走近男性中年性危机

俗话说，男人四十一枝花。事业有成，本应是意气风发的时候，但不少男性进入中年后，发现自己不再那么感“性趣”了，甚至想不起来上一次性生活是什么时候，而有的男性则出现心有余而力不足的情况。专家表示，男性遭遇中年性危机，很有可能是雄激素缺乏造成的。

雄激素下降耽误了“性福”

40岁的男性，正处于人生和事业的巅峰。但从生理角度来看，四十岁是一个分水岭。男性过了40岁，雄激素开始随着年龄的增长下降，一旦低于正常水平，就会出现潮热、抑郁、烦躁不安、注意力减退、焦虑、爱发脾气、性欲减退等症状，被称为迟发性性腺功能减退症（LOH），也称中老年男性部分雄激素缺乏（简称PADAM）和中老年男性雄激素缺乏（简称ADAM）。通俗地说，就是进入了男性更年期。

据统计，40岁以上的男性有40%左右会出现雄激素相对缺乏的问题，主要表现在性功能减退方面，如性欲减退、性活动减少、射精无力、晨间勃起消失、勃起不坚、性交不能等。性功能下降，在40岁左右时未必是雄激素下降造成的，但随着年龄的增长，雄激素下降对性功能的影响会加大。

长久以来，LOH并没有像女性更年期那样被重视，因为它是一种缓慢渐进的过程，也可能是一个时好时坏的过程，个体差异非常大。这就容易造成人们的忽视，认为是年龄增长的自然结果。而随着雄激素的持续下降，“不久”的时候不重视，“不能”的时候羞于启齿，那么到了“不想”的时候，没了就没了。

性功能减退可抽血查雄激素

虽然性功能随着年龄的增长而衰退，但导致中老年男性性功能衰退的心理、生理因素有很多。如对单调的性生活形式感觉乏味，夫妻性爱技巧太差导致难以获得乐趣，夫妻关系出现不可调和的矛盾，从而导致不再“性致”勃勃甚至对配偶丧失“性趣”。或者是工作的压力导致情绪低落、身心疲惫等。心理因素在40岁左右的男性中，是导致性功能下降的主要原因。

另外，疾病也是影响男性性功能衰退的原因之一。患有慢性疾病（如糖尿病、高血压、心血管疾病等）、不良生活方式（如抽烟、酗酒等）、缺乏锻炼等，都可导致雄激素水平下降。

40岁以上的男性如出现LOH症状，可以去医院检查雄激素水平。由于LOH是体内雄激素水平降低引起的，因此缓解、治疗LOH的一个有效途径就是雄激素替代治疗。雄激素替代治疗有一定的副作用，因此患者需要在正规医院的医生指导下采取治疗措施，并严格遵医嘱服药。另外，良好的生活习惯、健康的饮食、张弛有度的工作方式、适度的体育锻炼对于延缓LOH的到来和治疗都大有帮助。

自我测试

以下调查问卷用于对中老年男性雄激素缺乏症进行诊断性筛查，从体能症状、血管运动症状、精神心理症状和性功能减退症状等方面，初步进行症状诊断性筛查：

1.是否有性欲减退？

2.是否有体能下降？

3.是否有体力和，或耐力下降？

4.是否有身高降低？

5.是否有生活乐趣降低？

6.是否有忧伤和/或脾气不好？

7.是否有勃起不坚？

8.体育运动能力最近是否有下降？

9.餐后是否爱打瞌睡？

10.最近的工作表现是否不佳？

评价：对每个问题回答“是”或“否”，问题1或问题7或任何其他3个问题回答“是”的则为阳性答卷，即有LOH的可能性，需就诊咨询医生。

空掌拍背帮助咳痰

小验方

专家提醒，给老人拍背，用空掌效果最好。

具体方法：将手掌微屈呈碗口状，在老人吸气和呼气时，固定频率叩击老人背部，或拍打前胸。叩拍时，最好沿着支气管的大致走向从上往下拍或从下往上拍，1-5分钟即可。此法有助于将支气管壁上的分泌物松解，帮助痰液排出。