渐成趋势的心理体检

提要：工作压得焦虑心烦；陷入感情风波无法自拔；总是莫名其妙的动怒；辗转反侧难以入睡……若遇到类似的状况，您可以考虑在今年的体检计划中加入一项“心灵CT”

通过定期体检了解身体的健康状况，已成为很多人的共识与习惯。不过一个人的健康实力与健康管理范畴还不止于此。除了生理健康，还有心理与社会适应力水平，而这两项也在很大程度上决定着我们的生活品质与健康实力。做心理体检也成了眼下格外受到重视的一件事情。

不容忽视的心理健康

对于现代人来说，健康与否已经不单纯是有病或无病的概念。根据世界卫生组织（WTO）所提出的衡量标准，健康是指身体健康、心理平衡和社会适应能力、道德完善都处于完美状态，即身心健康。健康已从一个单纯的生理指标上升到“生理、心理和社会处事能力”等多方面统一的概念。

现代医学认为，人的疾病和健康不仅与生物因素关系密切，还与心理因素和社会因素关系密切，因此，医学模式已由生物医学模式发展成“生物—心理—社会”医学模式，而且随着社会的发展，心理因素所起的作用越来越重要。随着人们生活水平的提高和对健康意识的加强，除了追求生理上的健康外，还须求得心理上的和谐和健康。

年轻人最该做心理体检

心理体检是对心理检查或心理测评的形象说法。它跟身体检查一样平常，目的在于发现人们心理上存在的疾病，如抑郁、焦虑等。一般情况下，测试者需要完成一套几十道题的问卷，然后根据得分，分析心理健康状况。各个测评量表的重心有所不同，比如有的针对测试者的整体情况；有的是为了发现测试者是否能抗压。

心理体检面向各个年龄段的人群。不过，对年轻人进行心理体检的意义更为重大。这一年龄段的人还没有成熟到准确把握自我的年龄，因心理状态不佳而引发的一系列连锁反应令人忧心。

美国日前发布的一组调查数据，足以说明当前美国青年人“畸形”的心理状态。美国高校心理辅导研究会对全美70多所高校2.6万名大学生进行的调查显示，50%以上的人至少产生过一次自杀念头。其中，15%的受访者认真考虑过自杀，超过5%的人曾试图自杀。

反观我国现状，青年人的心理状态同样不容乐观。

不久前，上海青年研究中心一项调查显示，用人单位对大学毕业生心理素质的满意度排在倒数第二位。一些新入职的毕业生表现出“命令不得”、“抗压能力不强”等问题，有人形象地称之为“草莓族”。这一说法是从我国台湾流行而来的。草莓外表光鲜亮丽，可质地却软绵绵的，稍一挤压就流汤流汁，变为一摊软泥，正如一些人面对困难一压就软。

当代青年人为何心理素质如此脆弱呢？上海青年研究中心副教授黄洪基曾指出，如今的年轻人多是改革开放前后出生的一代。他们大部分是独生子女，从小不愁吃穿，自然很少遇到不顺心的事。即便他们见多识广，但生活相对单纯，大部分精力都放在学习上，参加社会实践的机会不多。这造成了他们理论知识不少、应试能力挺强，但就是社会适应力太差，抗压能力有限。一旦遇到挫折，就选择放弃。

虽然不能苛求青年在短时间内变得坚强，但原地等待不如主动出击。及早发现他们的心理问题，越早干预收效越好。从这个意义上讲，无论是给大学新生建立心理档案，还是企业的入职心理测评都势在必行。

把职业心理体检当做一种福利

拥有积极、高效、与企业价值观一致的员工是每个企业的愿望，可要实现人的持久健康发展，不是企业一方努力就能够达到的，需要员工有自我调整、自我激励的意识。目前，管理科学的不断发展，使得越来越多的企业开始重视激励员工的重要性，不遗余力地用薪资福利、培训、授权等方式激发员工的主动性。可随着现代职场人的工作压力不断增加，员工归属感不强、工作压力太大、与同事或上司相处不够融洽等问题时常发生，“问题员工”仍然普遍存在。当员工发展停滞，或与企业目标不一致，或是团队合作出了问题时，一方面企业管理的问题，另一个不可忽视的原因就是有可能出在员工的职业心理状态上。

