照明对情绪的影响初探

许燕虹

(鹤山市广明源照明电器有限公司，广东江门 529728)

1 引言

照明行业的发展日新月异，传统光源与新兴光源同台竞技，精彩纷呈。在国家倡导节能减排、绿色环保的政策扶持下，LED的发展出现前所未有的迅猛。整个行业涌进来的，有专业和非专业的，本身就会出现良莠不齐。而整个行业的关注重点，可能更多是在产品质量本身，怎么解决散热，怎么延长驱动的寿命，怎么避免死灯，怎么设计让灯的外型更酷，功能更齐全，怎么追求高流明，怎么炒做新概念。而光环境的舒适性和愉悦感，尤其是对人的心情和工作效率的影响，这一块就被忽视了。

实际上这一块是非常重要的，不仅仅是工作效率的提高，也是生活质量的前提，更是社会和谐的基础。我们会感觉到，走到一些场所，心情很是放松，比如地铁，图书馆;有些场所，会让我们很兴奋，比如K歌厅、舞台、亮化工程;有些场所，会让我们郁闷，或者莫名烦躁，比如有频闪的景观灯、会议室、办公室。

合理用光，我们需要先弄明白不同光源不同光环境对人的情绪的影响［1－5］。

2 常见照明光源的类型

2.1 连续光谱

2.1.1 太阳光:太阳光是最重要的自然光源，它普照大地，使整个世界姹紫嫣红，五彩缤纷。当光线随时间的推移以及天气发生变化时，都会直接影响物象的色彩。

2.1.2 白炽灯:白炽灯是将灯丝通电加热到白炽状态，利用热辐射发出可见光的电光源。白炽灯的光效虽低，但光色和集光性能好，是产量最大，应用最广泛的电光源。

2.1.3 卤钨灯 (也叫卤素灯):卤钨灯 (halogen lamp)是填充气体内含有部分卤族元素或卤化物的充气白炽灯。在普通白炽灯中，灯丝的高温造成钨的蒸发，蒸发的钨沉淀在玻壳上，产生灯泡玻壳发黑的现象。1959年时，发明了卤钨灯，利用卤钨循环的原理消除了这一发黑的现象。

2.2 非连续光谱

2.2.1 荧光灯:利用低压汞蒸气放电产生的紫外线激发涂在灯管内壁的荧光粉而发光的电光源。

2.2.2 金属卤化物灯 (金卤灯)Metal Halide Lamp:金卤灯是交流电源工作的，在汞和稀有金属的卤化物混合蒸气中产生电弧放电发光的放电灯，金属卤化物灯是在高压汞灯基础上添加各种金属卤化物制成的第三代光源。照明采用钪钠型金属卤化物灯，该灯具有发光效率高、显色性能好、寿命长等特点，是一种接近日光色的节能新光源，广泛应用于体育场馆、展览中心、大型商场、工业厂房、街道广场、车站、码头等场所的室内照明。

2.2.3 LED灯:LED是英文light emitting diode(发光二极管)的缩写，它的基本结构是一块电致发光的半导体材料，置于一个有引线的架子上，然后四周用环氧树脂密封，起到保护内部芯线的作用，所以LED的抗震性能好。

3 照明对情绪的影响

这方面的研究可能还在起步阶段，比较少人关注。而情绪会直接影响到我们的工作效率、人际关系、生活质量，甚至影响到整个社会的和谐稳定，其作用不容小觑。

目前用户接触照明产品最多的，应该是日光灯、荧光节能灯和LED灯。尤其是荧光节能灯，以其价格低廉、节能、易于安装和更换的特点，赢得广大用户的青睐。

这世界上没有完美，有利必有弊。一方面荧光节能灯浪费了大量的稀土金属，另一方面废弃的荧光节能灯会对环境尤其是对土壤造成严重污染，玻璃制品又有易碎的特点，不经意打烂荧光节能灯时，剧毒的汞蒸汽就直接弥漫在空气中，很多人不知道它的危害，也不知道该如何正确处理。而汞蒸汽含量的限制，又成为诸多节能灯生产产家的硬伤。

