刍议安代舞与健美操相融合的理论与实践

珊丹

（内蒙古通辽市科尔沁艺术职业学院，内蒙古 通辽 028000）

刍议安代舞与健美操相融合的理论与实践

珊丹

（内蒙古通辽市科尔沁艺术职业学院，内蒙古 通辽 028000）

本文对安代舞与健美操的特点进行研究，并对如何既保留安代舞的特点，又可以使其与现代健美操进行有效的结合进行了探讨，通过对这两者融合的理论与实践进行不断的探索，以此来促进我国传统文化的发展与创新。

安代舞；健美操；融合

安代舞是内蒙古东部的科尔沁地区的传统民族民间舞蹈，在美学、舞蹈学等方面都有着重要的意义，同时，安代舞也是我国首批非物质文化遗产。但因自身的区域性与民族性，安代舞的发展与传播受到局限。与之相反，现代健美操受到广大人民群众的喜爱，所以为了保护与发展传统文化遗产，将安代舞与健身操进行结合，对传统文化进行创新与优化，从根本上促进安代舞的发展。

一、安代舞与健美操的概述

（一）安代舞

1、首先是安代舞的来源。安代舞是蒙古族的传统舞蹈，中国“安代之乡”便坐落在内蒙古通辽市的库伦旗，据说迄今已有三百年的历史，但最近又有安代专家论证，安代的历史可能更为久远。安代的起源传说有很多种，但在民间传唱和展现最多的舞蹈，是为一个叫“安代”的姑娘用来医病的故事。相传三百年前有一个蒙古姑娘因思念心上人，久郁成病，父亲驱着勒勒车前往远方看病，走到库伦的养畜牧地区时病情加剧，父亲焦急中跺踏、甩巾呼唤女儿，之后周围牧民纷纷赶到，也围着勒勒车，手拿袍带、头巾、帽子一起跺踏起舞呼唤着“乌色日乌色日、奔不来奔不来、安代安代”，盼望姑娘醒来。牧民们不停地甩巾、跺踏、圆圈奔跑，随着一唱众合的“啊哈嘿”跳了三天三夜，这样近似癫狂的舞蹈真的使姑娘清醒并随之起舞，直至全愈。之后，这种民间艺术形式一直流传至今，但随着时间的流失以及人们观念的改变、时代的发展，舞蹈的含义也有一定程度的变化，不再悲切和沉重，逐渐成为一种体现民族欢快情绪的舞蹈，类似于现代的广场舞，在科尔沁地区，无论是在城市的休闲广场和乡镇牧区，到处可见欢快奔放的舞姿，是在节假日和宴庆的欢乐气氛下不可缺少的舞蹈展现形式。作为“安代之乡”的库伦旗已开始举办一年一度的安代艺术节。

2、其次就是安代舞的发展历程。安代舞是蒙古族的特色，也是传统的民间艺术，所以安代舞具有强烈的民族色彩，随着历年来的传播与发展，不仅在蒙古族备受喜爱，也受到各个民族的关注。尤其是近年来，国家开始重视对非物质文化遗产的传播和保护，我国的民族艺术家发现其自身的艺术价值，开始对其进行采风和调研，通过组织与发展，使安代舞逐渐的趋于规范化，不再是民俗意义上的舞蹈。以安代为题材的各类舞蹈形式层出不穷的出现在艺术舞台上，得到了很好的传承和发展。笔者也多次组织科尔沁艺术职业学院舞蹈系的“安代教研小组”深入库伦进行搜集和整理安代素材，经加工提炼编写了“安代舞教材”，现已应用于课堂教学，收到良好效果。2013年11月，笔者编排了87人的安代舞蹈，在内蒙古自治区的举办的《八省区第四届蒙古族四胡演奏大赛》的颁奖晚会上作为开场舞蹈表演，对安代进行了又一次的创新和尝试，获得好评。

3、安代舞的特点。安代舞在表演时的情绪变化非常明显，动作常以顺手顺脚的右边开始起舞为主，我想这与蒙古族的马背民族的生活习性有关，比如：上马、套马、蒙古袍开襟方向等。舞姿也是时而粗狂豪放，气势磅礴，时而优美抒情多姿，旋律也极具特点，舞蹈往往是通过人们的内心状态而发展，所以其具有较强的大众性与实践性。

（二）健美操

健美操主要是将舞蹈、体操以及有氧运动进行结合，其符合现代人对生活中美的追求，同时也有健身的作用，因此受到了广大人民群众的喜爱。健美操进入我国的时间相对较短，但由于其符合大众的喜好，所以传播的速度相对较快。其主要的特点有以下几点：

1、首先就是实效性，健美操是对人体进行充分了解，并以多门科学理论作为基础，是目前最为大众化的项目。其与传统的体育锻炼不同，其结合了音乐、舞蹈等多个方面，可以有效的协调人体机能；

