第三个月:船到桥头自然直

2014-03-22 00:25胡晓芳
为了孩子(孕0~3岁) 2014年3期
关键词:陶陶吃奶缺钙

胡晓芳

初步建立规律作息

第三个月,陶陶的生活作息一天天开始呈现出某些共同点,我们赶紧帮她强化作息规律。月子里,小家伙根本分不清日夜,第6周甚至日夜颠倒,闹觉闹得很厉害。但到了第三个月,她忽然就自行调整过来了。上午睡眠又短又浅,下午勉强睡上两、三小时,夜里则开始长时间安然熟睡。傍晚七点洗完澡、喝完奶后,她开始昏昏欲睡,直到晚八、九点彻底睡熟。这一觉通常要睡四、五个小时,最长的一次甚至连睡了七个小时!有了这一轮高质量的睡眠,我们几个大人顿时轻省了许多,一天的喂奶次数也逐渐固定到夜里两次、白天五次。本月底,陶陶体重11.2斤,达到出生时的一倍,身长也增加了四分之一,从出生时的48厘米增到60厘米。

王医生来帮忙:

宝宝刚出生时,基本没有什么生活规律可言,日夜不分,睡眠短暂,随醒随吃。但是随着他逐步长大,开始有一些生活规律的苗头,这个时候家长可以注意观察宝宝,顺着宝宝的作息节律做适当的训练。当宝宝形成良好的生活规律后,父母对宝宝的护理和抚养也会感到得心应手,不至于手忙脚乱。

随着宝宝月龄的增长,喂奶时间和次数逐渐有了一定的规律,一般是在睡前和醒后喂奶,平均白天喂奶4~5次,夜间2~3次。这个阶段的宝宝白天睡眠2~3次,每次睡眠时间在1~2个小时之间。夜间睡眠从晚上8~9点到第二天早晨6~7点。大致情况是这样的,父母要做到心中有数,逐步摸索出自己宝宝的生活节奏。

在培养宝宝生活习惯上,要注意因人而宜。在进行不同的事项时(吃奶、活动、睡眠),可配合不同的声音、光线、语言甚至仪式等强化。如早晨的“起床仪式”,洗脸、换衣服等,拉开窗帘,告诉宝宝“我们现在起床了”。在睡觉前,先换好尿布,脱去外衣、鞋袜,并告诉宝宝“现在宝宝要睡觉了,做个好梦吧”,可再放一些催眠曲,拉上窗帘,制造一个有益于睡眠的环境。

同时,有意让宝宝认识白天和夜晚:白天房间明亮,可以有游戏,有家人大声说话的声音,让宝宝意识到白天是可以玩的;夜晚是安静黑暗的,夜晚是要睡觉的,不可以玩的。宝宝的好习惯需要家长坚持。

小贴士:

从第3个月开始,宝宝白天清醒的时间越来越多,在这段时间内,可以用各种玩具对婴儿进行视、听功能的训练,做婴儿被动操,对婴儿进行抚触、户外活动等。

根据宝宝的生理特点,来安排一日的吃奶、睡眠和玩耍的时间,这就等于给宝宝制定了一个一日生活作息表。父母可以有意识地尝试一下噢。

无奈断奶

陶陶是一个高需求的宝宝,白天存在睡眠障碍,几乎都是抱在怀里睡着的。临睡之前,她总要扎在我的怀中,一边吃奶一边入睡,就这样养成了奶睡的坏习惯,不过我的奶不多,所以每次也吃不了多少。有一天,母乳不足的劣势终于显现出来了,陶陶吸了半天,我却一滴奶也没了。那一次,她哭得极为伤心,上气不接下气地哭了半个小时。

同样的事发生了数次后,我做出了一个艰难的决定:断奶吧,别哭坏了孩子!第一步是回避,停止亲喂,用吸奶器把母乳挤到奶瓶里,混在配方奶里给她喝。孩子毕竟还小,只用了三天就不再习惯性地往抱的人怀里钻了。而我因为用了吸奶器挤奶,奶量下降得很快,三个月整,这段坎坷的母乳历程正式宣告结束。

王医生来帮忙:

奶睡问题

很多母乳喂养的宝宝就像陶陶一样不知不觉中就养成奶睡的习惯。首先要知道奶睡并不好,宝宝会把吃奶和睡觉联系起来形成坏习惯,只有吃奶后才能入睡,所以最好不要依赖吃奶睡觉。建议在宝宝2~3个月时,将睡觉和吃奶分开,吃奶最好在睡前1小时进行。吃奶后妈妈可和宝宝玩耍一会儿,再让宝宝睡觉,可以在宝宝睡觉前唱唱歌、听听音乐,转移宝宝的兴趣点,不要让宝宝含着乳头睡觉,也可以让宝宝躺在小床上,和他轻声说说话,哄哄他,帮助宝宝入睡。

