第十五届CUBA西南赛区广西师范学院男篮篮板球能力的分析

□ 温浩然

引言

在比赛中双方队员攻击篮筐投篮未中从篮板或者篮筐反弹出的球，被称为篮板球。抢篮板球的重要性在于它所带来的对球队比赛的利益。篮球比赛中抢篮板球是保证球权的重要来源之一，也是争夺比赛控制权的重要保证，是确保胜利的关键。

防守方抢到防守篮板球，可以摆脱进攻方在篮下连续进攻的威胁，迅速转守为攻组织反击。同时防守方篮板球能力强大还能加重进攻方外线进攻队员的偷懒顾虑，降低其投篮命中率。进攻方如果能够抢到篮板球，不仅能在对方篮下展开连续的攻击，增加进攻次数和得分机会，而且还可以增加进攻队员的投篮信心，提高士气和命中率，总而言之篮板球的拼抢是获得比赛胜利的关键。

本文通过观看广西师范学院男篮在15届CUBA中国大学生篮球联赛西南赛区比赛的相关录像，发现我院男篮在篮板球的争抢上明显弱于对手，同时在身体条件上也表现出了劣势。还在抢篮板球的个人能力上，全队合作抢篮板球的配合上，与抢篮板球的心理欲望上都与对手存在差距，因此，我们必须针对这些情况，提出相应的解决办法和合理有效的建议。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以广西师范学院11名男篮队员为研究对象，对其在15届CUBA的3场比赛的数据和比赛录像进行研究，分析与对比。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法：搜集相关研究资料，为研究做准备。

1.2.2 录像观察法：通过相关录像，分析男篮进攻与防守的特点。

1.2.3 比较分析法：第15届CUBA中国大学生篮球联赛西南赛区广西师范学院男篮与对手的三场比赛进行对比分析，找出男篮与对手之间存在的差距和问题。

1.2.4 数据统计法：对相关数据进行统计分析。

2 结果与分析

2.1 篮球比赛中的后场篮板球

防守队员全力以赴阻止对方争抢篮板球，保证自己的队伍抢到篮板球，防守只有通过有效的防守，中断对方进攻，使对方急于出手投篮，迫使投篮不进，抢下防守篮板球，这样才能从根本上解决防守问题，快速的转守为攻，发动有效的攻击。防守篮板球占据了有利优势，不但可以使对方进攻队员投篮产生顾虑，降低投篮的命中率，甚至可以发动快速的攻击，提高自己球队的士气。[2]

同时有效的篮板球保证是发动快攻反击的基本条件，快速的转守为攻，能进行简单有效的反击，并且使对方防不胜防，成功率也非常高。

2.1.1 第15届CUBA中国大学生篮球联赛西南赛区广西师范学院男篮与对手的后场篮板球和后场快攻次数统计分析

表1

从表1中可以看出在我院与贵州大学的比赛中后场篮板球明显高于对手，结果比分83比60大胜对手。我院队在比赛中后场篮板球低于对手的比赛中对阵云南师范，对阵重庆文理，我院篮板球与后场快攻次数明显低于对手，结果比分对阵云南师范大学60比65，对阵重庆文理学院78比91，都输掉了比赛，美国著名教练约翰伍登曾说过： “后场篮板加快攻是教练员首先考虑的战术。”可见后场篮板球数量及发动快攻对我队比分有多么重要的影响。快攻是比赛中得分相对简单的战术，是靠速度与配合取胜的战术之一，在现在的篮球运动之中，快攻战术要求推进速度快，将速度上的优势转化为良好的得分机会。篮球中的快攻战术是当前强队都很重视并且运用最多的战术之一，它也体现了现代篮球运动的特点跟发展方向。比赛中我院在后场篮板和快攻都明显低于对手的情况下都未能赢得比赛，也间接的说明我院的防守还是存在一些问题。

2.2 篮球比赛[3]中的前场篮板球

篮板球也是篮球运动的一大焦点，特别是前场篮板球，谁控制了前场篮板球，谁就赢得了比赛的主动权，前场篮板球的作用是无可超越的，也就是说谁更有可能取得比赛的最后胜利。前场篮板球直观地表现出了本队队员进攻实力和对抗能力。前场篮板球的直观作用有三点：

1.前场篮板球是保证攻守转换的点

当进攻方投篮结束后，进攻方就要转化为防守方。争抢前场篮板球一旦落空，就必须对对方的进攻实施防守，或果断进行突然的夹击堵截，把球破坏掉，造成进攻方的八秒违例，或者把球打出界外，让进攻方重新发球，打乱进攻节奏，给我方防守队员及时退防制造时间。因此，冲抢篮板球也是最迅速的防守手段。

2.争抢篮板球是具有最大威胁的进攻方式

队员抢下进攻篮板球后会很接近篮筐，队员可以直接上篮得分，或者是直接制造防守方的犯规。这样的进攻对防守方内心压力很大，并且速度快，成功率也很高。

3.获得前场篮板球后能提高全队士气

队员如果投篮未中，但是我方抢到了前场篮板球，会有一定的心理安慰，并且同时会造成对方队员的士气低落，进而影响防守的积极性，产生心理压力，不能很好发挥竞技水平，影响比赛成绩。

