人口老龄化背景下城区老年人体育生活方式调查研究

涂芙蓉，张荣华

（宿州学院 体育学院，安徽 宿州 234000）

人口老龄化背景下城区老年人体育生活方式调查研究

涂芙蓉，张荣华

（宿州学院 体育学院，安徽 宿州 234000）

采用文献资料法、问卷调查法等研究方法，对宁国市城区老年人体育生活方式进行调查研究，结果显示：宁国市城区老年人体育锻炼自主性强；组织形式灵活；健身项目选择比较多样化；体育消费观念差.建议多渠道的传播体育知识，完善体育公共设施，为老年人创造更好的体育锻炼条件.

宁国市；老年人；体育锻炼；生活方式

1 绪论

进入21世纪，人口老龄化问题成为继环境、资源问题之后，我国所面临的最为严重的社会问题.近年来，人的寿命随着社会的不断进步，经济的不断发展，生活水平的不断提高和医疗卫生条件的不断改善呈现增长趋势.我国是世界上最大的发展中国家，但人口老龄化的速度大大高于欧美等国家，也略快于日本，与一些较晚进入老龄化社会的发展中国家的速度相当.与世界其他进入老龄化社会的国家相比，我国人口老龄化的速度比较快、地区差异大、而且人口老龄化超前于经济发展，呈现“未富先老”的现象[1]，这给我国的经济发展带来很大的影响，受到社会各界的关注.因此，关于老年人生活方式的研究也逐渐成为众多学者研究的热点[2,3].本研究选取宁国市城东区、城西区、城南区、城北区共160位60至80周岁老年人进行问卷调查，了解老年人体育生活方式，分析当前宁国市城区老年人体育锻炼的开展情况，发现问题并提出合理化建议，为促进我国老年人的体育锻炼和老年体育的社会化发展提供有益的参考，为宁国市开展全民健身活动提供理论依据.

2 宁国市城区老年人体育生活方式分析

2.1 宁国市城区老年人参加体育锻炼的人数较多，参加体育锻炼的意识较高，目的比较明确

对宁国市160位60-80岁的老年人参加体育锻炼的相关调查显示多数老年人都或多或少的进行了体育锻炼，经常参加体育锻炼的占到了总数的85%.多数老年人都认同体育锻炼的重要性，参与体育锻炼的积极性较高.对参与健身锻炼表现出很强的目的性和针对性.调查结果表明70-80岁的老年人参加体育活动的目的是为了延年益寿，防病治病，提高睡眠和生活质量；60-70岁的老年人参与体育锻炼的目的则以娱乐休闲、社会交往和提高睡眠和生活质量为主.随着年龄的增长，老年人对于身体健康的需求越高.经常参加体育锻炼对老年人的生活及健康各方面都有着极为明显的作用.

2.2 宁国市城区老年人对于体育锻炼的态度较为重视，不同性别和年龄对待体育的兴趣存在差异

宁国市城区老年人对于体育锻炼的态度较为重视，有63.97%的老年人选择非常重视或者比较重视，有26.47%对于体育锻炼的重视程度一般，仅有9.56%的老年人是不重视体育锻炼的.

在性别差异中，女性对于锻炼的重视度略高于男性.调查中有85.39%女性选择非常重视或者比较重视，男性中有61.84%人选择非常重视或者比较重视.据调查男性对于体育锻炼的兴趣也低于女性.根据对当地的经济和社会环境了解，主要原因在于：宁国市城区大多数家庭中，男女责任分工不同.男性的经济及社会压力明显高于女性，在长时间的为生活奔波及应酬中，随着年龄的增长，男人的兴趣更多投入到了金钱和职位上.而女性在家庭中的分工大多为家庭主妇，她们的精力和兴趣更多的投入在身体健康、饮食卫生、穿着打扮上.

不同年龄段的老年人在对待体育锻炼的兴趣上也有所不同，60-70岁的老年人选择喜欢体育锻炼的比例为67.86%，仅有3.57%选择了不喜欢.而年龄在70-80岁的老年人选择喜欢体育锻炼的比例为48.08%，有19.23%选择不喜欢.根据对这部分老年人的进一步访问，这部分老年人大多是因为年龄太大不方便参与体育活动或者害怕运动损伤的发生而谨慎参与锻炼.

2.3 宁国市城区老年人参加体育锻炼的自主性很强

对老年人参与体育锻炼的次数和时间的调查结果显示：74%老年人每次体育活动时间在30min以上，且每周参加体育活动的频度为3次或3次以上，能达到体育社会学规定符合体育人口的标准，这与傅纪良、钟华[4,5]等学者的研究结果相同.但宁国市城区老年人在锻炼次数和锻炼时间上因性别和年龄的不同而有所不同，在60-70的年龄段里，女性的锻炼次数在3次以上的比例达到79.48%，而男性的数据为66.66%；锻炼时间在30分钟以上的女性比例达到84.61%，男性的数据为75.55%，均表现为男性比女性低.但是在70-80的年龄段里，男女达到3次以上锻炼次数和30分钟以上的锻炼时间的比例均相差不大.根据以上的数据得出，宁国市区的60-70岁年龄段中女性锻炼自主性要高于同年龄段的男性，而70-80岁的年龄段中，男女的锻炼自主性没有明显的性别差异.根据调查发现，这是由于男性在刚退休后不能完全适应退休的闲暇生活，体育锻炼在这部分男性老年人的生活中没有像女性老年人那样有组织的在一起锻炼.