良好的生活习惯需要父母的耐心培育,含着奶头睡觉影响宝宝的睡眠质量,所以必须克服。宝宝哭闹时可以拿玩具等分散他的注意力,但是不要把奶头给他,相信数次以后,宝宝的哭闹就会逐渐减少的。

追奶问题

陶陶妈妈在第3个月,奶水就不足了,想必也是妈妈不愿意看到的事情,但奶水不足确实和妈妈的体质、情绪、生活的劳累度有关。

有的妈妈可以尝试追奶,需注意以下几点:

1.树立追奶信心很重要,要相信一定能成功;

2.方法很多,中心要点就是宝宝频繁吸吮,宝宝不能吸就定时挤奶;

3.夜间哺乳很重要,夜间乳汁的分泌比白天多;

4.营养非常重要;

5.最后要有家人的支持和帮助,这样才能让妈妈得到充分的休息,这有利于母乳分泌。

枕秃与补钙

陶陶出生时,胎发又黑又浓,让我这个做妈妈的很是骄傲了一阵。但到了第三个月,她的耳后和后脑勺却明显地少了一圈头发。起先我们以为这种枕秃是长期抱在手上睡觉造成的,我上网一查,才知道这是缺钙的表现,需要补充钙和维生素D。而她之所以睡眠短浅,易惊悸,也跟钙和锌的相对不足有关。其实陶陶半个月大的时候,我们就开始有意识地补充维D和鱼肝油了,可对于钙剂,我们倒没有刻意去补,没想到竟带来了枕秃,还影响了孩子的发育。亡羊补牢犹未晚,陶陶从两个半月的时候开始加服碳酸钙和维生素D,枕秃没有继续发展,睡眠质量也有所改善,睡着时手脚悸动的情形明显少了。

王医生来帮忙:

秃枕是很多宝宝都可能发生的情况。究其原因是宝宝大部分时间都是躺在床上,2~3个月宝宝开始左右转头,脑袋跟枕头接触的地方容易发热出汗,经常摩擦后,枕部头发就会被磨掉而发生枕秃。随着宝宝长大,坐、站、走的机会增多,睡觉也逐渐安静,枕秃自然就会消失。

父母需要明白,缺钙的表现之一确实是枕秃,但不是所有枕秃的宝宝都缺钙。如果发现宝宝有枕秃,同时伴有睡眠不好、出汗等症状时,体检时可以告诉儿科医生结合奶量,在确定是否是缺钙再进一步进行相应的补充。

小贴士:

预防缺钙主要是保证奶量、补充维生素D,增加晒太阳的时间。

最爱洗澡和做操

陶陶虽然爱哭闹,但在妈妈眼中,永远是最可爱的宝宝。在第三个月中,她开始认识妈妈了,还有最常照顾她的几个大人。她时常睁着乌溜溜的眼睛观察周围,或是独自吃手,大拇指吃得津津有味。但是她一天中最快乐的时刻还是洗澡和做操。只要洗澡水不过热,她很愿意在浴盆里多呆一会儿,小胳膊小腿使劲拨拉着水,兴奋极了。听老一辈的人说,洗澡有助于孩子长个儿。然而更有用的还是做婴儿体操。这还是从《为了孩子》杂志上学的。做扩胸、屈肘、伸屈腿、举腿等运动,早晚两次,做完了就抚触、放松。效果很明显,很快地,陶陶的脖子竖得起来了,只还略有些摇晃,仰躺时,她甚至能独自向左向右翻身了!

王医生来帮忙:

触觉是小宝宝最大的感官通道,在这个阶段给宝宝做抚触就是最好的早教,在这里要表扬一下陶陶妈妈,如果爸爸能加入就更好了。

抚触时最好全身裸露,按操作标准,顺序从头面部开始到胸部、腹部、四肢、手足、背部抚触,力度从轻到重,并揉搓大肌肉群。

小贴士:

(1)抚触的环境:抚触宜选择温暖安静的房间,室温28℃~30℃,湿度50%~60%。

(2)抚触的时间:选择新生儿较安静、不累、不饿、清醒状态下。

(3)抚触中如果宝宝出现啼哭、肌张力减低暂停抚触。

(4)和宝宝做抚触时,可以一边按摩一边面带微笑、语言柔和地和宝宝说话。

第三个月的宝宝是这样子的

一、宝宝体格生长发育

月龄 体重(千克) 身高(厘米) 头围(厘米)

男 女 男 女 男 女

3个月 7.22 6.65 63 62 41 40

二、宝宝神经心理发育

1、大动作:俯卧抬头、翻身练习;

2、精细动作:小手抓握;

3、情绪社会行为:父母和宝宝情感交流,互动进行亲子游戏;

4、五官 视觉:由看色彩鲜艳的卡片过度到实物;

听觉:通过听音乐或各种声音让宝宝找声源;

触觉:坚持给宝宝抚触,不要把宝宝的手缩在袖子里或包在手套里。

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