美足七问

拥有健康的双脚，不仅让你肌肤美美，也让你精力充沛。秀出双脚，让温柔可爱的足部为你加分。

从人的足部可以找到与身体各部分器官相对应的敏感位置。而当刺激这些敏感位置时疾患也将得到缓解或痊愈。刺激这些敏感位置的方法，最简便最原始的方法便是用手去按压、揉搓，或者用脚在凹凸不平的地面、树根上踩踏，比如说走走公园的石子路，就能取得治病的效果。足部按摩是最理想的方式。

1.足部按摩真的能治病吗？

足部与全身脏腑经络关系密切，所以，单纯对足部加以手法按摩，就能治疗许多疾病.足与身体的关系类似一个胎儿平卧在足掌面，头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。刺激足穴，可以调整人体功能，治疗脏腑病变。人体解剖学表明，脚上的血管和神经比其他部位多，无数神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系，所以，足部按摩非常重要。

2.足弓处有痛感，怎么办？

足弓痛是由于长期穿高跟鞋引起的足部病症。足弓痛可以导致发炎或足弓刺痛，应避免穿高跟鞋。选择鞋时，首选合理的鞋跟。鞋跟后部皮革要柔软，要有减震和可移动式的鞋垫。如果足弓痛是由于足部外翻或跟骨趾外翻引起的，可以用足跟矫形器或选择足弓处有适当支撑的鞋垫来减轻疼痛。

3.如何摆脱足部肿胀？

平时应多穿系带鞋，可根据脚的人小随时调整鞋的松紧度。也可在泡脚时加入有治疗功能的精油产品。用迷迭香、薰衣草及杜松果精油各3 滴加入水中，有助于双足消除疲倦及水肿。

4.如何穿鞋不会得跖痛症？

跖痛症就是前脚掌疼痛，是长期穿高跟鞋跖骨受压迫造成的。疼痛剧烈的时候，一定要脱去鞋袜，进行按摩，而且应该下决心放弃高跟鞋几天。穿柔软的棉袜和运动鞋，最好配上跖骨软垫儿。晚上热敷或者按摩理疗，都会减轻跖痛症。

5.怎样穿鞋可让脚跟腱不会长期紧张？

鞋跟太高，同时又要保持姿态挺拔，跟腱就会长期紧张。工作空隙可以做适当的是部运动，主要是锻炼跟腱和脚踝的灵活性。

坐在椅子上，双腿略微分开，把脚平放在地上，先把脚跟提起，到最大限度，保持5秒钟，然后还原。

慢慢把脚尖翘起来，也保持5秒钟，然后还原。整个动作过程都要缓慢，可感觉到跟腱循序渐进地难拉伸。这个小动作最少重复做lO次。

把身体的重心放在一条腿上，以足尖着地，以足尖为圆心做环绕，顺时针和逆时针方向各做lO次。之后，换另一只脚做相同的动作。这样，我们的跟腱就可以放一下。跟腱紧张缓解了，走路更充满自信。

6.如何选择正确的足霜？

选择营养丰富、不油腻的水溶性足霜。含有牛油果脂、维生素C、茶树油等深度润泽配方的足霜，可防止足部干裂与粗糙，并以果酸细致粗糙皮肤，平抚细纹。

含有维生素A及维生素E足霜，则可以滋养脚部，柑橘、油加利调合的纯香，可带来清新的嗅觉感受，令双足清凉畅快与舒适。

高度的滋润与保湿成分，如霍芭油及蓖麻油，添加薰衣草及迭香精油，可搭配出清爽宜人的香味，令人感到舒适，并且能消除异味。

7.哪种按摩方式能让足部线条更好看呢？

按摩不仅能缓解疲劳，还可消除脚踝四周的脂肪，使其变得结实纤细。