2.4 宁国市城区老年人参加体育锻炼的组织形式比较灵活且以群体性组织为主，健身时间多选择在早上傍晚，健身场地以公园社区为主

宁国市老年人多选择和朋友们一起进行身体锻炼，而且年纪越大的老年人越是喜欢和家人及朋友一起参加体育锻炼.且表现为年龄越大，越喜欢和家人一起参加锻炼.根据对调查对象访谈得知，老年人和朋友一起锻炼时，可以在朋友的相互照顾下，减少意外伤害事故的发生，与家人在一起锻炼，有利于家庭的和睦和团结.大多数老年人不愿意独自锻炼，说明退休后老年人害怕孤单，这又从另一方面提醒我们要时常的关心和照顾老年人，让他们有一个健康平安的晚年生活.

起居习惯成为影响老年人选择锻炼时间和方式的主要因素之一.宁国市区55.15%的老年选择在早上锻炼，其次是傍晚（36.76%），这可能是由于大多数老年人的起居习惯有关，而且在宁国当地，很多老年人组织在一起，早晨在公园或者广场锻炼，选择傍晚的或者晚上锻炼的，大多数选择的锻炼方式是散步，这部分老年人在晚餐后与家人或者朋友一起散步.

在锻炼场所的选择上，老年人以选择公园广场的人数最多（54.41%）；其次依次为社区和住宅小区（22.06%）.部分老年人健身选择免费场所，宁国市公园广场基本以公益性为主，其特点是绿化好、离家近且不收费，这迎合了老年人体育消费心理，喜欢相对固定的健身场所.

2.5 宁国市城区老年人参与体育锻炼的项目以简单易学、强身健体、运动负荷适中的田径、舞蹈和棋牌类为主，健身器械和球类活动较少

宁国市区老年人健身项目选择前三位的为田径类、舞蹈类和棋牌类，比例分别41.18%、21.32%和17.65%；选择比例最少的是球类.其中在男性中，选择田径类的人数最多，这类运动简单，容易进行；而女性则选择舞蹈类的较多，据了解，在宁国市区，很多老年人组织在一起学习跳舞，晚上在公园或者广场等场所进行锻炼.跳舞不仅能增强体能与耐力，且优美的音乐能陶冶人们的身心，使人心情舒畅，这些都符合老年人对健身的要求.以健心、乐群为目的的多元化健身项目也正逐渐成为主流而被年龄偏小一些的老年人所接受.

棋牌类在各年龄段中也是很受欢迎的一项体育项目.棋牌类项目有益于老年人的身心，防止大脑退化，而且在进行棋牌类项目时，老年人相对比较轻松，没有过重的身体负荷，进行棋牌类项目老年人发生意外的可能性很小.在宁国市区，棋牌类项目已经成为大多数老年人业余生活的一部分.

2.6 宁国市城区老年人体育消费观念差，消费水平低

据调查宁国市城区老年人对体育消费比较理性，对“花钱买健康”这一新理念只停留在可以接受层面，只有极少数的老年人愿意花钱去锻炼.有36.76%老年人体育零消费，每年消费601元以上的仅占4.41%，且消费金额愈大，消费的人数愈少.通过走访部分老年人得知他们的体育服装基本有儿女代买，体育信息多是通过广播，电视获得，体育器械简单便宜，体育消费水平低.

3 建议

3.1 在强调体育健身基本功能的基础上，通过改变体育活动的项目和组织形式，加强体育休闲娱乐、社交等其它功能的开发，丰富老年人体育活动形式，提高体育锻炼的整体效益.

3.2 强化多渠道的传播体育知识，多方面向老年人宣传体育锻炼的基本知识，让他们能够根据自身特点，选择合适的锻炼项目，增加老年人参与体育锻炼的热情.

3.3 强化社会指导员的培养，发挥体育志愿者的作用，加强对老年人的体育锻炼的指导.完善公共体育设施，为老年人创造更好的体育锻炼条件.

〔1〕程鹏宇.河南省城区中老年人体育健身现状的调研分析[J].北京体育大学学报,2006,29（2）.

〔2〕汪广茂,赵亚君.宁夏银川市老年人健身现状与对策研究[J].吉林体育学院学报,2010,26(4).

〔3〕蒋东明,彭国强.人口老龄化背景下常州市老年人体育生活方式研究[J].南京体育学院学报(自然科学版),2011,10 (2).

〔4〕傅纪良.浙江省城市老年人体育生活方式的社会学分析[J].浙江海洋学院学报(人文科学版),200,24(1).

〔5〕钟华,朱国生,李晓雯,季静,张启成.苏州社区老年人体育生活方式研究[J].苏州大学学报(自然科学版)，2009,25(3).

G812.48

A

1673-260X（2014）01-0150-02

安徽省高校省级科学研究项目（KJ2013Z318）