心语茶座

胆小紧张怎么办？

我今年48岁，最近感觉自己遇到一点事就很紧张，比如早上上班，晚上就开始慌，生怕睡过头；睡前门窗看了又看，检查好多遍还是不放心。此外干什么都没信心，不愿与人打交道。我这是怎么了？河南读者：李嫣

蕙君：能感觉到你的焦虑，你现在的状况可能与你进入更年期有关。更年期的一个显著特点是卵巢内分泌发生变化，由于这种变化与神经系统之间有着相互制约的关系，因而随着卵巢内分泌的改变，神经系统也会受到一些影响，产生一些波动。注意心理调适，这些症状会慢慢消失的。

建议你维持心理稳定，保持愉快的心境，尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情，要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事件对大脑的刺激。在躲避不了的时候，要运用意志的力量，转移注意，把注意力转向其他事物或其他兴趣。切记不要迎着刺激源，那样会加重更年期的神经失调。此外饮食起居要有规律，保持适当的体育锻炼。

我怎么没有挣钱的欲望？

我今年36岁，自从上一个工作辞掉之后，就一直没找到合适的工作。现在在家呆时间长了，更不想工作了。我知道男人要养家糊口，可就是一点挣钱的欲望也没有。我该怎么调整自己的心态呢？ 铁岭读者：强君

蕙君：能够理解你现在的彷徨，人在一个环境里时间长了，就会越来越安于现状。你的问题在于没有给自己制定更新更高的目标，挣钱的欲望没有被激发，所以人就会变得颓废起来。同时这也反映出你的生活压力较小，没有压力自然动力也会减弱。

要激发“挣钱的欲望”，首先要全身心的渴望，并且付诸行动。所谓热切的渴望就是全身心地渴求能得到我们想要的东西，但是如果我们只是有意识地这样渴望是远远不够的，潜意识里也要这样渴望着，否则就不能称之为全身心。因为潜意识的自我也是自我的一部分，而且是相当大的一部分。设想一下假如现在家里的财政已经无法支撑你们的生活，而你作为家里的男人该怎么办？振作起来，为自己设定一个目标吧！你会成功的！

两地分居的生活好恐惧

我和男友交往两年了，感情很好，准备十一结婚。可现在男友的工作有变动，以后每周才能见一次面，并且他工作特别忙，必须我去找他才行，每周都要奔波两个小时去他工作的地方。我的脾气不好，又喜欢猜疑，经常为小事一个人郁闷很久，想到婚后的生活就忍不住哭。我们该怎么办呢？江苏读者：华华

蕙君：首先感谢你的信任。两地分居是婚姻的第一杀手，你的焦虑不无道理，我能理解你此刻的心情。然而，生活从来不是一成不变的，有改变才有生机，我想他也是为了自己的事业能有更好的发展才选择变动的，是这样吗？他的事业发展了，稳固了，你们的爱情和婚姻才能更牢固，毕竟经济基础决定上层建筑。

两个小时的路程并不算遥远，你可能在潜意识里刻意地夸大了困难。事实上，人在改变旧行为，建立新行为时，总是会伴随着痛苦的，就像长假结束后，谁都有点不想去上班的意识一样。如果你的心里全装着他，那么思念和兴奋便会让你忘了路途的遥远！也不要由于空间的距离任意猜疑，让自己平添烦恼。只要你们感情好，只要你们都细心呵护，相信你们是可以一直幸福地走下去的！祝你幸福！