让自信再多一度

〔关键词〕自信；自我意识；团体辅导

【活动背景】

初中时期与小学时期相比，是学生自我意识发展较快的阶段，而且自我意识的内容变得丰富和深刻。这个时期，学生容易表现出两面性：一方面，充满自我炫耀的冲动，喜欢标新立异、哗众取宠；另一方面，他们的内心深处是比较脆弱和不自信的，很在乎外界的评价。而现实生活中，很多学生往往被教师、家长、同学和自己贴上了一些消极的标签，之后学生就会不断地用消极标签暗示自己：“我没有他人出色”“我不行”“我不会”等，自卑心理由此产生，自信心也因此不断降低，长此以往会对学生的心理成长产生很大的负面影响。因此，本课旨在借助于团体力量，帮助学生正确认识自己的优点，使学生产生自豪感，帮助学生初步建立自尊和自信；同时，通过课堂中学生的彼此赞美，营造融洽、和谐的班级氛围。

【活动目标】

1.体验欣赏他人与被他人欣赏的愉悦感。

2.发现自己独特的优点，树立自信心。

3.促进学生之间的交往和友谊，营造班级和谐氛围。

【活动主体】

初一年级学生

【活动准备】

笔1支/人，优点卡1张/人，优点信1张/人

【活动过程】

一、课前导入（5分钟）

1.请每个学生拿一个凳子，全班围坐成大圈。

2.教师设置悬念：（1）上一节课我们选出了四名“阳光少年”，这节课我们还将选出更多的阳光少年，评选标准同上节课一样：遵守纪律、积极发言、认真投入……（2）今天我们所进行的活动很重要，它将会使你发现一个真正的自己，将会改变你的精神状态，提升你的自信心。

二、热身过渡：我最棒（15分钟）

1.教师宣布活动内容：活动开始后，教师会喊“你真棒！”全班学生要一起回应“谁真棒？”教师会说出一项学生的特征后，具有此特征的学生必须马上站起来，同时大声喊出“我最棒”，要求学生们反映迅速、声音洪亮。

2.教师带领学生进行活动，并随机喊出各种特征：男生、女生、喜欢旅游的、爱运动的、喜欢听歌的、尊敬长辈的、不乱丢纸屑的、会洗衣服的、爱帮助别人的……

3.教师过渡语：在这个“谁最棒”的热身游戏中，我们找到了属于自己的优点，但对于我们个人而言，也许这些优点还不够具体，或者说很模糊，那么下面我们要认真地找一找自身的优点。

4.助教为每个学生分发一张优点卡，请学生们拿到优点卡后尽可能多地在上面写出自己的优点。

三、优点放大镜（20分钟）

1.教师设问：在平时的学习或生活中，你有没有观察过他人身上的优点？有没有将他人的优点真诚地告诉他本人呢？下面我们将进行一个活动——为同学找优点。

2.请每个学生带凳子与自己小组的同学围成一圈坐好。

3.教师宣布活动内容与要求：

内容：本活动以团队为单位，稍后教师会发给每个人一张空白的优点信，请每个学生在这张空白的优点信上工工整整地写出自己的名字；完成后，依次将这张空白的优点信向右传，右边的人接到他人的优点信后，为他（她）写上尽可能多的优点，直到这张空白的优点信传到本人的左边一人为止。

要求：（1）要真诚地、客观公正地、尽可能多地为他人填写优点。（2）不允许出现有越过去不写或“重复”填写的现象。（3）要保护好每一张优点信，保证任何一张优点信在你手中不会出现折叠或撕开的现象。

4.学生按要求填写优点信，小组内所有学生完成后，请各组组长收起来进行保管。

5.教师引导学生思考：（1）当你为自己写优点时，你的第一个想法是什么？最初为自己写的优点多还是不多？（2）为别人找优点时，是否也对照了自己？是否越写越想写？（3）通过这个活动是否让你对自己、对他人的看法有了微妙的改变呢？（请让我们带着这些思考来进行下一个环节。）

四、优点轰炸（17分钟）

1.教师带领学生共同学习手势语“×××，你真棒，你是真的真的非常棒！”

2.教师宣布活动内容与要求：稍后四位助教老师会分别进入到每个团队，为团队内每个学生宣读优点信。要求每个小组成员围坐成“U”形，请被读到的学生站在“U”形口中央，读完后大家一起对他配以手势并大声高喊：“×××，你真棒，你是真的真的非常棒！”而这位学生也要大声地回应大家“是的，我真棒！”并用你独特的表达方式对大家表达感谢。（为了减少干扰，四个团队要拉开尽可能大的距离，“U”形口要分别朝向教室的四个角。）

3.助教分别进入各团队，依次为小组内每个学生读优点信；读完优点信后，将优点信发给本人，请本人认真地读几遍；然后取出自己写给自己的优点卡，加以对照，并在小组内互相传看。

五、交流分享（25分钟）

1.教师引导学生思考：（1）当你受到他人赞赏时，内心有着怎样的感受？（2）当你拿到同学们为你写的优点信，来对照自己所写的优点时，是否丰富了对自我的认识？（3）亲见每个人均有优点，今后该如何去做？如何与具有不同优点的人相处呢？

2.各小组讨论在本次活动中的感触、心得和收获，并在全班进行分享。

3.教师运用倾听、引导、反映等辅导技术，促进学生将交流拓展延伸。

六、结束活动（8分钟）

1.评选本堂课的阳光少年，各小组内部推荐一名，教师根据评选标准再选出两名。

2.教师总结：我们每个人所具备的优点、优秀品质是有所不同的，关键是我们要善于发现自己的这些优点，扬长避短，向着心中“最理想的我”去努力。同学们，请时刻记住：在这个世界上你是独一无二的，你是一个有价值、有能力，而又与众不同的人。所以，请珍惜自己、相信自己，你是最优秀的！

3.全体学生起立，教师带领学生配以手语共同喊出：“×××（自己的名字），我真棒，我是真的真的非常棒！”

【建议与说明】

1.写别人的优点而不是缺点，能够让学生更多地用欣赏的眼光看待周围的人，彼此多一份欣赏和包容，从而融洽同学之间的关系。

2.学生先行为自己找优点，后又在同学的优点轰炸下丰富自己的优点，并在小组内当众公布自己的优点，从认识到行动，培养了学生的自信心。

3.在结束环节，教师带领学生共同高喊的环节，若学生气势不够高涨，可请四个组长和课上所评选出的“阳光少年”先喊一遍，以带动气氛。

点评

王真老师在深谙中学生心理特点的基础上，课堂活动设计非常巧妙，自始至终紧紧围绕学生信心的提升：为自己找优点，为同学找优点，当众赞美他人的优点，勇于接受他人对自己的赞美，对照两份优点卡丰富自我认识，思考反省与交流分享，环环相扣，相辅相成，使学生在体验与互动中加深了对自己和同学的认识，不仅提升了自信心，还强化了对同学的欣赏，增加了对集体的热爱。从课堂组织形式上，综合运用了纸笔练习、行为训练、体验式活动、反思内省、交流分享等，形式多样，内容丰富，动静结合，相得益彰。

点评者：张付山，德州跃华学校心理中心主任，国家二级心理咨询师。

（作者单位：山东德州跃华学校，德州，253076）

编辑 / 任玉丹 终校 / 王晶晶