青少年运动眼镜知多少

参加体育锻炼或其他有可能造成眼外伤的活动时，运动眼镜对青少年来说是必不可少的装备。一副合适的运动眼镜不仅可以提高你的运动表现，同时还能降低眼外伤的风险。

那么，运动中有哪些风险因素会伤害到眼睛呢？美国儿科学会（AAP）和美国眼科学会（AAO）在2004年联合发布了一份关于“青少年运动员护目镜”的政策声明，并在2008年再次肯定了该项声明中的统计数据，具体如下：

● 据报道，在美国因体育运动和娱乐活动而造成的眼外伤病例超过了42000例/年（未被报道的病例可能远远大于此数）。

● 在上述眼外伤患者中，70%的年龄低于25岁，大约40%不到15岁，而小于5岁的孩子只占总数的8%左右。

● 对于年龄在5～24岁的运动员来说，棒球和篮球是最可能造成眼外伤的两项运动。

● 一副合适的运动眼镜能使严重运动性眼外伤的风险降低90%。

有鉴于此，儿科医生和眼科专家强烈建议青少年在参加有可能造成眼外伤的体育项目时佩戴运动眼镜。而且美国儿科学会和美国眼科学会甚至认为应该强制要求那些有单眼视功能障碍（例如由弱视引起的）和曾经受过眼外伤的青少年在运动时佩戴护目镜。

选择正确的运动眼镜

体育项目的不同，决定了运动眼镜之间也存在着极大的区别。就棒球活动而言，你需要的是一副足够坚固的护目镜，经得起高速运动的棒球带来的冲击。打篮球时，你所佩戴的运动眼镜应能承受其他队员手指和肘部的考验。

参与壁球、网球、冰球和羽毛球等运动时，球与球拍（棍）都有可能因高速移动撞击眼部而造成眼外伤。同时，游泳池水中所含的氯也是一大问题，过多接触会损伤角膜。另外，在参加户外活动时，你佩戴的运动眼镜还需具有阻隔UV射线的功能，因为长期的UV辐射会对你将来的眼睛健康造成非常严重的影响。

运动眼镜包括护目镜、面罩、眼罩、太阳镜和潜水面具等几大类。普通的眼镜无法在运动时为你的眼睛提供足够的保护。

护目镜

聚碳酸酯（俗称PC）制成的护目镜适用于大多数体育运动，因其重量轻、抗冲击性强，能保护你的眼睛免受快速移动的球拍（棍）与球带来的伤害。

护目镜通常都配有一条高弹性的头带，以防止眼镜从头上滑落。在参与篮球、壁球、足球、草地曲棍球、滑雪、滑板滑雪、滑冰、冲浪、游泳等运动时，这两者的组合能为你的眼睛提供相应的保护。

在购买游泳眼镜时，应确认其具有良好的密封性，能保护你的眼睛免受泳池水中的化学成分或感染性细菌的伤害。如果你在游泳时佩戴隐形眼镜，应加倍注意这一点，因为细菌会黏附在镜片上，由此增加眼睛被感染的风险。

一副合适的游泳眼镜应完美贴合你的眼眶部位，而不是紧贴眼睛，影响到血液循环。现在不少游泳眼镜都可以装配有度数的光学镜片。

在户外游泳时，你选择的游泳眼镜还需能100%阻隔UV射线。

对于滑雪镜来说，除了能100%防UV以外，还应做到防雾透气，为佩戴者提供最大的可见度。

面罩

面罩也是一种能在运动时保护眼睛的装备，多为金属网状，能护住整个或部分脸部。冰球和曲棍球守门员通常都戴有面罩，而击剑运动员戴的是另外一种面罩。如果你在运动时戴有头盔，但头盔的面罩部分较小（有的橄榄球头盔）或没有面罩（如棒球头盔），你仍然需要一副眼罩来保护你的眼睛。

眼罩

用聚碳酸酯制作的眼罩具有很好的抗冲击性。购买时应选择符合ANSI Z87.1光学安全标准的产品。参与橄榄球、棒球和冰上曲棍球等运动时，应佩戴眼罩。虽然现在眼罩已可配备光学镜片，很多运动员在参与以上运动时仍然喜欢佩戴隐形眼镜。当然，如果是在户外，你选择的眼罩同样需要具备抗UV功能。

太阳镜

自行车、慢跑、高尔夫和钓鱼等体育活动不存在高速移动的球与球拍（棍），也很少有肘击的风险，在这种条件下，运动型太阳镜一般满足你保护双眼的需要。除了能减少眩光、阻隔UV射线，运动型太阳镜还能保护眼睛在户外免受灰尘和其他微小颗粒的伤害。

专业配镜师能为你的运动型太阳镜配上有度数的光学镜片。大部分太阳镜的镜架设计适用于低风险的运动，所以你完全可以为你喜爱的体育活动订制一副太阳镜。例如，大部分自行车眼镜是包覆式设计，能保护眼睛免受疾风和沙砾的伤害。此外，许多高尔夫眼镜的设计强调镜架不会干扰眼睛观察球体的移动轨迹。最关键的是，在参加户外活动时，你佩戴的太阳镜应成功阻隔99%～100%的UVA和UVB射线。

偏光太阳镜和配有变色片的运动眼镜是另外两种选择。偏光镜片能减少来自水面、雪地、沙滩和其他表面的眩光和反射光。变色镜片在明亮的阳光下能自动变成深色，并能根据UV射线的强弱程度调整镜片颜色的深浅。

水下面具

谈到潜水面具和浮潜面具，你最好的选择是玻璃镜片，因为玻璃具有非常高的耐刮擦性。现在许多眼镜店都能为此类面具装配光学镜片。