了两天之后，壮壮就开始拉肚子，浑身没劲儿的壮壮调侃自己：“吃的那些美食一点没剩，全拉出来了！”

症状

大便次数多，每天3～5次，或多达10次，便味酸臭或有食物残渣，便前腹痛。并伴有腹部胀满、口臭嗳气、恶心呕吐、不思饮食等表现。

预防针

中医认为，处于生长发育期的孩子脾常不足，若饮食不节，过食生冷瓜果、肥甘厚腻等不易消化的食物，使得脾胃运化功能失调，水谷未经消化就混杂而下，便发生腹泻。预防伤食性腹泻发生的根本在于保护好宝贝娇嫩的脾胃——

● 旅游途中尽量少吃零食，少喝冷饮，尤其是碳酸饮料。

● 尽量让宝贝吃得清淡、易消化，鱼肉煎炸食品应限量。

● 不能一味顺着宝贝的胃口，任其吃喝，睡觉之前不可再进食。

● 过饱伤胃、过饥伤脾，宝贝吃到八分饱就可以，过饱或过饥都会损伤脾胃。

安心药

对于伤食引起的腹泻，父母可以给宝贝吃点保和丸、化食丸，消食化滞、健脾利湿、和中止泻，帮助宝贝缓解各种不适。宝贝腹泻期间，父母不要强迫宝贝进食，以免增加肠胃负担，也不宜禁食，可多给宝贝安排米汤、粥、汤、面食等容易消化的食物，停止腹泻后，最好再吃1～2天易消化且富营养的食物，待脾胃完全调理好后，再恢复至日常饮食。

按摩宝贝手掌上的对应穴位，也很有帮助。

推板门：按揉大鱼际（伸开手掌明显凸起的肌肉），由腕横纹推至拇指根可止呕，由拇指根推至腕横纹可止泻，来回推可调理脾胃功能。

清脾：沿大拇指外侧，从指根推至指端，可健脾益气、消食和胃。

风寒性腹泻

×遭罪的着凉

妮妮一家在西双版纳玩得很Happy，但白天玩得兴奋，晚上睡觉可就不老实了，这不，因为晚上踢被子，妮妮小肚子着了凉，正闹肚子呢！上午就拉了3次！愁得妮妮的爸妈都没心情玩了。

症状

大便稀薄如泡沫，色淡、臭气小，肠鸣腹痛，多伴有鼻塞、流涕、发热等感冒症状。

预防针

腹部是人体最容易受寒邪侵袭的部位之一，不注意保暖的话，很容易折损体内阳气，引发包括腹泻在内的各种不适。所以，尽管在温暖的天气，或是去到气候宜人的地方，也一定不要忘记做好宝贝的保暖工作——

● 出游期间遇到阴雨天气要及时为宝贝加件外衣。

● 出汗后不要吹凉风。

● 睡觉时可以为宝贝穿一件小背心以防宝贝踢被。

● 玩水时衣物弄湿要及时换下，尽量不要开窗睡觉。

安心药

宝贝受凉拉肚子，可以服用藿香正气胶囊或藿香正气丸，解表化湿、理气和中，可有效缓解腹泻症状。父母也可以用暖水袋给宝贝暖暖肚子，饮食上可以吃些温性食物，如红糖粥、山药粥、小米粥等，同时注意补充维生素C和水分。风寒所致感冒一般发热低，如果宝贝发热超过38.5℃，或者每日腹泻10次以上，需要及时就医。

用药同时，爸妈可以帮宝贝按摩下面这两个穴位：

揉外劳宫：轻揉宝贝手背劳宫穴对应的位置，可温阳散寒，帮助缓解肠鸣腹泻等症状。

补大肠：沿食指外侧，从指尖推至虎口处，可疏通大肠经脉，调节大肠功能，达到止泻目的。

感染性腹泻

×乱吃东西惹麻烦

宁宁和爸妈在南京旅游，吃了不卫生的街边小吃，结果上吐下泻，一天拉了10余次，还发烧，精神萎靡，尿量减少，哭时少泪。送医院检查后，医生认为，宁宁所患的是感染性腹泻并中度脱水，如不及时治疗，会有严重后果。

症状

感染性腹泻可由病毒、细菌和真菌等多种病原体引起，发病时，由于感染的病原体不同，症状也不尽相同。一般大便每日超过3次，以稀便、水样便为主，可伴有发烧、呕吐、全身不适等症状，由于体液丢失，不及时补水，还有可能出现脱水、酸中毒，甚至休克。

预防针

出门旅行，饮食安全是重中之重，不管各色小吃多么诱人，首先要在头脑里打个问号：这种食物卫生吗，安全吗？不要图新鲜，随便让宝贝尝试以前没吃过的食物，尤其不要在街边摊吃东西，想要吃当地的特色美食，最好找信誉比较好的饭店。

除了入口安全，也要注意不能让宝贝玩得太累太兴奋，宝贝出汗后要及时拭干身体，并换上干净的衣物，不要吹到凉风。身体疲惫时免疫力下降，易感受外邪，为细菌、病毒的入侵提供可乘之机。

安心药

不管是什么原因引起的腹泻，如果每日超过3次，而且大便性状有异常，要及时用干净的塑料袋或一次性纸杯提取样品，在半小时之内送往医院检验。

随着大便次数的增加，就医的同时，父母应注意给宝贝补水，每5～10分钟，就要让宝贝喝小半杯水，并观察宝贝的小便量是否减少，皮肤是否干燥，眼窝是否凹陷，哭时是否少泪，这些都是脱水程度的重要标志。自行补液不成功，或失水过多，还需输液。

细菌或病毒感染引起的腹泻，不可盲目服止泻药止泻，应在医生的指导下用药。宝贝腹泻期间饮食最好由米汤、米粥慢慢过渡到容易消化的面条、馄饨，禁食生冷不易消化的食物。