人体中的“大药库”（三）

奇经八脉是我们的生命线。只要你每天去触摸八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，就会感觉到人体仿佛有了一股清阳之气，这才是我们真正少生病、不生病的“万应灵丹”。

武国忠养生经

武国忠， 北京合顺堂名医馆首席特诊专家，被称为“北京最贵的医生”。其医学主张融仙学养生、丹道养生与武术养生三大流派精髓于一炉，形成了独具特点的中国传统养生学主张。

【列缺穴】：

专治落枕、偏头痛的随身医师

【本刊记者】 前两期，您分别为我们介绍了公孙穴、内关穴、申脉穴、外关穴的功用，这期，请您继续为我们讲解一下八脉上的其它大穴吧。

【武医师】 好的。落枕几乎每个人都经历过，苦不堪言。落枕还是颈椎发生病变的一个前期信号，经常落枕的人，如果不及时调理预防，多半会导致颈椎病。现在颈椎有病变的人也已经越来越有年轻化的趋势，这也是跟现在的脑力劳动增加有关。我身边有不少年轻的朋友，时常抱怨上一天班后脖子发僵，去医院也查不出什么病来，往往也就不当回事，这样最容易积劳成疾。我接下来要讲的列缺穴，对于预防颈椎病有着独到的效果。

人的身体可以说是一部最精密的仪器，自身就具备极强的自我修复能力，一般的小病通过休息，自己就能调节过来。但是在发生病变之后，自身的修复系统就会受到一定程度的破坏，这时就需要借助一个外在因素来启动它。

老子说：“抟气至柔，能婴儿乎？”一团和气的婴儿是没有病的，人的先天本来健康，病都是后天得的。成人之后，后天生长中的各种不良因素，导致自身修复机能发挥不出本能作用，疾病就会乘虚而入。经络穴位按摩是帮助人体启动自身大药的方法之一。人体这部机器的奇妙之处就在于，某一部件出了问题，一定有一个相对应的修复部件，这也是中医治疗的奥妙之处。

在人体上，列缺穴就是我们修复头部疾病的工具。《黄帝内经》里记载，列缺穴主要治疗偏头疼、头疼、落枕等疾病。《针灸大成》中有一首脍灸人口的四总穴歌，其中一句为：“头项寻列缺。”就是说脖子往上的病都可以用这个穴位来治疗和调节。列缺的列，指陈列、裂开；缺，指缺口、空隙。它是八脉交会穴之一，通任脉，有宣肺散邪、通调经脉之功，它是手太阴肺经的络穴。列缺穴很好找，在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处，便是列缺穴。

【本刊记者】 我们如何来使用列缺穴呢？是不是也用按揉的方式呢？

【武医师】 大家要注意，用列缺穴的手法主要是弹拨。弹拨的手法是在穴位或部位做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，以有酸胀等感觉为佳。按摩列缺穴时，双手宜轻握拳，拳心向上，轻放桌上，然后如法或掐或揉。按摩时该穴会有酸胀或疼痛感，以酸胀感为好。

平时感到脖子不适，发现脖子僵硬疼痛，就可以拨动列缺穴，不适感就会迅速减轻。列缺穴的功效只有我们平时亲身体会过才能发现它不同寻常之处，信手拈来，您也会爱上这种随手是药的感觉。

【临泣穴】：

守护身体少阳之气的“小柴胡汤”

【武医师】 接下来，我们来说说临泣穴。在汉代医圣张仲景的《伤寒论》一书中，有一味非常神奇的方剂，叫小柴胡汤。这个方子可以解表散热、疏肝和胃，有治疗胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干目眩之功。其实我们的身体中也有一味类似于小柴胡汤功效的大药，就是足临泣穴。

足临泣穴往往被历朝历代的医家所忽略，而道家非常重视这个穴位。足，指穴在足部。临，居高临下的意思。泣，就是泪。该穴名意指胆经的水湿风气从上向下在此化雨冷降。气血的运行变化如泪滴从上滴落一般，故而得名临泣。

道家认为少阳胆经之气是人的原始祖气，主升发。阳气升发不足，人体的气血就不能正常地供应全身，从而引发很多疾病。临泣穴是胆经上的主穴之一，连通带脉，也是一个调一穴而梳理两经脉的妙穴。带脉是沿人体肚脐一圈，像是人体正中系了一条玉带，能约束纵行之脉，增强经脉之间气血运行的联系，是关乎人体健康非常重要的一条保健经脉。

我有一个70多岁的老患者，早晨起床后感觉口苦咽干，我给他开了小柴胡汤，并告诉他每天睡觉前点揉足临泣穴三五分钟。经过一段时间的治疗，复诊时，他告诉我口苦症状基本没有了，而且走路时也感觉轻盈有劲了，仿佛一下子年轻了几岁。他好奇地问：“您这方子里也没有补药啊？怎么就好了呢？”我说：“方子里是没有补药，但是让您点按那个穴位，是启动了您身体里的大药啊。”我建议，有上述症状的老年朋友不妨一试。在使用这个穴时，可采用蜷腿坐的姿势，它在足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。

近几年流行足疗，说明足底按摩确实对人体保健效果不错。经过一天的工作，人们大多会感觉浑身皱巴巴的，做做足底按摩，能够有效地缓解疲劳。但是足疗需要去专业的机构，费时费钱，不是人人都可以作为日常保健之用的。对于没时间做足疗的朋友，我建议睡前不妨点揉一会儿足临泣穴，很快就通体舒泰，一身的疲劳就缓解了。身体有湿的朋友，还能通过点揉此穴起到祛风除湿的效果。因为足临泣主升发人体少阳之气，解散肝胆郁结之气，经常点按会比专业的足疗效果还好。

【本刊记者】 临泣穴除了上述您提到的功效外，还有哪些功用呢？

【武医师】 临泣穴不仅有治病的效果，还有诊断的功能。平时点按足临泣穴，如果感觉疼痛，就要注意一下胆囊是否有息肉或者炎症。最常见的是清晨起床后口苦咽干，这是典型的少阳病，体内有热，可以在临睡前点按此穴，泻肝胆之气以降逆。如果有气喘的人，这个穴位还有定喘的功效。在临床上，使用小柴胡颗粒配合点按足临泣穴，往往起到事半功倍的医疗效果。

在学中医的人里流传着一个故事：一天，老师对弟子说：“去采一种不是药的草回来，你就可以毕业啦。”弟子以为不难，沾沾自喜地领命而去。谁知几天后却空手而归，哭着脸对老师说：“看来弟子是不能毕业了。”老师问他：“为什么？”弟子回答说：“我看遍了山上所有的草，但是我没有找到一种不是药的草，所以难复师命。”老师笑了：“你已经学成，可以走了。”因为这个学生明白了中医的至理，所以眼中遍山河大地，草木金石皆是药品。我们的身体也是如此，生来就蕴藏着各种大药，善用者用之。

【本刊记者】 非常感谢武医师的精彩讲解，让我们下期再会。■