春天你好！敏感Bye bye！

金晨

春天来了，花花草草都出来露脸啦，是不是又准备和小伙伴去踏青了！可是，刚出门的你又皱起眉头，原因是——又过敏了！一年一度的过敏季你还是没躲过，既然如此那就坦荡荡的面对吧，了解万恶的过敏源到底在哪里？了解过敏了应该怎么办？了解春季抗敏方法？让闺蜜来帮你好好享受整个浪漫春天！

一、过敏源在哪里？

皮肤过敏有很多种原因，也有可能没有任何原因你就过敏了，只是因为皮肤不适应乍暖还寒的春季。春季的过敏源非常多，对于过敏性体质的人来说，任何一样物品都有可能导致皮肤过敏。但以下几个过敏源是最主要的，看看你有没有一不小心中招呢？

花粉：春天，各种花草复苏，会释放出许许多多花粉颗粒，这是导致春季过敏高发的一个主要因素。

尘螨：我们周围的灰尘中就存在螨虫，春天的气温、湿度恰恰适合它们的生长繁殖。哮喘病人及过敏体质的人吸入这些藏有大量螨虫的灰尘，哮喘就会发作。

病菌：春天容易感冒，人的抵抗力一差，病毒、细菌、支原体等病原就会作为过敏源被吸入直接诱发哮喘。所以，如果反复感冒，哮喘就会接连不断发作。

气候：春天的气温不稳定，昼夜温差大，有的人还对空气的冷热刺激过敏，这时的皮肤就会很受罪，发红、发痒等过敏状况扑面而来。

药物：很多病都容易在开春的时候得，在吃药的过程中，又有可能对药物成分过敏，比如阿司匹林、某些抗生素、细菌疫苗、抗毒血清等，也许你就对其中的某种过敏，而自己却不知道。

食物：开春的蔬菜经过冬天的瑞雪滋养，鲜嫩多汁。也许你酷爱的某种食物就是困扰你的过敏源，但自己却不知道。闺蜜身边就有这样的姑娘哦，让她过敏的“罪魁祸首”竟然是莴笋。所以了解自己的身体对哪些隐性过敏源过敏非常重要！

二、闺蜜抗敏大战！

知道了万恶的过敏源在哪里后，抗敏措施就要实施起来啦，物理抗敏法，食补法，护肤品全副武装，这样才能在这场大战中获胜！

物理抗敏

1、外出做好防护

防止皮肤过敏的最好办法就是减少接触源，外出时尽量做好防护。易过敏的人在春季应少晒太阳，少去人多花粉多柳絮多的公园等公共场所。以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的姑娘，要注意尽量避免阳光的直接照射，不要使用碱性的化妆品和香皂。

2、第一时间使用化妆水面膜消除炎症

如果已经感觉到了过敏症状，那么首先需要足够的水分镇静安抚。如何算是足够呢？这就像是溉灌植物，如果已经干涸，只靠给表层浇水绝对不够，而需要一次性浇透，以保证整个复原过程不会因缺水而停滞。肌肤也是如此。不要一层层涂抹，而要一次性向肌肤持续地大量地注入水分和清爽养分，化妆水面膜最能担此重任。先在干净的器皿中倒入约十毫升化妆水，然后投入厚型小棉片，待其被完全浸透。捞出棉片敷在脸部和颈部，保湿又消敏。

3、保持房间的空气流通

晒被褥、衣服时尽量不要在树下面晒，收回时要弹打一下，把可能沾上的小虫子弹掉。在比较封闭的房间里，特别是安装中央空调的房间要经常开窗通风，保持空气的清新和流通。

4、回家后一定要认真洗手和洗脸。

外出回家后，好好清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。

5、应增加维生素一族的摄取量

三餐适当补充维生素。比如，每天摄入总量为1000—2000毫克的维生素C，在三餐的时候分次吃下，同时再摄入400个单位的维生素E。这是因为，在春季，人体内的某些炎症往往变得更加活跃，维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。

6、避开过敏高峰时机出门

相关专家医生建议有春季花粉过敏史的朋友，早上6点到上午10点之间最好不要出门，因为这个时间段往往是花粉过敏症的高峰期。

食补抗敏

绿豆海带汤

原料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量。

做法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。

功效：清热解毒、助脾补血。

薏米赤豆汤

原料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。

功效：清热、利水、除湿。

食红枣

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

做法：红枣10枚，水煎服，每日3次。

生食红枣，每次10克，每日3次。

红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。

以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

多吃胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

Tip：春季过敏可以吃点蜂蜜，也可多摄取些胡萝卜素可抗过敏，另外生活要有规律，早睡早起，保持皮肤清洁，每天用冷水洗脸是最好的，尽量避免接触到过敏源。

闺蜜推荐

1、La Mer浓缩修护精华露 RMB4000/50ml

2、Loccitane乳木果丰凝润泽面霜 RMB450/50ml

3、Origins韦博士菇菌亮肤精华乳 RMB880/50ml

三、抗敏误区大公开

NO：脸上冒出一堆痘痘，一定是皮肤没洗干净，要增加洗脸次数。

YES：很多人都认为只要长了痘痘，肯定和清洁不彻底有关系，于是疯狂的洗脸去角质，其实这样只会让你脆弱的痘痘肌肤更受伤害，小心变成敏感肌！

正确的方法：痘痘的出现，有可能是肌肤敏感的症状，也有可能是因为压力大内分泌失调，这时要去看医生。专业医师会建议你采取什么样的护理方式，使用什么样的护理产品和药物。不能一味的猛擦治痘产品，或去角质或深层清洁，这些都会更加刺激皮肤，在选择洁面产品时，建议选择有抗敏性或能提高肌肤肌能的品牌。

NO：皮肤粗糙、红红干干的，好难看，用更多的粉遮起来。

YES：发炎了，要停止化妆，正在发炎的肌肤很是敏感，要首先停止化妆。这样肌肤才能够轻松自由的呼吸，慢慢的恢复过来。如果使用化妆品，只会让肌肤更受伤。

正确的方法：已经发炎的敏感肌肤，即使上粉也无法服帖，还会因不透气而导致敏感加剧，最好不要上妆，让皮肤好好休息几天，如果非化妆不可，只要“防晒+蜜粉”就行了，选择透气，保湿、质地轻薄无负担的产品。

闺蜜小结

如果你还没有变成敏感肌，闺蜜先恭喜你，但如果你已经是敏感肌姑娘一枚，你那漫漫的修复敏感肌之路就要开始了。除了一些物理预防修复法，食补一定也要跟进，避免吃一些辛辣刺激的食物才会让你事半功倍！endprint