对老年人切记“五不催”

人到老年，思维、行动难免变得迟缓，有时到嘴边的话说忘就忘也是常有的事，面对现代生活的快节奏，一些老年人本来就心有余悸。如果人们对老年人缺乏应有的耐心与理解，会加重老年人精神负担，使其失去安全感和社会温暖感，甚至害怕外出办事，变得自闭孤僻。

人人都会变老，善待今天的老年人，就是善待我们的父母，也是善待明天的自己。希望在现实生活中，人人都能敬老爱老，事事多为老年人着想，对老年人适当放慢点节奏，做到“五不催”。

一、起床不催

不少老年人由于睡眠不好不能及时起床。这时，即使家人已做好饭菜或有其他急事，也不要催促老年人。因为，清晨老年人的心率相对较快，血压也较高，心排血量增加，血液黏度增大，此时心血管疾病发病率是其他时段的三四倍。所以不但不能催老年人起床，还要提醒老年人起床时慢一点，先躺在床上闭目养神几分钟，再缓缓坐起。

二、吃饭不催

老年人牙齿稀松、消化功能减退，如果进食过快、食物没有充分咀嚼，易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病，还易导致异物卡喉或吸入性肺炎。而细嚼慢咽可以促进唾液分泌和营养物质吸收，减轻胃肠负担，有利于控制体重。

三、说话不催

很多老年人大脑反应速度减慢，语速变慢，由于掉牙或戴假牙，口齿也不太清楚，和老年人说话时最好别着急。首先，频繁催促老年人会让其产生心理压力，感觉被嫌弃而恐惧、失落或抑郁；其次，语速太快、情绪激动，易使老年人也变得激动和紧张。和老年人讲话要慢、有耐心，使老年人大脑处于放松状态，身体各部分功能组织运转得更协调。

四、走路不催

人到老年，关节、韧带功能都明显下降，协调能力较差，一味催促老年人快走，很可能使其因着急而摔倒，引发软组织挫伤，甚至骨折。所以和老年人一起走路不要催，陪他一起慢慢走，就相当于在做一项舒缓的、持续的有氧运动。

五、做决定不催

老年人做决定不如年轻人快，过分催促可能使他们情绪激动，会引起血压升高和各种血管问题。做决定时的催促往往带着逼迫的意思，会让老年人觉得自己的想法和尊严没受到尊重。要给老年人充分的时间思考，也可以为老年人提供一些参考意见和建议，让其在充分的心理准备和头脑清醒、心情放松时做出决定。