学者大师的长寿之道

读了一些学者大师生平事迹后方知，学者大师们多长寿。如赵朴初享寿93岁，齐白石享寿93岁，钱学森享寿98岁，季羡林享寿98岁，冰心享寿99岁，巴金享寿101岁，马寅初享寿100岁……这些学者大师的寿命都远远超过我国目前的人均寿命值。学者大师多长寿给了我们如下几点启示：

仁者长寿 当今时代的学者大师都是志士仁人，品格高尚，胸襟宽广，常专心致力于做大事业，并不看重个人一时得失，对琐碎小事从不斤斤计较，对苦难、挫折的承受力特别强。他们志存高远，心地善良，待人宽厚，乐于助人，人际关系和谐，受人尊敬是很自然的，这正是他们长寿的重要原因之一。

善忙者长寿 学者大师大都善于忙。齐白石就是一个信奉“忙”的著名大家。他的信条是：“不教一日闲过。”他坚持每天作画。会忙善于忙，的确是众多学者大师的养生诀窍。正是由于一辈子科学有序地忙个不停，从不考虑享清福，才使他们神清脑健、健康长寿。

脑勤者长寿 国学大师季羡林年届耄耋之时，曾有好多人问他有没有什么长寿秘诀。季羡林的答复是：“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。”“心里没有负担，胃口自然就好，吃进去的东西都能很好地消化。再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然百病不生了。”研究表明，常用脑、多学习、勤思考是延缓大脑生理老化的有效途径。

心态平者长寿 著名女作家冰心说：“我没有特别的养生之道，也不搞什么养生，就是心里豁达一点，从不跟人计较，也不跟自己过不去，一个人最怕心病！”冰心心胸豁达，淡泊名利，始终坚信：“事因知足心常乐，人到无求品自高。”大师们在养生方面除了饮食起居等较规律以外，最让我们常人佩服的是他们心理素质特别过硬。有好多学者大师，他们的人生都曾遇到过挫折、坎坷和苦难，但他们都能保持平静的心态，不以物喜，不以己悲，得意淡然，失意坦然。可见，保持坦荡乐观的心态对健康长寿是何等重要。