打败你的“财务焦虑症”

盈衣

调查显示，近九成上班族对自己的财务状况表示焦虑。而身负家庭、职场双重压力的女性，更是财务焦虑的重灾区。你有财务焦虑吗？你是否知道该如何面对它、打败它？

关于财务焦虑的3大误区

扫除下面这些焦虑误区，才能正确对待财务焦虑。

财务焦虑是“负能量”

精神科专家和财务专家都认为，财务焦虑并不一定是件坏事。焦虑是一种有用的情绪，一定程度的焦虑恰恰能让你意识到问题的存在，督促你去面对它、解决它甚至改变它。个人或是家庭财务方面的焦虑也是如此。

财务焦虑就是因为缺钱

多赚钱就可以解决焦虑？这么想很容易走入死胡同。你的钱多了，但是跟不上花钱的速度，焦虑还是会存在，甚至更严重。财务焦虑其实来自于财务能力和消费需求之间的差距，对未来消费能力的隐忧，更是长期焦虑的起因。因此，做好人生的财务规划，让生活变得“可控”和“有保障”，比单纯的赚钱更容易填补焦虑鸿沟。

财务焦虑是一种“病”

财务焦虑与绝大多数焦虑反应一样，都是由一定原因引起的常见心理情绪。衡量财务焦虑是不是病，有一个简单的方法：对于自身的财务焦虑，你有没有足够的、恰当的应对方式，同时还要看焦虑的持续时间、影响程度。如果长期无法平复走出，重新积极投入生活，则需要考虑是否真的患上了“焦虑症”。

寻找让你睡不着觉的

财务忧患

直面引起你不安的因素，积极寻找应对办法，才能摆脱财务焦虑。

债务：房贷、车贷……签下贷款协议时你充满勇气，可是随之而来月复一月的还贷账单却真的让人喘不过气来。

预期收入：由于照顾家庭而无法加班，甚至因为孩子频繁请假……别说在事业上更上一层楼了，能保住现在的职位和收入就算很好，甚至有可能需要主动或被动地调整到清闲岗位，收入预期一片暗淡。

子女教育支出：早教班、英语班、课外班、兴趣班、学区房……你想培养一个出色的孩子，却发现培养成本何其高昂，攒多少钱都觉得不够。

养老：今天1万多月薪，未来只能领到两三千的退休金。这怎么能让人不焦虑？要存多少钱才够养老？

医疗：同事做胆结石腹腔镜手术前后用了2万多，邻居阿姨装心脏支架自费10多万……全家老小都需要保障，但医疗开支预算大到无法预测。

打一场攻坚战

挖掘出自己焦虑的来源，就可以正式展开与财务焦虑的斗争啦。

焦虑减法

延长还贷年限

如果还贷压力难以承受，不如选择延长还贷年限吧，减轻当期还贷负担，把压力更平均地分配到未来的岁月里。你会觉得轻松很多，甚至能多出余钱来投资。

减低消费欲望

财务焦虑是源于收入不能满足消费需求。但是收入不可能无限度增加，所以检讨下消费预算的不合理之处吧。量入为出，调整开支结构，虽然花的少了，却能让你轻松踏实许多。

安全感加法

增加非劳动性收入

薪水前景不明，并不等于从此收入减少。是时候通过增加非劳动性收入来保证生活所需了。所谓非劳动性收入，主要指投资性收入和经营收入。用家庭现有的财富来投资一个商铺收租金，尝试股票和期货等等，都是扩展新收入的方法。

网络时代给了我们更多的选择，如果你有一技之长，不妨尝试做小生意。在淘宝卖宝宝的手工发夹、销售个性定制的烘焙蛋糕……也许开始盈利不多，但发现自己有其他的生财之道，会让你安全感倍增，焦虑自然会减轻。

保险添保障

无论你现在处于怎样的财务水平，通过购买保险来增添保障和减少不安全性，是每个家庭都应该认真考虑的必要功课。为了安全感而购买保险时，应该侧重保险的避险功能，关注点要集中在保障条款上。被看起来诱人的“分红”所吸引，盲目购买“投资型保险”，结果发现保障不全，可就得不偿失了。

（夏之凉摘自《女友·家园》2013年12期）endprint