宝宝哭泣抚慰术

李文英

哭，其实是宝宝的一种语言，传递着某个信息，你能读懂吗？

很多新手爸妈都有这样的经历：宝宝在哭，而你却束手无策。他为什么如此“酷爱”哭？他到底想对我们说什么？该怎么平息他的哭声？一起来探究吧。

要不要宝宝一哭就抱？

婴儿专家玛丽·安斯沃斯和约翰·鲍尔比强调在婴儿降生的头一年，父母对婴儿的哭泣做出怎样多的反应都不过分。他们相信，对婴儿的哭泣快速做出安慰性应答是建立婴儿和养育者之间强有力纽带的一个重要因素。在安斯沃斯的一项研究中，在3个月大时母亲对哭泣给予快速应答的婴儿，在此后至1岁的时间里更少哭泣。越来越多的研究也发现，在降生后一年内，婴儿是不会被宠坏的，这表明父母应该安抚哭泣中的婴儿，而不是忽略他们。这一反应可以帮助婴儿发展出信任感以及建立起与养育者之间的安全依恋。

0～3个月

哭是在寻求舒适这个阶段的宝宝寻求的是舒适感，或对不适感的缓解，任何突然的刺激都会引起宝宝的啼哭。简而言之，这个阶段的宝宝非常喜欢啼哭，他们的啼哭是在传达这样的信息：我不舒服，快来帮帮我。这时的啼哭多是生理性的。

抚慰秘诀

遵循4个步骤， 读懂孩子哭声

1、停下来

后退一步，并且让狂跳的心平复下来。

2、听一听

哭声其实是宝宝的语言，我们建议父母停下来，并不是要任由宝宝一直哭下去，而是鼓励父母听一听他们在表达什么。

3、看一看

他们的肢体语言告诉你什么？周围发生了什么？宝宝开口“说话”之前发生了什么？

4、判断出什么事了

整合一切，你的所见所闻以及宝宝具体开展的日常活动内容——就可以推断他想对你表达什么了。

观察他的哭原因大排查

美国超级育婴师特蕾西·霍格通过观察，总结出几种表现，爸爸妈妈如果能加以辨别，读懂宝宝的哭声，及时满足宝宝的需要，就可以让宝宝止住哭声。

原因

他饿了

他冷了

他太热

想抱抱

过度疲劳

有疼痛了

听

喉部末端发出轻微的类似咳嗽的声音，然后才开始哭，声音开始时短促，接着就稳定下来，哇哇的很有节奏。

放声啼哭且下嘴唇打哆嗦。

烦躁的哭声，持久且大声，更像喘气的声音，起初声音较低，大约持续5分钟，假如对此不予理睬，宝宝便会放声大哭。

咕咕的声响突然之间变成微弱短促的哇哇声，听上去像小猫的叫声，一旦抱起便立刻停止哭闹。

起先是不规则的躁动，如果不及时处理，会演变成过累时的哭闹，三声短促高昂的啼哭，一声长且刺耳的啼哭，然后喘两口气，紧接着一声更长更响的，经常哭个没完，如果置之不理，最后会沉沉睡去。

容易识别的高调尖叫，事先毫无征兆，哭声间隔内会有屏气动作。

看

宝宝开始轻舔嘴唇，然后伸出舌头，将头扭向一边，把小拳头伸到嘴边

皮肤出现鸡皮疙瘩，有可能发抖，如果感到特别冷，皮肤有可能呈现淡淡的青色

感觉身上汗涔涔的，小脸红扑扑，呼吸不均匀，气喘，面部和上肢可能出现较大的红色斑点四下张望，露出寻找你的神情

眨眼睛，打哈欠。如果抱着，会扭动身体拼命想钻进你的怀里

整个身体变得僵硬，将膝盖拉至胸前，面部因疼痛而扭曲，舌头上卷，像小蜥蜴一样

为人父母，可能需要3个月的时间，才能摸透小家伙的脾气，逐渐胜任照料宝宝的工作。通过判断宝宝的哭声，逐一排查原因，如果这些都不是造成宝宝哭闹的原因，那就要留意一下环境，房间里还有没有发生什么事情？有没有什么较大的声音？或者父母的情绪是不是出了问题了？等等。婴儿会受到成人的情绪影响，尤其是自己妈妈的心情，如果你焦躁不安，疲惫不堪，这些情绪上的异常会影响宝宝。婴儿会觉察出我们的惶恐，也会感受到我们的气氛。要安抚孩子，必须先安抚自己，做3次深呼吸，把握自身的情绪状态，试着分析情绪产生的原因，并且最重要的是把你能感觉到的焦虑或气氛尽可能消除。

