黑暗中玩手机真会得青光眼吗？

这段时间不少网友都转发了这么一条微博：很多人习惯睡前关灯后再拿出手机看会儿小说、玩玩游戏等，在昏暗的光线下用眼，很容易导致青光眼的发生，而青光眼是我国第一位不可逆的致盲性眼病。

黑暗中玩手机，真有这么可怕吗？眼科专家表示，黑暗中长期注视手机荧屏，的确可能诱发部分人群患上闭角型青光眼。此外，近视眼患者尽管不一定会受闭角型青光眼的困扰，但长期的视觉疲劳可能引发视屏终端综合征。

闭角型青光眼发作几率很小

据了解，青光眼主要是眼压过高引起的一种眼部疾病，严重的会引发视神经损坏导致失明。根据眼压升高时前房角（角膜与虹膜之间的夹角）是关闭还是开放，原发性青光眼可分为闭角型青光眼和开角型青光眼。而暗室环境或者是长时间近距离用眼等因素，可诱发闭角型青光眼的急性发作。

眼科专家表示，关灯后玩手机引发青光眼一般是指闭角型青光眼，但发作的几率非常小，大家不用太过担心。闭角型青光眼跟周围环境有关，还与患者眼部的解剖因素关系密切，尤其是远视眼或有闭角型青光眼家族史的人。

易引发视疲劳和终端综合征

眼科专家解释说，在黑暗环境下长期用眼，会造成瞳孔扩大、虹膜变厚。对窄房角的人来说，增厚的周边虹膜会堵塞房角小梁网（房水由此处流出），使房水外流受阻，引起眼压升高，从而引起闭角型青光眼急性发作，这种情况常见于老年人。不过，老年人很少会在关灯后一直玩手机的。

至于年轻人，尤其是近视眼患者，由于眼轴长，前房角较宽，眼前段不会出现拥挤现象，所以一般不会出现闭角型青光眼。不过，闭角型青光眼也并非老年人的“专利”，如果你有远视眼或有闭角型青光眼家族史，那么最好不要在黑暗环境下长时间看发亮的物体，否则易诱发闭角型青光眼。

虽然近视眼患者关灯看手机不会引发闭角型青光眼，但长时间看发f5b62eb1144449eb90b1394d49f8133c978e4cf9c930d82488f09db713ecd56a亮屏幕，会引发视疲劳和终端综合征。一般来说，人在1分钟内眨眼约20次，眨眼会将泪液均匀分布于角膜表面。如长时间注视屏幕，会减少眨眼次数，泪液蒸发过多会引起眼部干燥不适，甚至引发角膜炎。此外在昏暗环境下长期用眼，易造成用眼过度，可能会加重近视。

容易破坏生物钟

骨科专家说，躺在床上玩手机还可能造成“颈椎反弓”。正常人都有颈椎生理弯曲，而长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

此外，躺着玩手机还会影响人体生物钟。有研究报告说，在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或者其他一些会发出光线的电子产品，会减少人们生成褪黑激素大约22%。而一旦人们的褪黑激素受到抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠状态，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

本该好好休息的时间被手机占据，会使人体的自我调节修复时间大大缩短，人也更容易觉得疲惫不堪，整个生物钟遭到了破坏，一些女性朋友的内分泌也会受到影响，引起生理周期紊乱。