餐后就入睡会得胃病吗？

因为工作繁忙，我常常吃完饭就躺下午休。11月，我突然咳嗽和中上腹疼痛，医生说我得了胃食管反流病，与我餐后就入睡有关。请问，是这样吗？

山西 王晶

餐后就躺下睡觉，确实易导致胃、十二指肠内容物反流入食管，引起反酸、烧心、反复咳嗽等症状或食管黏膜损伤，这就是胃食管反流病。工作节奏加快、不规律饮食、巨大的精神压力等都可能成为该病的诱因。一些不良习惯如经常爱喝浓茶、浓咖啡、油腻酸辣食物等，也会产生过多的胃酸导致此病。有的人喜欢睡觉时将两臂上举，这样可引起膈肌抬高，胃内压力增加，使胃液逆流而上，引发此病。而一些爱美的女性经常穿紧身衣，也会因增加胃的压力而发生胃食管反流病。

所以，如果出现烧心、反酸的症状，那一定要注意是否有胃食管反流病的可能。治疗方面，除了遵医嘱服药外，患者也可以通过日常生活调节有效地减轻症状，如少量多餐、低脂饮食，避免刺激性食物如过多的咖啡、巧克力、酒、薄荷、洋葱等；晚餐2小时后再躺下，并抬高床头15～20厘米（使头和肩膀高于胃的水平）；避免穿紧身衣，尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰等。

广西医科大学附属医院 吕斌（主任医师）