企业需要健康的职业心理，那就把职业心理体检当做一种福利发给员工吧。

从用人单位的角度看，做职业心理体检目的在于，量度员工的职业心理状态，及时发现问题，并加以调适。所有忠诚、积极、高效的员工身上都有一个重要的共同点——积极健康的职业心理。他们对未来的职业目标有清晰的定位，对自己的优缺点有比较清醒的认识，在出现问题时能有意识地调整自己的心理状态，把自己的目标和企业的目标统一起来，积极愉快地投入工作。

目前，很多员工在职业心理上存在这样那样的偏差，导致他们在职业发展中遇到种种阻力。而且他们往往还意识不到问题出在哪里。职业心理问题主要集中在职业方向感、职业倦怠感、职业压力感、人际亲和感和组织归属感五个方面。这五种状态会影响人的职业决策和职业发展。很多人在对自己的职业生涯加以梳理时，往往因为缺乏相关的专业知识，而使自己感到困惑，或知道问题却无力解决。这容易导致员工日后的工作受阻。

职业心理体检可以有针对性地帮助企业员工了解自己的心理状态及需要，从内部调整自己的职业心理状态。从而帮助企业提高管理效率，达到增强企业竞争力的目的。职业心理检查就像检查身体一样，通过权威的检测工具透视职场病症，再由资深专家为员工解决其具体问题。

心理体检该怎么检查？

如何才能了解自己的心理健康状况？目前，各体检中心、医院纷纷将心理检测引入健康体检，并将其作为重要一项与生理体检“捆绑”在一起，为人们提供全方位的健康检查服务，让我们对自己的综合健康水平有一个更全面地了解。

小陶最近总觉得腰酸背痛、体力不支，睡眠不好，常常头晕、耳鸣，还出现过几次莫名其妙地上吐下泻，让她很恐慌。忙完新品上市活动后，她决定休个假，来个彻底的全面体检。做完所有检查，在惴惴不安中小陶等来的是个好消息。除了疲劳指数过高等一些亚健康指标，身体并无大碍。不过，医生还是建议小陶顺便做个心理体检。

心理体检？心理也能体检吗？带着诸多疑问和好奇，小陶做了心理体检。医生为她进行了心理量表测试、访谈观察之后初步诊断为“ 焦虑症”，是职业压力引起的“身心耗竭”。

在生活节奏日趋加快的今天，工作压力、情感困惑、抑郁等已成为困扰现代人的主要“心结”。而一些压力和情绪长期得不到舒解则可以导致躯体化症状：如腹痛、胸闷、背部疼痛、恶心、呕吐、不能耐受某种食物、气促、心悸、头晕、等症状。有调查显示，到医院就诊的患者，超过半数并未见生理性病变，而更多是心因性疾病。

因为心理状况隐藏在内心，人们只知道自己心情不好，却很少像身体状况那样能引起人们的足够重视。一项调查显示：全国精神疾病患病率呈逐年上升趋势，近年调查局部地区各类精神疾病总患病率在14% 到17%。然而，实际上到医院就诊的比例，远远低于发病率。

生理体检是为了能够主动掌握身体的情况变化，对可能发现的问题及早治疗。“心理体检”也一样，许多心理疾病不是一朝一夕产生的，也具有生理疾病所常有的“潜伏期”，如果尽早通过心理测评等手段及早发现，则可以防止心理问题演变成严重的心理疾病，而且有利于生理功能的全面健康。现代医学证明，人体内有一种最能促进身体健康的力量，即良好的情绪的力量。70% 的病人只要消除了恐惧和忧虑，病就会自然而然地痊愈；98% 以上的疾病会因为心情愉快而出现明显好转。

心理体检并不是生活中的奢侈品，而是如跑步、健身一样，是日常就可以进行的基础服务。“心理体检”应该定期或者根据个人情况不定期地进行。

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什么情况下要做心理体检？

当你想要了解自己的心理健康状况的时候，心理体检是最方便快捷准确的方法。

当你在某些时候觉得孤独或者想找人说说话，就可以寻找心理体检了。

当你发现工作、生活、情感压力过大，例如：失恋、工作挑战太大、同事相处不良、生意伙伴失信等，使你觉得有点胸闷难受、心区疼痛（但到医院检查又查不出身体问题）、焦虑不安、容易发火、心情烦躁、失眠，需要心理体检。

当你的家庭婚姻关系出现问题，如夫妻间的交流困难、夫妻间的性生活不和谐、处理离婚，这时候你显然也需要心理体检。

不管什么原因，如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况不断在持续，那时候你就需要心理体检。

心理体检≠心理咨询

心理体检只是心理健康状态的检测与评估，帮助我们了解自己的心理健康水平，而心理咨询则已进入实际治疗过程。