3～12个月

哭是需要关注

头3个月中，宝宝由于经常啼哭，不管什么原因，都会被抱起来抚摸或轻轻摇晃，宝宝会获得这方面的经验，即当他不舒服了时，这种不适能得到缓解，他们逐渐学会把经常照顾他们的成人的样子、气味、声音和感觉与获得安抚联系在一起。以前，宝宝啼哭是因为不适，而现在宝宝啼哭很可能是吸引成人，以便被抱起或爱抚。这个阶段的宝宝开始出现为了吸引注意的啼哭。当宝宝感到无聊的时候，会使用这个工具。6个月以后，宝宝开始出现分离焦虑，当妈妈离开时，宝宝开始用哭作为反抗，希望能留住妈妈。

抚慰秘诀

主动陪伴，向他表达爱

多花时间和他玩

当宝宝开始坐起来，小手能操作玩具时，父母要多陪着孩子一起玩，和他说话，尤其要说宝宝正在关注的东西，比如：“这是小摇铃，宝宝摇一摇。”陪伴的时候，要全心全意，要充满爱意。主动陪宝宝玩，可以减少宝宝寻求陪伴的啼哭。

“妈妈会回来，妈妈爱宝宝”

当妈妈离开，宝宝拉着妈妈的衣服哭着不松手时，妈妈很容易陷入宝宝的情绪中，表现得焦虑，这会加重宝宝的分离痛苦。妈妈不妨放轻松些，告诉宝宝：“妈妈要去上班了，晚上就会回来。”然后亲亲宝宝，和宝宝说再见，要相信他很快就会在家人的安抚下恢复平静。妈妈下班后，抱抱宝宝，并告诉他：“妈妈下班回家了，下班了就可以陪宝宝了。”坚持几天，宝宝就会知道，妈妈去上班还会再回来的，妈妈离开并不是抛弃他了。习惯以后，他就能跟你高兴地挥手再见了。

12个月以后

哭是在宣泄负面情绪

1岁以后的宝宝，随着自我意识的发展，开始有了自己的主意，一旦行为受限，要求得不到满足，就会用哭来发泄。如果处理不当，哭甚至能成为满足需求的手段。哭泣能愈合创伤。哭泣的孩子是在消除自己的负面情绪，这时你要留在他身边，提供他所需的支持，而不是丢下他，让他自己哭个痛快。

找到属于他的游戏

这个阶段的宝宝有时会“闹觉”，就是越困越不睡，非要哭个惊天动地，这时，不妨试试这几个方法。

升降机运动。把宝宝紧紧地抱在胸前，托着他的头，屈膝，使他下降几厘米，然后突然停住，重复这个动作，使他轻轻地上下颠簸，仿佛一架升降机，以很快的速度停下，这个方法可以使哭泣的宝宝安静下来。

模仿宝宝在子宫的声音。嘘声是最接近宝贝在子宫听到的声音，爸爸妈妈可把嘴巴凑到离宝宝耳朵5～10厘米处，嘟起嘴，发出“嘘……”的声音，快速提高音量直到它和宝宝的哭声不相上下为止，接连不断，如果孩子的哭声变小，嘘声也随之变小。

模拟坐汽车的感觉。多数宝宝一上车就会睡觉，所以这也是一个安抚的手段。

抚慰秘诀

接纳他的情绪，支持他

温和地坚持原则

当对孩子的要求回应是“不”时，孩子往往会大哭，如果看到孩子的委屈哭泣而一时心软，满足了孩子的要求，孩子就会有这样的经验，“哭可以得到满足”，下次，面对拒绝，他还会哭，直到你屈服。所以，一旦对孩子说“不”，就要坚持。孩子哭时，可以抱着他，让他在愿意时能望到你的眼睛。要温和地鼓励他抬头望着你，感受你对他的爱。也许他能注意到你充满爱抚的目光，并可能哭得更厉害。也许他根本就不看你。这都没关系。他的注意力是在自己的负面情绪上，还没有把它们清理完。哭够了，加上你的耐心倾听，这些终会使他放松下来。

