男性长期吃素，可致性欲下降

男性长期吃素可致性欲下降

老年男人和吃素食的男人，受到了医学界的警告：低蛋白质的饮食会影响他们今后的性欲。

据报道，研究人员说，不吃足够的蛋白质的人，会有降低睾丸激素的危险，因此会导致降低性功能，同时还会减少肌肉和红血细胞、损伤骨骼。

不吃肉的人格外有危险，因为动物食品是高生物价值蛋白质的最好来源。

素食主义者和严格的素食主义者选择了不吃动物食品，而老年人由于丧失了胃口及咀嚼的困难，吃肉也比年轻时减少了许多。研究人员发现，低蛋白质的饮食导致了性荷尔蒙粘合剂血球素在老年人中间的增加，从而降低了睾丸激素的有效性。

研究人员调查了1552名40岁至70岁的男人的血球素，发现蛋白质和纤维的摄取量与性荷尔蒙的水平紧密相关。

怎样对待性幻想的愧疚感

问：

我在和妻子做爱时总把她幻想成另一个人，觉得这样更刺激，有时会把她幻想成生活中自己喜欢的一种类型的女性，有时会把她幻想成影视明星。可激情过后，我总会对妻子有一种愧疚感，觉得自己欺骗了她的感情。我无法停止幻想，但这种矛盾又影响了我的感受，请问我该怎样调整自己的心态呢？

答：

去商场的时候我们会把自己幻想成富翁，并为此兴趣盎然，但最后只买下很少的东西离去，却并没有觉得对不起商家。白日梦无可厚非，性幻想也不是道德问题。现在科学的观点是，性幻想充其量只是性游戏的一种。性幻想的能力为人类所独具，是件好事情，运用得好会增加夫妻间的性乐趣，而不是损害夫妻感情。其实，夫妻间最好能开明到彼此说出自己的性幻想，那同样会有助于性生活质量的提高。交流性幻想的过程会使夫妻之间更加“性”趣盎然，这也是性生活中的一种精神会餐。

丈夫性冷感怎么办

问：

我和老公结婚十多年了，感情很好，只是在这十多年的夫妻生活中，绝大多数是我主动亲近他。我欲望较强，而且每次都能尽情享受，直到高潮。近几年，老公说他的高潮不如以往那么强烈了，好像总差一点点，还常说累。也许基于这个原因，他的欲望没我那么强烈，有时他便以累为理由拒绝我。每次遭到拒绝，我心里都非常难受，为了他我已经在调整自己，每周一两次，最多三次。但他似乎对性生活没多大兴趣，这令我很苦恼。我常和他沟通交流，提醒他夫妻间可以爱抚温存但并不一定要做爱，可他大多只有在性生活时才拥抱、亲吻、爱抚我。这令我感到很寂寞，总觉得他忽视了我的需要，漠视了我的爱。我不知道如何调整我们两个或我自己。请问我该怎么办？

答：

性生活中谁主动并不重要，重要的是你们都得到性高潮。也许，他习惯于这种“被动”，这可能有益于他得到性高潮，如果强行改变可能会有副作用。

每周两三次的性生活，对于三四十岁的男性来讲，并不少了。你应该理解他，毕竟男性和女性有着不同的生理特点。

老夫老妻间缺少日常的亲昵，也在情理之中。这一点不必太失落，你可以主动去亲近他，或制造情境来促成这种亲昵的实现。

可以看出，你是一个浪漫而又有激情的女人，对性与爱都有着高质量的要求，这是一件好事。但如果现在的夫妻生活不能使你满足，你可以在和老公充分沟通的前提下，采取一些措施，如使用助性工具等来提高夫妻性生活的质量。