何冲：阳光总在风雨后

文|周欣

凭借3米板世界冠军、3米板双人世界冠军和国际泳联系列赛3米板比赛总排名第2的出色表现，何冲战胜包括队友邱波、莎拉.克莱恩(Sascha Klein/德国)、亚赫尔.卡斯蒂略(Yahel Castillo/墨西哥)在内的候选人，当选为2013年国际泳联最佳男子跳水运动员。以下是对何冲的专访。

国际泳联:对于获奖有什么感言？

何冲：非常感谢国际泳联对我的认可。确实这些年付出了很多，也让大家看到了一个在改变中逐渐成熟的跳板运动员，有这样的殊荣是对我跳水生涯的认可。非常感谢他们对我的赏识，我会珍惜这份来之不易的荣誉。

国际泳联:已经过去的2013年对你意味着什么？你认为自己是以什么表现赢得了国际泳联这个奖项？

何冲：我觉得是一种坚持。作为跳板界年龄比较大的运动员，我的成绩相对比较稳定。也可能是他们看到了这些年我在世界杯、世界锦标赛上不败的成绩。虽然很遗憾，伦敦奥运会上我没能获得冠军，但是我仍然重新选择继续自己的运动生涯，也在转年的世界锦标赛上单人双人都拿到冠军，而且从动作难度来说，都要比以往都要高，而且稳定性很强。

国际泳联:2012年没有拿到冠军，我们知道你有一段的彷徨期：坚持还是要退役，那段时间你怎么走过来？

何冲：我觉得挺难的。已经萌生要退役的念头，也跟家里人商量好了，他们也尊重我的选择。领队找我谈过好几次，我一直没有给她答复。二十五六岁，对运动员来说年龄算大的，虽然这个年龄在社会上并不大。留在运动队，无论能力也好心智也好，磨砺的程度都会比外界要多一些，但是弊端也很明显：就是和外界接触不多。权衡两者，我还是选择回来继续磨练。另外，接纳那么多意见，更多的还是自己的不甘心，希望他们的支持。我想有他们对我的支持，我更加有信心继续走这条比较艰难的路。

国际泳联:大家都认可你是天才型选手，有力量、有难度。你觉得你回来之后最大的困难是什么，是年龄，年轻选手还是伤病?

何冲：我觉得最大的困难还是自己，怎么来面对这种挫折感。因为做运动员，所有的心愿都是拿冠军，战胜别人。这也是所有运动员必须要有的战斗的心。但是面对不是冠军，面对挫折，面对问题的时候，你需要很强大的心理，这很不容易。不是每个人每件事情，他的心都会足够大足够容纳挫败感。我不知道别人怎么样，我需要时间来缓冲这种感觉。每次失败，我都需要一些安慰，一些思考来平复这些。可能每个人都需要，我更需要一些，我是鼓励性选手，我觉得更多的鼓励给我带来更多的动力。这些年有太多的纠结在里面，起起伏伏很多。从成名以来，状态好时，一年都没有战败过，状态差时，也全年都没有赢。这对我心智的成熟很有帮助。走过这几年，我真真切切地感受到跳水给我带来的东西而不是在乎这个结果，即使四年以

后还是伦敦奥运会的结果。我享受的跟前几年不一样。我前几年为了冠军，但现在，我更多的是以一种平和的态度看待过往。那天我无意中看到这样一句话：每一天的训练，每一天的心理都有不同的变化。这句话能体现我自己，也能体现运动员的心境。

国际泳联:你如何看待跳水训练和比赛？

何冲：非常辛苦。我当然知道，坚持下来，一年会比一年累，包括继续大难度的动作，这对我来说，不容易。即使是保持这套动作已经是很不容易了，毕竟年龄不饶人，动作质量，伤病，包括训练时的思考的方面也会更多更复杂。但对我来说，我想去尝试一下，在我还有能力的时候，我不想给自己过多的心理上的负担。只要我还能练，我就会练下去，确实我现在很享受这样的动作和训练状态。累也好，有情绪也好，态度也好，都需要你去消化。每个人的情绪不一样，可能睡好之后状态很好或者不好，这个无法去固定，能固定的，是自己怎么样的态度去感受这种心情好与不好。