荧光灯是通过汞蒸汽发出的紫外线激发荧光粉转换成可见光的，本来就属于不连续的光谱，频闪更是公认的视力杀手。日光灯的管壁面积大，所以涂的荧光粉厚一些，看起来光线没那么刺眼，而荧光节能灯的管壁面积小，弯度大，本来就不容易涂覆，加上有段时间荧光粉价格飞涨，市场又追求高亮度高流明，自然就有人偷工减料，削薄荧光粉的涂层，这样的话，难免有蓝光溢出，甚至紫外线溢出。众所周知，蓝光对眼睛的伤害是绿光的十倍，紫外线对眼睛的伤害是蓝光的十倍。对终端用户来说，荧光节能灯最大的弊端是伤眼和烦躁。这也就不难理解，为什么在荧光节能灯普及的时候，满大街都是戴眼镜的了。

LED灯的出现，为时尚和节能带来划时代的福音，更是为智能化奠定了厚实的基础，为广大的照明行业带来希望的曙光。丰厚的利润，宽阔的市场前景，政策的扶持，让诸多照明人和非照明人趋之若骛。

于是我们喜闻乐见“螺丝刀工程”，到古镇配件市场转一圈，回来一组装，半天老化，OK，出货。快速低价是他们的特点，他们对LED灯的评断标准就是会亮，不要太快死灯。至于照度、色温、散热设计、安全性，没有太多人会在乎。

粗制滥造会毁了一个行业，古镇货成了行业的一个特色产品。这样制造出来的产品，其光最大的特点就是刺眼。一些室内，如餐饮，2小时左右的LED灯光环境，可以让眼睛发疼，眼皮沉重。严重的还会引起反胃和晕眩，自然心情不爽。

现在很多人会用手机的拍照功能，用手机直接看LED灯，大多数的频闪就会原形毕露。目前对很多不太懂LED的人来说，是否有频闪已经成为他们判断LED灯质量好坏的标准之一。

LED灯更多是应用在户外照明，尤其是路灯。这里面政策扶持功不可没，而路灯的LED化之后，衍生的问题，可能就被忽略了。LED的穿透力不好，能源管理模式更是让安装方尽可能降低LED路灯头的功率，路面照度的不均匀，加上LED灯本来的光色就不怎么样，特别是早期的，更多是一种冷白效果，在夜晚，会有一种阴森森的感觉，这样的光环境，会让人心里生堵，烦躁，加上夜晚行车，精神体力视野都不如白天的好，出现意外容易慌乱，自然就容易产生次生灾难。

隧道是高速路上的一个瓶颈，高速限速多是90～110，而隧道基本上是80。如果高速路上车流比较多的话，在隧道入口前堵上一堵是很正常的事情。而进入隧道后，我们又可以看到熟悉的LED灯或荧光节能灯。如果隧道里外的亮度差别太大的话，刚刚进隧道，看不清楚路面状况也是很正常的，如果车速没有及时降下来，一头撞上栏杆也在所难免。如果不幸对面会车，又是装的亮晃晃的氙气大灯，3秒的短暂失明就会上演，一头撞哪了，还真只有天晓得。

按理来说，隧道灯应该有几个阶段的，驶入过渡段，正常段，驶出过渡段。可一些比较短的几百米的隧道，看上去应该是清一色的灯光设计，没有感觉到灯光的过渡。

传统的白炽灯属于被列入淘汰的品种，国家和行业都有逐步淘汰的路线图，这款2700K色温的连续光谱的产品，曾经带给大家童年的温暖，香甜的美梦，以及灯下发奋读书的美好记忆。白炽灯的年代，是很少有人近视的，大家的日子，简单而淳朴。

25W的白炽灯，依然是卧室最佳的灯具选择，因为它可以改善睡眠，尤其是处在神经衰弱的亚健康状态时，这种低瓦数的连续光谱，有抚慰情绪的作用。唤起小时候的美好回忆，除了白炽灯，还能有谁?

