秋高气爽防食积

宝宝对于进食的量的控制没有概念，常常是碰到好吃的就使劲吃，这样暴饮暴食，不知节制，不能消化，就会出现饮食积滞的情况，中医称“食积”。

好不容易捱过了炎热的夏天，天气虽然还是有些燥热，但早晚的气温明显低了很多。秋风吹过，不由得让人神清气爽。可爱的宝宝们经过苦夏的折腾，食欲都有了明显的增加，看到爱吃的恨不得一下子吃个够，这时候妈妈们要是不注意控制，由着孩子去吃，那么肚子胀痛、呕吐、便秘、泄泻就该找上宝宝了。

宝宝的各个器官还没发育完全，尤其是脾胃消化功能比较弱，并且宝宝对于进食的量的控制没有概念，常常是碰到好吃的就使劲吃，这样暴饮暴食，不知节制，不能消化，就会出现饮食积滞的情况，中医称“食积”，老百姓叫做“吃顶”了。

食积是秋季小儿常见的疾病，输液、打针、吃药倒是可以解决问题，但是宝宝肚子又胀又疼已经很痛苦了，再给孩子扎上几针，别说妈妈们了，就是周围的人看着也心疼呀！快试试小儿推拿吧，消食导滞的效果很不错呢！

第一步，推四横纹（四缝）

位置：手掌面，食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。

操作：让孩子四指并拢，用拇指侧面或指肚，从食指横纹推向小指横纹，推100～300次；也可以用拇指指甲分别掐食、中、无名、小指的第一指间关节横纹，有同样的效果。

要领；用力柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次，注意推动的方向。

第二步，揉板门

位置：手掌面，大鱼际平面。

操作：用拇指按揉板门，顺时针、逆时针都可，揉100～200次。

要领；用力轻揉均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦。频率为每分钟200～300次。

第三步，清大肠

位置：食指桡侧（近拇指一侧），自指尖至虎口（食指与拇指在手掌部的衔接处）成一直线。

操作：从虎口直推向食指尖为清大肠，推100～300次。

要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200 ～ 300 次。此处一定要注意推动的方向，这与补泻有关，补泻弄错了治疗效果可就不一样了，因此，一定要看仔细哦！

第四步，揉天枢

位置：肚脐旁2寸（约一指）的地方，左右各一个。

操作：用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴，轻轻地按揉。揉50～100次。

要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。

第五步，摩腹

位置：腹部中间，肚脐周围。

操作：用手掌或三指并拢5d6362eb538bd8736793112b5b7ea02230bd1586f53087ec17941941e562d66c按在腹部轻轻地摩动，顺时针摩5分钟。

要领：用力要轻柔适当，速度宜均匀协调，操作频率为120～160次/分。指摩可稍轻快，掌摩可稍重缓。这里要顺时针方向操作才对。

第六步，揉足三里

位置：膝盖外侧陷凹下3寸，胫骨旁开1寸。

操作：用拇指按揉足三里。揉50～100次。

要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。

第七步，捏脊

位置：颈部大椎穴至尾骨端成一直线，大椎穴大致在脊柱与双肩水平线相交处。

操作：捏法，拇指在后，食、中指在前，三指同时用力拿捏皮肤，双手交替捻动，缓缓前移。在捏脊前先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，解除孩子的紧张情绪。从尾骨端一直捏到颈部大椎穴，每捏3下，便轻轻用力上提1次，有时还可听到“叭、叭”的响声。捏3～5遍，至皮肤红润微充血而止。捏第一遍以及最后一遍的时候不用做上提的动作。

要领：操作时捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，切记不可太用力，否则宝宝就要反抗啦！而且不可拧转，捏得太紧，不容易向前捻动推进，捏少了则不易捏起皮肤。捻动向前时，需直线前进，不可歪斜。

把上面这些步骤做完之后，再问问宝宝，是不是舒服很多了呢？每天坚持做一次小儿推拿，不仅能帮助宝宝消化，而且有强健脾胃的作用，有病的时候能治病，没病的时候可保健。比起那些可怕的针头和难吃的药片，推拿的方法是不是更容易被孩子接受呢？

当然了，既然食积是因为饮食引起的，妈妈们对宝宝“进口”的问题可要提高警惕了。首先要监督宝宝定时定量吃饭，纠正偏食、挑食和爱吃零食的毛病；秋季天气开始转凉，不要让宝宝吃生冷和太油腻的食物；饮食结构要合理搭配，营养丰富，在保证宝宝需要的同时，也保护好他们的小小肠胃；还有就是让宝宝养成定时排便的习惯，保持大便的通畅。