老花镜也要按时“退休”

作为一种正常的中老年视觉现象，老花眼通常在42—45岁出现，随着年龄的增长，老花度数也在缓慢加深。直到65岁才稳定下来。在此期间，对待老花眼应该像对待近视眼一样，要重视眼保健，定期检查视力，一副老花镜最多戴三年就该更换，应让其按时“退休”。

借用他人老花镜会加重视疲劳

去路边摊买老花镜，这种想法在“老花族”中并不少见；有的人则试用亲戚朋友的老花镜，觉得效果还可以，便照着人家的老花度数“起步”。成品镜是按照平均标准制作的，左右眼的度数一样，也没有考虑散光和瞳距的差异问题。但许多“老花族”的双眼屈光度并不相同，如果不经过精确验光，凭感觉选镜，可能会导致矫正效果不理想，双眼不协调，加重视疲劳。

夫妻共用一副老花镜更不可取。瞳距因人而异，通常男性的瞳距比女性要宽10毫米左右。如果使用瞳距不合适的老花镜，看物体时会产生棱镜效应，更容易头晕眼花。

老花眼者要每隔三五年复查视力

一般来说，出现老花眼症状后，应立即到眼科进行视力检查，根据精确验光的结果来决定目前是否需要配老花镜，或者选配适合自己的眼镜。以后每隔3—5年复查视力，并调整老花眼镜的度数。需要提醒的是，影响老花度数的因素除了晶状体退化程度、睫状肌调节能力以外，还有白内障。多数白内障以及白内障前期症状也出现在45—65岁，这会对老花镜的度数造成影响。白内障的发生和进展会导致一定程度的近视、散光，配镜时要把近视度数减去。严重的白内障患者做手术后，也要换一副老花镜。

看电脑用的老花镜要比“看书镜”度数浅

对平时经常要看电脑的职场“老花族”，不戴老花镜会导致更为严重的视疲劳，加剧眼睛调节力的损耗，在配老花镜时要注意根据工作特点、用眼距离选镜。常看电脑的人配老花镜的度数要比看书和报纸用的老花镜浅，练书法用的老花镜要比前两者更浅，看电视所用的老花镜则比练书法用的老花镜还浅。

要结合自身情况选用老花镜

正常视力老花者：可以考虑配单光老花镜，看半米以内的物体时戴镜，看超过一米远的物体则摘镜。如果不喜欢频繁摘戴眼镜，则可以考虑配渐进多焦点老花镜。这种眼镜的特点是镜片从上到下的度数逐次变化，看远时平视，看近时向下看，看地板要低头，看斜方向的物体则要扭头。

小于300度的低度近视眼者：通常无需额外配老花镜，看近物时摘掉近视镜即可。

高度近视眼者：需要两副眼镜，看近用老花镜，看远用近视镜。也可考虑渐进多焦点镜，即镜片上方是日常的近视度数，下方是较浅的近视度数。

远视眼者：需要两副眼镜，看近用老花镜，看远用远视镜，也可考虑渐进多焦点镜，即镜片上方是日常的远视度数，下方是更深的远视度数。

蜂蜜全能护肤品 陈希

美国《赫芬顿邮报》近日载文，请美国美容专家达娜·奥利弗博士告诉你蜂蜜都有哪些妙用。

1.修护发膜。蜂蜜可以让秀发恢复亮泽，防止分叉。具体配方是：1茶匙蜂蜜+1杯水+2勺醋，有条件的还可以加几滴精油。洗发后，用其在头皮和发丝上按摩一会儿，再用清水洗净即可。

2.滋润皮肤。传说埃及艳后的护肤秘诀就是用牛奶和蜂蜜洗澡。在洗澡水中加入一袋牛奶和几勺蜂蜜混匀即可。

3.防晒护肤。当皮肤被晒得通红的时候，不妨抹上一层薄薄的蜂蜜，防晒伤的效果很好。

4.抗皱保湿。将牛油果或黄油捣碎，加入几勺蜂蜜，制成保湿乳，其抗皱效果也很好。

5.去死皮。将蜂蜜、红糖、橄榄油和柠檬汁混合，制成磨砂膏，用其按摩脸部，既无化学刺激，还能去死皮，使皮肤更光滑，尤其适合敏感皮肤。

6.防止唇干裂。将蜂蜜、红糖、橄榄油混合，涂抹按摩唇部就能“拯救”容易干裂的嘴唇。

7.硝除瘢痕。睡前在瘢痕上抹一些纯蜂蜜，然后用绷带包扎好，次日清晨洗净即可。

8.祛痘。洗净脸后将蜂蜜涂在痘痘上即可。