国家淘汰白炽灯的政策一公布，反倒引发了超市的抢购潮。1～2元的白炽灯泡，10元左右的荧光节能灯，三五十甚至上百的LED灯，换了是你，选哪个?

白炽灯被淘汰的最重要的原因是它耗电，不节能。国人偏爱白光，怕热，也加速了它的淘汰速度。从另一个角度看，它不需要负担启动的电耗，不需要额外的电源驱动，在照明的品种里，它是最诚实的孩子。

卤钨灯 (卤素灯)是最聪明的孩子，它的光色亮丽，可以带给人愉悦感和舒适感。它同样属于连续光谱，而色温更高一些，一般在3000K左右。它的节能是相对白炽灯的，可以节能30%，也就是说，卤素灯的28W，等同于白炽灯的40W。

卤素灯的光环境，可以让人的脸色显得更阳光，更粉嫩，更有正能量。这样的光色，人的心情是舒畅的，快乐的，美丽的。

卤素灯的显色指数高，属于暖光，和太阳光比较接近。众所周知，太阳光是天然的兴奋剂，尤其是和风丽日，碧天如洗，人的心情是非常畅快的，充满活力，充满干劲，很积极的心态。卤素灯可以安装的场所很多，尤其是室内，属于优质高效的光源。比如安装在餐厅里，食物在卤素灯光下的颜色更鲜活，让人有好的心情，好的胃口，自然也就可以拥有健康的身体。卤素灯可以安装在客厅里，这种柔和的光色，让温馨成了家的主题，一家人都有愉悦的心情，家和万事兴就是一个触手可及的中国梦。卤素灯还可以安装在办公室里，工作中带来的压力无形中抵消了部分，自然事半功倍，效率高，同事之间的关系也会有所改善的，大家可以更好地沟通，更好地合作，把工作完成得更出色。如果治疗室安装的是卤素灯，患者的心情舒缓，不再忧郁，不再焦虑，那么疗程的缩短，医患关系的缓解就不再遥不可及。商铺里安装了卤素灯，就可以吸引顾客更多停驻，增强商品的质感，提高顾客的购买欲望，生意自然兴隆，财源滚滚。

卤素灯是最佳的阅读灯，如果需要长时间的阅读，最好是使用3400K以上色温的卤素灯。这种色温下的连续光谱，眼睛不容易累，更不会受到伤害。所有使用过卤素阅读台灯的人，都夸好。如果学生全部使用卤素阅读灯，他们肯定会爱上阅读，视力也会得到真正的保护，不让近视加深，甚至避免近视。成绩的提高，素质的提升，就是迟早的事情。

卤素灯还有一个功能，就是可以让孩子的脾气不再急噪。在孩子和家人完全不知情的情况下，我做过一个实验，就是把孩子的房间换上28W的卤素灯，5天时间，孩子没有发过脾气，即使是他爷爷连声催他吃饭，他也是很从容说，很快就来!

5天后，我把卤素灯带回公司，家里换上原来的荧光节能灯，同样的情景，儿子又恢复了原来的不耐烦。这些都是在他们完全不知情的情况下，所以可以排除心理暗示等干扰。

在公司，我也曾经问同事，有没有感觉到展厅的心情比较愉悦，而回到办公室相对烦闷?他们回答，不一样的，到展厅的心情是比较放松的，而回到办公室，感觉就是要干活，自然会烦闷一些。没错，这也是影响因素之一，而展厅里的灯光，多是卤素灯和金卤灯，才会给人愉悦的感觉。

金卤灯是弧光放电，也是能够给人带来愉悦感觉的灯。公司的路灯，是一千瓦的，可以照亮大半个厂区，就仿佛满月的光辉，可以让人心情非常宁静。同样的区域，如果用112W的LED路灯，可能需要10盏，效果还不一定有金卤灯的好。

公司展厅有一面“正能量镜”，我们会建议所有的参观者，走到镜子面前好好照一照，可以看到一个最阳光最自信的自己。尤其是四十岁以上的女士，平时害怕照镜子，找不到感觉的那种，在这正能量镜前是左顾右盼，熠熠生辉，甚至拿出手机拍下留念。那面镜子的上方，使用的就是显色指数最好的金卤灯，加上镜前的洗手台，巧妙形成漫反射，所以会看到镜子里的自己，气色非常好，帅气漂亮!

