飞人的极速法宝

极速法宝1：超强的加速度

加速度，是描述物体速度改变快慢的物理量。如在同等条件下，速度改变得越快，加速度越大。

“砰！”随着发令枪响，短跑运动员们就如猛兽一般向前冲去。

在刚起跑后，速度就能达到很快的牙买加短跑运动员阿萨法·鲍威尔，是100米短跑的前世界记录保持者。他的加速秘密是什么呢？

科学家们详细分析了鲍威尔起跑后的加速跑。结果发现，他脚蹬在地面的时间要比一般选手长1.4倍多。因为触地时间越长，它所产生的冲量就越大，所以他能够进行爆发性的加速。

100米短跑的整个过程中，一般分成3个大的阶段：加速期（前0 ～ 60米）、均速期（中间60～90米）和减速期（最后90～100米）。在加速期，鲍威尔展现给观众的是与其他选手不同的前倾姿势。

在下面图解中，比较了鲍威尔（百米9秒多）和大学生选手（百米11秒多）在加速期的前半段，他们各自在各区间的平均速度。红色的弧长和数字，表示了速度的大小。

极速法宝2：强有力的跟腱

博尔特是否能够达到9秒40大关的关键，在于“阿基里斯腱”（也称跟腱）。

博尔特在过了60米以后还能够持续加速，达到世界第一的最快速度。秒速达到12米以上，时速超过44千米，速度非常惊人。人类身体中能把握这种高速度的关键部位，当属连接腿肚子和足跟处骨头的“跟腱”。

跟腱长约15厘米，是人体中最粗大的肌腱，实际上如果只靠肌肉的作用，是无法提高最快速度的。

速度一旦提升以后，脚触地的时间就会逐渐变短。在这种状态下如果要进一步提高速度，脚就必须在短时间内强有力地蹬向地面。另外，还要持续保持肌肉的力量，这需要能够非常迅速地收缩肌肉。但是，肌肉本身有特性，就是它的活动速度越快，能使出的力度就会变得越来越小。

这个时候，跟腱出场啦。跟腱是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌、腓肠肌拉着，在体表形成明显的条状突起。人能够跳跃起来，能够蹬地跑起来，靠的都是它。跟腱长，就能够大幅度的伸展收缩；跟腱硬，它伸缩的速度就较快。

这就和弹簧类似。国际上的一流选手，他们更注重锻炼跟腱使之进行大幅度伸缩，并在一定程度上保护肌肉，保证能够快速大力的蹬地。

博尔特的身体比较长，跟腱也很长。在他跑出“9秒58”的那场比赛中，在赛程65米处他达到了12.27米/秒。科学家研究表明，如果要跑出9秒40大关的成绩，理论上，在50～60米处的秒速必须要达到12.4米以上。

跳高也与跟腱有关

跳跃的能力也和跟腱的作用密切相关。跟腱利用得好，就能跳得更高。现在男子跳高的世界记录保持者是哈维尔·索托马约尔·萨纳布里亚，他身高1米95。女子跳高的世界记录保持者是斯·科斯塔迪诺娃，她身高1米80。他们的成绩很可能跟他们身形颀长，灵活运用比普通人更长的跟腱有关系。