体育教学，有了音乐更精彩

周晓仿

摘 要：体育与音乐是人类历史发展的共同产物，它们都源于人类的生产与生活，因而是相互渗透，相互联系不可分割的。音乐可以陶冶心灵的情操，可以使人们有美的享受；音乐调节心理情绪，促进身心健康。音乐是以旋律、节奏、节拍、速度、力度等要素来表现的，而体育运动有较强的韵律感和艺术美感。实践证明：体育锻炼强身健体，音乐调节身心，尽管两者有着运动形式上的差异，但是都对促进人们身心健康有着重大的意义。

关键词：体育与音乐；相互渗透；相互促进；调节情绪；强身健体

一、音乐在体育教学中的作用

1.发挥学生的节奏感与韵律感，促进学生的身心健康发展

音乐有明显的节奏感，它对人的身体和心理发展有着一种奇特的作用。将音乐运用于体育教学中，让学生积极、活泼、自由地发挥，给予充分的想象和表現空间，并力图充分挖掘学生从姿态、形体、气质等方面的个人潜能，达到愉悦精神，消除疲劳，调节学生的情绪，促进学生身心健康地协调发展。

2.调动学生的激情，提高练习的兴趣

积极的情绪能激发人的上进心和斗志，调动人内在的潜能，提高活动效率。练习者的情绪被音乐的旋律直接牵动着，激发练习者的兴趣，关系到活动的效率。将音乐应用于体育教学中，学生的情绪就会高涨，显现出极大的兴趣和热情，如：在健美操教学中播放DJ舞曲就很容易调动起学生的学习兴趣。因此，内在的激情调动起来了，能使学生处于一种激情兴奋、心情自然愉悦的学习状态，有利于提高教学效率和教学任务的完成。

3.促进学生能量的释放，提高生理技能，推迟疲劳的出现

研究表明，人在运动时是借助于听觉与视觉、本体感觉和前庭感觉的共同分析活动，来控制动作的节律和速率，感知准确的空间位置，保持身体平衡的。而音乐是一种具有优美旋律的声波，当这种声波作用于人的听觉神经时，会使人的大脑皮层产生兴奋性，使人的神经系统、内分泌系统等产生调节作用，新陈代谢也同时加强，从而引起肌肉舒张等一系列的变化。从生理角度来讲，当人体接收到音乐的刺激时，大脑中枢神经紧张、集中并伴有心率加快、工作能力下降、肌肉紧张等状态都可以得到有效的提高和改善，从而脑生物电的活性就会得到改变，心率缓慢，血压下降心收缩力减弱，肌肉紧张程度得到缓解，使机体处于良性的循环状，而且掌握动作的能力得到提高。同时音乐旋律的连贯性和节奏的弹性会影响人，使人的动作变得流畅协调。如：健美操中使用的音乐，无不体现其节奏。

二、音乐在体育教学中的选择

1.按照教学需要选择音乐，增强教学的实用性

取择音乐应具有教育性、艺术性、科学性、直观性、时代性，以满足创设教学情境之需要。因此，要求体育教师要准确地掌握音乐的属性、分类和作用。为此我们广大的体育教师在日常的工作实践中，除了钻研本学科的专业知识外，还要不断地学习音乐知识、逐步学会分析音乐的结构和特点，提高我们的音乐鉴赏能力。

2.选取音乐时要注意音乐风格与动作风格、内容相一致

选择音乐时不仅要考虑时段的需要还应考虑授课内容、教材水平、学生水平和风格的协调统一，不能简单地生搬硬套，无目标、无针对性地使用。

3.要根据学生的年龄特点选择音乐

在根据学生年龄段的实际情况选择音乐时，要尽可能选择学生熟悉的、健康的耳熟能详的歌曲和乐曲，这样容易激发学生的共鸣，收到事半功倍的效果。同时，由于体育课的教学内容多种多样，并非所有的项目都适用于配乐教学，有些项目本身就有很大的趣味性，如果硬要配上音乐，有可能会适得其反。因此，在进行音乐教学时，从实际出发使体育课变得丰富多彩起来。

三、配乐体育教学应该注意的问题

音乐在体育教学中的作用是有目共睹的。选取音乐应具有教育性、艺术性、科学性和时代性，要注重音乐风格与动作、内容相一致，以满足创设教学情境的需要。选择音乐时不仅要考虑时段的需要，还应考虑与授课内容、学生水平的协调统一，决不能简单地生搬硬套。由于体育课的教学内容多种多样，技术复杂，并非所有的项目都适用于配乐教学。

1.不宜在新授课中运用音乐教学

在课的准备部分和结束部分是运用音乐课堂教学最多的时候。根据大脑皮层神经过程的活动规律，认识事物总是由感性到理性，由外部表象到内在规律，再到逐步深入理解。我认为，在新授内容，由于学生对新技术、新动作、新概念的掌握和理解还比较模糊，如果在这个时候引用音乐，往往效果会很不好。所以在进行新授课时不宜把音乐应用于体育教学中来。

2.并非所有的项目都适用于配乐教学

有些项目本身就有很大的兴趣性，如果硬要配上音乐，有可能就会适得其反。因此，在进行配乐时我们要多动脑筋，从实际出发，让体育课变得有声有色。

3.音乐只是作为一种体育教学工具而不是体育课的目的

音乐伴奏的时间要把握好，不要在整个课堂中都使用音乐教学，要重点选择那些有实际意义的乐曲，否则音乐的功能会失去其独特的效果。

4.所选音乐的内容要健康、积极向上

根据学生的年龄特点，不可播放那些格调低下，不利于学生身心健康的音乐。相反要选择学生容易接受，有利于身心健康的音乐。比如，可以播放一些民族乐曲、世界名曲或节奏感强的流行音乐。

5.在上课班级多的时候使用音乐效果不是很好

大多数学校上体育课的时间相对集中，多安排在上午三、四节课和下午五、六节课，这样一来，有的学校最多时操场上有十几个班同时上课，班与班之间活动场地非常接近。这个时候如果有一个班上课运用音乐，就很容易分散其他班学生的注意力，影响其他班正常的教学秩序，所以在上课班级多时不宜使用音乐。

6.不宜在课上经常使用音乐

体育教师在每次课上运用音乐教学前，一定要根据课的内容和对象精心选曲，精心组织编排，然而这样要消耗很大的精力，并且学生也同样得有一个适应过程。因此，教师在课上不宜经常使用音乐，以免“喧宾夺主”。

四、结论与建议

将音乐应用于体育教学中，它可以发展学生的节奏感与韵律感促进学生的身心健康发展；可以调动学生的激情，提高练习的兴趣，促进学生能量的释放，提高生理技能，推迟疲劳的出现；音乐节奏对运动负荷还有控制作用。这些作用都对提高体育教学效率有很大的作用。但是在运用音乐体育教学的时候还需知道如何为体育课堂教学选择适合的音乐，并且要注意选择音乐的时候需要注意的问题。如果在体育教学中盲目地运用音乐教学或者选择音乐体育教学时没有注意配乐问题，那么，音乐体育教学的教学效果就可能会适得其反。

作为一名体育教师，要对音乐有一定的理解，平时注意收集、整理，使用时才能有选择的余地。在平时多注意对学生进行乐感和韵律的培养，这样才能在上课时应用自如，获得较好的教学效果。

参考文献：

陈德云.浅论音乐与体育教学及训练比赛的关系[J].山东体育科技报，2003（9）：81-83.

（作者单位 江苏省苏州市吴江区铜罗中学）

编辑 杨兆东