我当然知道，坚持下来，一年会比一年累，包括继续大难度的动作，这对我来说，不容易。

国际泳联:作为跳水队的领军人物，你是怎样想的？

何冲：其实不管是否领军，对我来说意义不大。很多新队员在我面前没有拘谨感。他们遇到问题，会及时跟我说，希望我能帮他们分析和解决。这很好，这证明我跟他们之间没有代沟。我也希望能将我所知道的东西教给他们。你的训练态度也会影响到他们，毕竟圈子不大，你的所作所为所想，都会示范给他们。他也不跟父母在一起，教练所表达的都是正面的东西，因此为数不多能影响他们的，就是那些老运动员的训练态度。因此那些老运动员尽量保持自己的积极的态度，给后辈正能量，这也是队伍里一直希望以老带新的良苦用心。我也希望不同程度上的一个自我要求能给他们带来更多的正能量。

国际泳联:弟弟比你小5岁。

何冲：确实，看到他就想起5年前的自己：每天有很多的情绪，每天都觉得很累，目标很模糊。因为头上有人，下面有人，对你的追赶，都会带来很多的情绪上的不满。可能训练上出现一点点问题，你都会觉得有大问题，需要大幅度的调整。自己的情绪，总是有太多的变化。但我觉得作为一个男人，一个优秀运动员，他应该自我发现这个问题，从而找到解决问题的方法。我跟他讲太多，你不应该怎么样怎么样，你应该怎么样，我是曾经这么走过来的，你应该相信我，他会逆反，他有他自己的体会，也有自己的适应能力。我跟他讲太多，他只会很烦，会觉得我是我你是你。现在我看到的东西我不会多说什么，你自己去练吧，你自己去体会，你才会慢慢领悟，慢慢成长，慢慢在训练中去面对它。我跟你讲太多，就像教书一样，你就会越抵触。

国际泳联:全运会男子三米板双人最后一跳零分之后，对弟弟说了点什么？

何冲：在比赛中，其实出现失误很正常，你不能责怪队友发生什么事情。双人比赛也是在完成自我的动作，所以你很难预估这个动作完成得怎么样，接下来会发生什么。但作为哥哥，我能作的事情就是让他站起来。即使失败了，也应该用一个好的心态来面对这个失败。一路上，从赛场到全运村，我都没有跟他说什么，只是很安静地陪他走了一段路。我知道，过多的东西都没有意义，我只是用自己的这些行为，包括轻拍他这样充满爱心的动作，让他安静下来，让他反思。失败其实挺难受，我也感受过失败，包括在2006年世界杯那么重要的比赛中都跳过零分。但你让我跟你说感觉，怎么去面对，我也不知道，我也不知道自己是怎么走过来的。但今天我成功了。跳水界里头，可能很多人认识我，可能很大方面的原因就是因为这个零分，以及在零分之后体现出来的精神、风度。今天你也是。你的路要走得怎么样，可能就是从零分开始。可能有些人一辈子没有遇到过零分，也没有这样的挫折，顺风顺水，但也有些人是需要磨砺的，需要很多这样的挫折来成就。就我来说，还是希望他做得更好。其实看他走过很多挫折，我挺心痛的。

国际泳联:好在最后弟弟能顶住巨大的压力，最终获得第二，兄弟搭档成就一段佳话。

何冲：单人的比赛，我觉得他很好。他拿第二，是自己在全国赛上的最好成绩。通过一个冬训，他进步很大。他是一个自我要求特别高的孩子，和我一样，所以我很欣慰。我相信他会越来越好。

国际泳联:当年的零分，是不是刺激到了自己？

何冲：2006年世界杯前，我一直没有输过。人在没有失败的时候，没有对自己产生质疑的时候，一切都是很高傲，很自信。一旦有失败挫折，你的挫败感翻倍。所以接下来的2007年我为什么一直没有胜绩，不会起跳了，没有速度了，越来越失去了曾经的舍我其谁的感觉。我觉得这样也好，有失败，有成功，我自己的人生就像一张漂亮的油画，也让所有人都看到了我过去的轨迹，这种感觉真的很好。

国际泳联:今年冬训，听说你要冲击高难度？

何冲：挺难的，重新恢复207。确实不是每个人都能跳，而且难度系数只有3.5。第一不容易掌握，第二很辛苦。但我弟弟劝我，跳这个吧，你205又不好，还不如一步到位207，而且你能力又强，还是很容易去掌握。我说那就跳呗，也跟刘教练商量，队里也做了决定，半决赛的时候再用。在决赛的时候，我很有信心地去面对这个动作，我有信心去驾驭他。世界锦标赛是我很满意的比赛，虽然有失误，但不可能每个比赛都是完美的比赛。

国际泳联:2014年有什么打算?

何冲：赛事很多，不一定每个赛事都参加。目前确定参加的是上海世界杯，在着手准备一个难度，我也希望通过训练能有突破，能有新的东西呈现给大家。