2、其次就是具有较为强烈的时代感，健美操是具有时尚感的现代舞蹈，其与爵士、摇滚等现代音乐有很多的相同之处，所以为联系者带来一定程度的活力，具有城市动感，可以让人们在百忙之中得到释放；

3、具有较高的艺术价值，健美操是将运动与舞蹈的结合，其主要属于健美的范畴，具有明显的艺术性，经常进行健美操的锻炼，不仅可以锻炼身体，还可以不断完善自身的艺术修养；

4、最后就是健美操具有广泛性，没有区域、年龄以及性别等多方面的限制。形式也相对较为多样化，所以适合的人群范围也相对较为广泛。

二、安代舞与健美操融合放入理论与实践

（一）安代舞与健美操之间的联系

健美操与安代舞两者都是艺术形态的体现，也都深受人民群众的喜欢，他们之间有很多共同点，同样两者之间也有一定程度的差异，以下对其进行说明：

1、相同：安代舞与健美操都是通过肢体语言来阐述内心情感的艺术，同时均具有较强的发挥空间，通过舞蹈来陶冶情操，愉悦自己的心情。健美操与安代舞都是源自于人们的生活，所以其本质上是相同的。此外，这两者的艺术性可以在一定程度上提高人们的艺术素养与表现能力等等。 2、差异：两者之间的差异也是相对较为明显的。首先健美操主要是对运动形式的表现，存在一定的竞技性，所以健美操在演绎的过程中存在一定程度的难度，而安代舞则不然，其主要是对人们心情的体现，随意性较大，对动作等方面的要求相对较小；其次，健美操面对不同的人群有着不同的划分，其演艺的形式也有很多种。健美操也分为很多种，相对来讲比较具有针对性，例如健身、减肥、塑型等等；而安代舞则不然，其更主要适用于广大人民群众，于具有较强的地域特点，动作也具有自身的明显特点，与现代的健美操之间存在很大的不同。

（二）安代舞与健美操相融合的理论与实践

1、安代舞与健美操相融合的创新

由于健美操与安代舞之间既有相同点也有很大的差异，所以在将两者进行融合的过程中，要对两者的特点进行充分的考虑，在保障自身原有特点的前提下，进行有效的融合。以下对其进行分析：首先应该注意的是全面发展，这也是健身的主要方向，这就要对传统的安代舞进行改善，将其规范化，并加入活力，保障动作的连贯性；其次，要保障其融合的科学性，不能将两者进行强硬的结合，应通过科学的方式将两者进行有效的结合。以现代生物学、人体学以及相关的运动学等等方面作为理论基础，合理的安排舞蹈的动作与运动量；无论是安代舞还是健身操都应该注意明确其自身的主要目标，其主要的目标就是健身娱乐；最后就是健康，健身锻炼的主要目的就是通过运动来保障人们的身体健康，所以这两者的融合应该保障可以达到锻炼身体，促进身体机能协调与健康的功能。

2、要充分了解两者之间的个性特点，通过科学合理的方式进行融合。

尤其是安代舞的民族性特点相对较为明显，所以在对其进行融合时，不仅要将其健身的效果充分的展示出来，还应该发现两者之间最本质的东西，充分展示安代舞与健身操的艺术张力。同时还应该注意主题的设计，将其融合的魅力充分的体现出来。

结语：安代舞与健身操的结合和推广方面已取得了一定的进展，比如：由通辽市民族歌舞团一级编导李艳华老师编排，科尔沁艺术职业学院舞蹈系学生表演的安代健身舞，参加在广州举办的2005年《全国少数民族健身操比赛》获得了金奖；由通辽市群众艺术馆的金荣老师编排的安代健身操已在通辽地区广大群众中推广，通辽市民族歌舞团一级编导双金花老师编排了校园安代操，已成为库伦旗校园课间操。但这些只是局限在通辽地区，还远远不够，而且现有的安代健身操只有安代绸巾操一种形式，相对显得单一。应该多编排更多、更切合大众需求的安代健身操，比如：安代球操、安代袍操等创新形式的安代操，让安代走出通辽、走出内蒙古，成为娱乐全国大众的载体。因为安代舞是民间艺术的主要体现，想要促进民族舞蹈的发展与进步，就应该将其不断的创新，与现代的时尚元素进行融合。只有将其与健身操融合之后方可满足现代人对精神生活的需求，促进民族文化的发展。

[1]张宏力.安代舞与健美操的对比分析及融合可行性分析[J].体育论坛，2013（10）.

[2]胡洁艳.大众健美操与蒙古安代健身舞之间运动技能迁移的研究[J].内蒙古示范大学，2013（06）.

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1005-5312（2014）02-0129-01