过去的一百多年以来,人类的预期寿命从20世纪初的31岁,已经延长到了今天的接近70岁。人类是如何创造出这样巨大的奇迹的?说起来你可能会联想到抗生素、疫苗、器官移植等现代医疗,然而,一个平凡到让人几乎无视的日常活动在这一历程中扮演了重要的角色,那就是——洗手。
绅士的手也不洁净
19世纪的欧洲,产妇的死亡率非常高,近十分之一的产妇会死于分娩和分娩后的感染。那时很多人的个人卫生习惯都非常糟糕。
1840年在奥地利维也纳的一家产科诊所,展开了一场对照实验。这家诊所有两个诊区,第一诊区由医学院的实习医生负责接生,产妇死亡率超过10%;第二诊区由传统产婆接生,产妇死亡率平均只有4%,而这种差异基本上是由产褥热造成的。
后经匈牙利籍产科大夫伊格纳兹·赛默维斯研究发现,一诊区的实习医生通常是刚剖完尸体就赶去接生婴儿——那时候的人认为“一个绅士的手,自然是洁净的”;而产婆们是从来不做尸检的。赛默维斯于是命令医生必须先用漂白粉溶液洗手再接生。这一简单的命令使得产妇产褥热的发病率下降到了之前的十分之一。
你手上的巨大细菌群
我们的手上到底有多少细菌呢?据美国科罗拉多大学博尔德分校的一个研究小组发现,每个人每只手上大约会有150种细菌。另有研究表示,一双未洗过的手上最多约有80万个细菌!不过,毋需恐慌,即使有这么多种,数量如此巨大的细菌,通过正确的洗手方法,它们都是可以被去除的。
研究表明,仅仅是清水和肥皂,皮肤疱疮的发病率就可以下降34%,腹泻的发病率可以下降53%,肺炎的发病率可以下降50%,而容易在小孩子间传播的手足口病的发病率也会大大降低。
洗手够多了吗?
不过洗手这么重要,我们洗手足够多了吗?从世界范围来讲,仍然有大量欠发达地区居民缺乏洗手的条件和意识,尤其是在儿童中。
想想你在看这篇文章之前,你的手都碰了什么?而你又用肥皂或者洗手液洗了多少次手?是否使用了正确的六步洗手法?每次洗够20秒了吗?
六步洗手法:
第一步:掌心相对,手指并拢相互摩擦;
第二步:手心对手背沿指缝相互搓擦,交换进行;
第三步:掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦;
第四步:一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行;
第五步:弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,交换进行;
第六步:搓洗手腕,交换进行。
(何歪歪摘自“果壳网”)