陪伴他，把爱传递给他

孩子哭的时候，情绪会随之放松。他在宣泄悲伤的过程中，能敏锐地感受到父母的反应。温柔地触摸，轻抚他的小面颊，轻吻他的小手，把他搂在怀里轻摇，都会把关切直接送入他的心田。只要看到孩子越来越放松，就知道他已经接受了你给予的每一份爱。

接纳他的哭，别急着给他忠告

如果孩子因为不能在饭前吃零食而大哭，你可以对他说：“我知道你很饿，很想吃东西，但是我们已经约定饭前不能吃零食。你这样伤心我很难过。我在这儿陪着你。”这样就给孩子机会去正视和处理他的坏情绪。如果孩子哭是因为奔跑时摔倒了，你只需搂着他，听他哭。你可能很想责备他的不小心，但孩子哭的时候，他的注意力完全集中在自己的感受和你的存在上，对四周事物全不在意，根本听不进忠告，任何责怪都只会加深他受到的伤害。孩子哭够之后，只需提醒他下次小心点就好了。畅快的哭泣已经带走孩子由于意外的摔倒所感到的紧张与困惑。

允许他畅快地哭，不要有时间限制

孩子哭起先是为刚发生的事，然后可能是为以前发生的伤心事。父母表现得越温和慈爱，因为感受到了支持和关注，他可能哭得越久、越厉害。把他搂在怀里，允许他哭出内心的委屈，明确意识到这是孩子处理自己不良情绪的机会，也是让父母自己放松情绪，通过倾听让自己的爱浸润孩子心田的机会。

先处理情绪，再处理事情

放声大哭的孩子总不是无缘无故地感到委屈的。你要凭借他的表情、哭泣的声调、眼神等大致推断出他的烦恼所在。所以，要保持对他敏锐的观察，不管他是否能够开口谈自己的烦恼，一般都要先处理情绪再处理事情。

有时你很难倾听到孩子的哭声，下列情况你属于哪种情况？

头脑中是否寄存着他人的观点

这里说的他人可能是你的父母，你的朋友或某位专家，人们还会把以往经历带入现实的育儿经验中，会假想哪些事情是称职的父母应该做的，哪些是不应该做的，包括小时候是怎样被带大的，你的朋友如何照顾孩子。

了解你心里储存了哪类“应该”，并且明白你不一定非要遵从践行，这些可能适合别的宝宝，却不一定适合你的宝宝。只有在被赋予权利时，并能够按照自己内心想法行事时，才能体会到育儿的真实乐趣。因此，睁大眼睛，保持清醒，进行周密的思考，考虑各种观点，考察各类型的育婴方法，然后从中选择适合你的。

把自己的动机和问题映射到宝宝身上

当宝宝哭泣，妈妈说：“哎呀，我可怜的宝宝，你是不是被吓着了？”或“你是不是不舒服？”一个人的情绪问题常常会削弱他的观察能力，了解自身的致命弱点，并有意识地克制不让自己在宝宝哭闹时胡思乱想，这是避免的方法。如果你不想一个人待着，你可能会认为宝宝哭闹是因为感觉孤单；你容易生气上火，你可能会认为宝宝哭泣也是因为生气了。在宝宝哭闹时，留出一点时间扪心自问一下，“我是否真的关注了宝宝的真正需求，或者只是根据自己的情感做出了反应？”

对哭声的耐受力不高

这也许与你的已有观念有关系，大多数父母会觉得哭是一件不好的事。如果你对噪音极为敏感，那就需要努力提高自己的忍耐力了，这可是你现在必须面对的生活常态，你越早懂得宝宝的语言，他们啼哭的次数越少。

将成人的情感和意图转嫁到苦恼的宝宝身上

宝宝一哭，父母最常见的问题是孩子是不是不高兴了？又或者是“这个小家伙就是故意哭闹，成心不让我们好好吃饭”。对成年人来说，哭泣是宣泄情感的标志，但宝宝哭闹谈不上是伤心难过，也不会用哭泣操纵别人，也不会有意扰乱你一天的生活或晚间的安排。他们仅仅是个孩子，哭泣只是一种方法，借此他们想告诉你：“我要睡觉了”“我饿了”，等等。

听到宝宝啼哭会感到尴尬

其实，孩子只是在说话而已，他在告诉你他困了，想睡觉。宝宝啼哭不等于父母糟糕，要记住，你和你的宝宝是两个独立的人，不要站在你个人的立场上看待他的啼哭，他的啼哭与你无关。