高职医学院校开展健美操俱乐部教学的研究

刘 华 梁 峰 赵 娜

（1.沧州医学高等专科学校，河北沧州061001；2.沧州职业技术学院，河北沧州061001）

长期以来国家教育部明文规定， 大学生每天要参加体育活动，而我们普通高校体育教学每周仅2 学时。如果仅靠这每周一个半小时的体育课，哪怕再怎么有效的锻炼，而没有课外其它时间的自我有效锻炼，就根本不能保证学生有增强体质，促进健康水平的可能[1]。 课外俱乐部锻炼形式， 此种锻炼形式是健美操专项班级授课的延续和扩展,也给没选上健美操的学生和没有体育课的学生一个终身体育锻炼的习惯，学生可根据自己的实际情况和需求选择不同水平的健身锻炼课程，具有很强的自主性和灵活性，其教学组织通常是以学生自主练习为主。 通过对我校健美操体育教学俱乐部的研究,了解我校健美操俱乐部现状及教学改革的效果。 学生自愿选择授课教师上课。 课外俱乐部有健美操、拉丁健美操、搏击操、瑜伽等新颖的健身课。 学校向学生开放体育场馆， 学生按体育部的安排自愿选择俱乐部所设置的课程,这种形式比较受学生欢迎，学生参与积极性较高。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

1.1.1 我校2009 级、2010 级、2011 级的全部学生。

1.1.2 我校2011 级健美操选项班的学生300 人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法：查阅相关的高校俱乐部教学、体育课程改革、健美操教学理论等著作和相关论文。

1.2.2 问卷调查法：

1）调查我校2009 级、2010 级、2011 级全部学生体育课选课情况。

2）对我校2011 级健美操选项班的学生300 人发放有关健美操俱乐部教学活动的调查问卷300 份, 收回有效问卷283 份， 有效率为94.3%。

1.2.3 访谈法：同健美操选项班的学生交流，了解学生的心理状态和对健美操俱乐部的认识、感想。

2 结果与分析

2.1 我校学生课外体育锻炼情况

根据我校的调查情况， 自主锻炼的女大学生只占女生人数的10%, 90%的女大学生除了每周上一次体育课外， 不参加任何体育锻炼，这说明女大学生的健康意识较为薄弱，另外由于我校就一年的体育课，二年级女大学生由于结束了一年系统的体育学习之后，无任何督促作用与压力，再加上由于专业课程负担较重，还要有实习任务,就业压力等等，故参加体育活动受到时间的限制，所以参与频率明显下降。另一项调查显示参加课外体育锻炼的女大学生90%选择健美操为锻炼的内容，她们说通过健美操锻炼能塑造体形，培养气质，锻炼身体。 这一点又充分说明女大学生对健美操的钟爱程度。

2.2 我校开展健美操俱乐部的必要性

近三年学生们的选课情况

据2012 年9 月对近三年来女学生调查统计显示， 在我校现有的体育设施条件下，女学生对体育项目的喜爱程度相对集中，主要集中在健美操项目上，依次是武术、跆拳道、篮球、乒乓球、排球、足球等。这无疑是为开展高职女生健美操俱乐部提供了必要性打下基础。

2.3 健美操俱乐部在体育教学中的优越性

在对我校学生就体育教学俱乐部模式的问卷调查中发现，有超过75%的学生认为体育俱乐部教学模式更优于专项课和基础课教学模式。

2.3.1 它是一种全新的体育教学模式，它跨系科、跨年级、跨班级、分层教学、课外延伸、因材施教，营造出轻松、愉快、宽松、积极的学习氛围，最大限度地增进学生体质健康，使学习者在初步掌握健美操的基本动作与技能，提升运动水平的同时，养成了体育锻炼的习惯，提高了自身的锻炼能力。

2.3.2 从满足学生的体育兴趣和需求出发,以培养终身体育,提高综合素质为目的,为学生营造了一个多层次、多形式、多规格，深受学生欢迎的健康、文明、娱乐、和谐的课外体育活动的环境[2]。

2.3.3 它是在音乐的伴奏下进行的，从开始上课到课的结束，全程都是在音乐的伴奏下进行的。 而且，不同的部分根据练习内容的不同会随时改变音乐，运用相应的音乐伴奏，如热身部分会用相应的热身练习的音乐； 基本部分会根据练习动作的不同选取相对应的不同音乐；最后的结束部分即拉伸放松练习部分，一般会采用一些优美、舒缓、宁静怡人的音乐。

2.4 健美操俱乐部的教学形式及教学内容

2.4.1 教学形式

打开学年限制，接纳在校的一、二年级的学生，以学生自主选择上课老师、自主选择上课内容、自主选择上课时间。 学生周一至周五的7～8 节课后为活动时间和周六、日下午四点，自选上课时间。 每次大约60 分钟，学生出勤的情况由另外一名老师负责考勤，作为第二课堂的成绩。

2.4.2 教学内容

俱乐部教学模式按照学生的技术水平把学生分为低级、 中级、高级三个层次进行教学，最大限度地发挥了学习者的学习积极性，挖掘出学生的潜在能力，同时顺应时代的发展，对不同层次的学生采取不同的教学内容和教学方法。 初级：以锻炼身体为主。 它并不强调学会，只强调运动量能否达到健身的标准。中级：以第三套《全国健美操大众锻炼标准》中的1-6 级为主。 高级：拉丁健美操、搏击健美操、瑜伽等。

3 结论与建议

3.1 结论

通过我们的实验、调查结果分析表明：高校健美操俱乐部式教学形式灵活多样，教学内容丰富，并能密切结合社会的需要和学生自身的需要，提高学生的身体健康！ 心理健康水平以及社会适应能力，非常适用于高职医学院校中开展课外体育活动。 俱乐部的开展不仅给上健美操选修课的学生提供了课外锻炼的机会， 同时给没有体育课的女大学生也提供了锻炼机会。 高职医学院校采用俱乐部式教学，对学生兴趣的培养和发展有良好的作用。 学生对某项运动有了兴趣，他就能充分地调动主观能动性，创造性地、执着地追求乐趣,有助于习惯形成。

3.2 建议

3.2.1 目前高职出现的体育俱乐部形式多种多样，如何建立一个完善的健美操俱乐部教学模式，还应该多多借鉴其它俱乐部成功的经验与教训。

3.2.2 加强教师队伍建设,尤其是教师责任感和业务能力的培养,尽可能开设更多的课程,已供不同需求的学生进行选择。

3.2.3 教学内容除了有活力健身操以外,还要有时下流行的街舞更适合男生，让更多的男学生也参与到健美操俱乐部里来。

3.2.4 我校的健美操场地应独立使用。 因为,课外带操时人数较多,打篮球时声音嘈杂,直接影响到锻炼效果；健身房四周如果粘贴上健美操图解或健身课的巨幅照就更具有锻炼氛围,给学生营造一个良好的锻炼环境,使课余健身健美操成为学生体育课的第二课堂,不断地推动素质教育的发展。[3]

［1］邱玉琴.高职院校健美操俱乐部教学模式研究[J].体育研究与教育2012，7.

［2］周瑞英.合肥学院健美操俱乐部教学模式实践研究[J].长江大学学报，2010，9.

［3］聂英涛.普通高校课外健美操俱乐部改革思路与创新[J].体育科技2010 年（第31 卷）.