金卤灯是很适合做路灯的，如果从承包能源管理的角度，比LED路灯更划算，因为金卤灯的灯具本身比LED路灯头更便宜。而这种光色给人带来的愉悦感，减少交通意外的损失，那就更难估量了。

还有最重要的一点，如果大家都处在有愉悦感、舒适感的光环境里，这个社会的戾气自然会减少很多，恶性暴力事件应该也会减少很多。大家都知道冲动是魔鬼，让人烦躁的光环境，无意就是魔鬼的帮凶，做错事，做坏事的几率也会呈几何指数增加，所以，光环境，值得大家重视。

我喜欢说，传统光源就像纯棉的布料，LED灯就像涤纶氨纶的布料。涤纶氨纶的布料可以做出非常漂亮非常时尚的衣裳，而透气性和舒适性是永远比不上纯棉的布料的，所以，传统光源，特别是连续光谱的光源，不会被完全淘汰，而是成为小众产品，走精品化的道路，成为品牌货，甚至奢侈品。

该怎样合理用光呢?

白天的话，我们尽量利用太阳光，窗户的朝向，大小，打开的方向，让光线和风进来，亮堂的环境，人的心胸也会宽阔一些。夜晚，我们尽量使用连续光谱，或者是高显指的光源，在光和热的平衡里，演绎最精彩的人生。我个人主张，卧室使用25W的白炽灯，其他室内使用28W的卤素灯，依照室内的大小，让灯光设计师设计灯的位置和数量，包括安装的高度，从而达到最科学的照度要求。装饰灯和指示灯，可以选用LED，留意安置的位置和角度，防止眩光的出现。

户外照明，可以同时使用金卤灯和LED灯。人活动多的时候，主要使用金卤灯，人少的时候，就可以启用LED灯。

当然，更专业的话，是咨询灯光设计师，他们会给出最好的方案，这是他们所擅长的。

4 结论

连续光谱的光环境，可以让人心情愉悦，3000K～3500K的色温，让大多数人感觉比较放松，比较舒畅。不连续的光谱里，Ra＞90显色性好的金卤灯也可以让人心情宁静，处在良好的情绪状态里。

目前的光环境，更多地考虑绿色环保，节能，艺术，利润，而比较少关注光环境对人的情绪的影响。不合适的光环境，会让人的心情低落，烦躁，影响内分泌，长期处在亚健康的状态，严重影响每个人的生活质量和工作效率。甚至会诱发各种冲突，如果矛盾激化，很容易就演变成群体事件，严重的话将直接影响到社会的安定。

我们提倡合理用光，根据光源的不同特点，充分扬长避短，让我们尽可能地处在舒适温馨的光环境里，随时好心情。

希望更多的专家和学者进入这个领域，让这方面的研究更科学合理，从感官的认识到定量的计算，到系统化，为大家的高品质用光需求保驾护航。用光提升人类的生活品质，任重而道远，让我们一起努力吧!

［1］褚柏.照明与健康.照明工程学报，1988，2:001.

［2］荣誉.照明心理学与建筑照明.照明工程学报，1992，2:32－38.

［3］王建华.照明环境创造的公众心理研究.照明工程学报，2012(02):5－8.

［4］刘炜，杨春宁，陈仲林.老年人住宅照明光环境.照明工程学报，2001(03):14－17.

［5］刘炜，王晓静，曾礼强.办公室环境设计要素.照明工程学报，2007(03):36－40.