每日摸脉可早发现心律失常

健文

摸脉的方法很简单。通常采用端坐位，把一侧的上臂手心向上平放到桌面上，然后把对侧手的食指、中指和无名指的指尖并排轻放到该侧手腕的拇指一侧，这时候往往稍加寻找就会清晰地触摸到自己的脉搏。如果开始不太熟悉触摸的方法，可以在触摸侧的手腕下面垫上一个小枕头，这时脉搏就会变得清晰起来。如果反复触摸都摸不清自己的脉搏，这本身就提示需要到医院就诊了。

摸脉时，需要记录的重要信息就是每分钟脉搏跳动的次数。首先，每次摸脉的时间不能少于1分钟。其次是脉搏跳动的规整性，这一点往往需要在练习几次后才会感觉到。最后一点是脉搏的强弱，特别是左右两侧脉搏跳动的强度是否差别很大。对自己脉搏强弱的掌握可能需要稍微长一点时间的练习，但并非很难。

摸脉所提供的信息主要用于早期检出心律失常以及治疗效果的判定。