从表2中可以看出，我院只有在篮板球有保证的情况下才能保证胜利，我院与云南师范大学的比赛中比分一直十分胶着，说明我院的进攻实力是强于对手的，但是在对方有17个前场篮板球的数据上也同时说明我院的防守没有做好，不能很好地限制对方冲击篮板球造成我方篮下失守从而丢失比赛。同样的我院与重庆文理学院的比赛中篮板球一共比对方少了7个，也是造成输球的原因。

2.3 影响在比赛中摘得篮板球的因素分析

篮板球是一个球队获得胜利的保证，但是通过对比赛的观看，我队的篮板球能力上还有很多不足之处，从现在篮球的发展趋势来看抢篮板球光靠个子高一个条件是不行的，即使是高个子也需要具备其他必须的抢篮板球技术才能有效地控制篮板球。还必须要掌握灵活并且合理的脚步移动，并且要有极强的抢篮板球欲望，抢占有利位置，获得抢篮板球空间，积极卡位，团队协作地抢下篮板球。

2.3.1 团队配合抢篮板球

众所周知，在篮球比赛中，特别是关键时刻，篮下禁区是双方必争之地，攻防最紧张，身体对抗最多也最激烈的地方，在这种条件下，仅仅依靠队员个人的身高，弹跳抢篮板球是远远不够的，只有运用战术配合，借助团队的力量与智慧，形成一个整体，分工明确地抢篮板球，才能更好地达到抢篮板球的目的。当然也要根据比赛情况，双方的实力以及我方队员的特点，布置好相应的篮板球技战术。

2.3.2 队员抢篮板球的欲望

不管有多高，如果怕顶撞，不敢进行身体接触是抢不到篮板球的，所以说一个好的篮板手一定是一个内心坚定，唯我独尊的人，在篮下不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手抢位，就等于把篮板球位置主动拱手相让。所以说想抢到篮板球一定要培养勇敢，顽强，勇于拼抢，不怕身体接触的作风。

2.3.3 抢占有利位置是强篮板球的关键

队员在平时训练时就要时刻养成 “挡”与 “冲”的意识，抢占有利位置一定要考虑球的反弹规律。中远距离投篮时，球弹出的距离比较远，篮下投篮时，球弹出的距离比较近。当投篮出手时，应力争与对方球员和篮板球之间的有利位置，尽量把对方挡在后面。如果未能抢到内线有利位置也应该到侧面进行伺机而动。抢防守篮板球的关键是挡人卡位，把对方球员挡在外面防止进攻队员冲进篮下造成内线杀伤。进攻篮板的关键是冲抢意识，找到防守队员未能顾及到的地方果断冲进篮下抢下篮板直接攻击篮筐或者重新组织进攻。

2.3.4 合理运用身体并且做好抢篮板球的技术动作

当然，身体素质也是抢篮板球的关键所在，但是并不是说身体素质不出众的就抢不到篮板球，身体素质出众的队员在合理的卡位后快速的起跳抢篮板球，并且保护好球，如果是身体素质并不出众的队员就要用自身的抢篮板球意识用身体卡位，顶住对方队员，判断好落点不让对方队员起跳挑球，这样可能几乎不用起跳就能抢到篮板球。

3 结论与建议

3.1 结论

我院队第二次参加CUBA联赛，经验相对不足，并且受一定的伤病影响，造成的成绩不佳，并且大部分队员都是第一次参加CUBA发挥不出来应有的技战术水平值得理解，老队员中丁朝阳，李明微，谢宴宇等篮板球技术都是非常好的，新队员中黄洪佳作为身高最矮的控卫队员每场都保持3.6个篮板其篮板球意识也是值得肯定的。

3.2 建议

在平时的训练中加强个人篮板球意识能力的培养，并且增加2—3人之间抢篮板球的配合练习，当然也要加强队员的个人身体素质的练习，特别是腿部，腰部力量的强化练习。当然最重要的是让队员们从思想上了解到篮板球对于比赛的重要性，因为只有一个篮球不可能让每个人都进攻，但是篮板球不同，有能力就从篮板球上证明自己，不能认为抢篮板球就只是中锋的事，只要是场上队员就有责任有义务争抢篮板球。这样才能最大化地带给球队利益，为球队的胜利提供有力的保证。

[1]陈章云.篮球意识研究(综述)[J].北京体育大学学报，1996(03).

[2]孙民治主编.现代篮球运动教学与训练[M].人民体育出版社,2003.

[3]熊斌.抢防守篮板球能力的培养[J].中国校外教育，2009(S1).

[4]姜荣君.浅谈篮板球的技术及训练要素[J].才智，2011(24)

[5]蔡德亮.普通高校篮球教学训练中快攻意识的培养与成效研究[J].体育科技文献通报，2013(03).

[6]杨光.影响C UB A男子运动员竞技水平提高的因素分析[D].山东科技大学，2007.