告别过去,珍重现在

2013-12-29 00:00:00王海妮
中小学心理健康教育 2013年21期

〔关键词〕未完成事件;心结;空椅子技术

小美是我的一个学生,平时在课堂上她活泼开朗,喜欢发言,所以我对她印象特别深刻。有一天,我在心理咨询室值班,她低着头走进心理咨询室,特别无助地来找我。她深深地吸了一口气,才开始慢慢跟我讲起她的故事。她说:“我觉得自己很憔悴,像一个油尽灯枯的老人,虽然现在我只有18岁。”

“我觉得自己被两个沉重的心理包袱压得喘不过气来,白天学习比较忙,也没时间去想这些,每天晚上当我躺在床上准备休息时,往事就一幕幕在我眼前闪现。如果我当初不那么做,也许现在就不会这么痛苦,我在内心做过无数次假设,想得越多心情越沉重。第一件事情跟我父亲有关。那时候我在上初三,为了不影响我学习,妈妈和哥哥隐瞒了父亲的病情,我以为父亲的病没那么严重,过段时间就痊愈了,谁知道在我初三第二学期父亲去世了。父亲去世后,我心里有很多悔恨和内疚,如果早知道父亲只剩下一年的时间,我一定会好好地陪他,听他的话,做个懂事的乖小孩,不会惹他生气。连我自己都很讨厌自己,总是不珍惜拥有的,等到失去了才后悔。我把这些想法全部憋在心里,没有跟任何人讲,这些想法成了沉重的心理包袱,压得我喘不过气来。特别是夜深人静的时候,我一想起这件事情心里就特别难受,有时候会因此而失眠。”说到这里,她的眼眶湿润了。

“还有另外一件事情也一直压在我的心头。我很喜欢初一时的班主任,她特别亲切,而且对每个学生都特别关心。我特别依赖她,课余时间总喜欢跟她聊天,遇到什么问题了也喜欢向她请教。她的关心和鼓励成为了我前进的动力,那时候我努力学习,对一切事物都充满了热情。可是,上了初二后,这个班主任没有跟我们班,我们换了新班主任,虽然他对我也很好,可我却不怎么喜欢他。平时见了面,我也不愿意跟他打招呼。可能他注意到我对他有抵触情绪,所以找我谈话,但我只是应付他,没有说出不喜欢他的真实原因。父亲的去世,让我想清楚了很多问题,我觉得自己当时对待班主任的方式有些过分,想找个机会跟他道歉。可是,我始终没有勇气。这件事情一直搁在我的心里,已经两年多了。”

我说:“这两件发生在过去的事情,让你内心留有遗憾,却不知道如何去弥补,特别是父亲已经去世,再也没有机会与他沟通。这两件事情在心理学上称为‘未完成事件’,它通常与悔恨、愤怒、憎恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、被抛弃等未曾表达的情感相联结,这些未曾完全察识、未曾被充分体验的情感和记忆在内心深处徘徊,在不知不觉中影响着我们。”

我在她的对面放了一张空椅子,要求她想象自己的父亲就坐在这张椅子上,像平常一样看着自己。我建议她尝试着把内心的遗憾,以及自己的伤心难过讲给父亲听。她对着椅子哭了,她说自己很想念父亲,父亲的去世让她觉得自己的心就像缺失了一块,她再也没有办法让自己快乐起来。她觉得当初哪怕能多陪父亲几天,心里也会好过很多。这两年,妈妈和哥哥很少在自己面前提父亲,可能是怕她伤心,但是她能感觉出来,父亲的去世也让妈妈和哥哥特别伤心,只是大家都憋在心里,没有说出来而已。

讲完之后,她说以自己对父亲的了解以及父亲对自己的疼爱,父亲肯定会抚摸着她的头说,爸爸觉得你已经做得很好了,你努力学习考上了市重点,是爸爸的骄傲。爸爸也想能多陪伴你们,可是天有不测风云,爸爸的离开给你们带来了痛苦,我也很难过。不过希望你们能勇敢地面对这个现实,一家人团结起来,努力往前走,这才是爸爸希望看到的,爸爸会在天上保佑你们的。

说完这些,她的泪水像卸闸的洪水一样喷涌而出。十分钟后,她的情绪慢慢平复了,脸上露出了笑容。她说:“谢谢老师,我觉得父亲说得对,过去的已经过去了,最重要的是我们三个人现在过得好。”

接下来,小美详细地讲述了当时她与初二班主任相处时的一些情景。正好第二天就是清明节,学校放假三天,她有时间回家见见初二班主任。我鼓励她利用好这次机会,并和她一起计划,应该跟班主任讲什么,以及他可能会有什么样的反应。

清明假期结束后,她跑到咨询室来找我,说要告诉我一个好消息。回家后,她主动跑到母校,跟学校学生要了初二班主任的手机号码,但是一直没有勇气打电话。假期快结束的那个上午,她鼓起勇气给老师打了电话,并约好见面的时间和地点,见面后她不知道该说些什么,还是老师先开口问了她现在的学习情况,聊着聊着,她没有那么紧张了,于是说出了此次见老师的原因,也为自己当初的行为致歉。

老师说:“我其实意识到你那时候不太喜欢我这个班主任,但是这并不影响我关心你,而且你的那些行为我也没有放在心上,毕竟你是个孩子,我怎么可能跟孩子计较呢。”

她跟我讲事情的经过时,特别激动,也充满了兴奋,一脸阳光。相信这是一个新的开端,也是她成长中的里程碑。

未完成事件作为我们过去的一部分,成为我们现在的障碍。在处理未完成事件时,咨询师通常会鼓励来访者与事件中的当事人直接接触,并表达自己的想法和情感,这种接触会为那些未完成的事件画上句号,使来访者从过去的束缚中解脱出来,并体会到极大的满足感和兴奋感。如果当事人已经离开人世或者很难有机会见面,可以运用空椅子等技术来模拟行动。

(作者单位:广东省湛江市第二中学,湛江,524022)

编辑 / 黄才玲 终校 / 于 洪