拓展训练对飞行学员综合素质的影响

申顺发，李会超，赵 强

（中国民航大学体育工作部，天津 300300）

随着全球经济的减速，加上越来越多的高学历人才走出校门，工作就业压力越来越严峻，客观上来说，有限的岗位对人综合能力的要求便越来越高，它要求人们要有较强的协作能力、良好的沟通能力、排除干扰及心理抗压能力，具有良好的自我认识及角色定位能力、有积极的心态及和谐人事关系等，也就是说现阶段社会对人才的需求，绝不仅仅局限于对其知识的要求，而更重要的是对其综合素质的要求。有调查显示，社会对飞行员的培养最需要的是实践能力、团队协作能力、抗压能力及创新能力。实践证明，拓展训练在培养飞行学员实践能力、团队协作能力、抗压能力及创新能力等方面具有特殊效果。

1 拓展训练的概念

拓展训练原名为Outward Bound，特指为一艘小船在暴风雨来临之际，驶离港湾，驶向险象环生的大海，迎接未知的挑战。在国外，专家学者对拓展训练的研究已经有30多年的历史了，在欧美等发达国家拓展训练课程的开展较为广泛，专家学者在研究的基础上发表了大量的研究成果，形成了一个较有影响力的专业学科。例如，美国、英国等发达国家已经将拓展训练的一些项目融入到中小学的课程来，并且已经形成了一套较为完善的教学体系，直到1991年拓展训练才传到中国大陆，而北京大学在国内最先将拓展训练引入到高校学生的体育教学中来，开创了一个全新的教学模式。

拓展训练拥有50多个独立项目，依据活动场地的不同、考核方式的不同，可以分为多个类别。拓展活动根据活动场地的不同可以分为室内项目（如七巧板、孤岛求生、驿站传书、金融风暴等）和户外项目（如空中断桥、空中抓杠、攀岩、天梯、速降等）；根据学员参与形式的不同可以分为团队熔炼和个人挑战2大类。团队熔炼项目主要包括信任背摔、孤岛求生、七巧板等。团体项目对于改善大学生的合作意识和参加班级的团队协作精神及集体主义荣誉感有着很强的针对性。个人挑战类项目主要包括速降、空中抓杠、空中断桥等，通过学生在陌生的环境中尝试之前所没有经历的 或者认为以个人的能力达不到的任务，以达到充分认识自我、激发潜能的目的。

2 学校体育课程与拓展训练的联系

学校体育教学与拓展培训不同之处在于传统体育教学与拓展培训的组织方式不同，传统教学是闭合式的，学生按照教师教的做；而拓展培训是开放式的，学生通过先行后知的方式去锻炼。但两者之间也存在着很多相似之处。传统体育教学是通过使学生参与体育学习及练习而使学生在五维健康观方面得到全面发展，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应上取得全面发展。而拓展训练则是通过布置任务让学生在自我能动下，积极发现问题解决问题，即在先行后知的模式下，取得身体、心理发展。两者都是通过一定的身体活动增强体质、进行心理锻炼和获得社会精神价值的。

3 拓展训练对飞行学员身体素质的影响

3.1 拓展训练对飞行学员力量素质的影响

在攀岩、天梯、定向穿越等项目中，学生需要通过抓、扣、蹬、挺、跳等各种动作的配合才能完成任务，且通过各组间的竞速来调动学生的积极性，这就要求每名学生需要在较短的时间内完成任务，从而对飞行学员在臂力、腿部力量、爆发力的发展具有积极作用。同时，拓展课程当中融入了较强的趣味性，使学生在愉悦的氛围中，不知不觉地达到较高的强度，从而避免了学生对单纯力量练习产生的抵触心理。

3.2 拓展训练对飞行学员柔韧素质的影响

柔韧性是指人体各个关节的活动幅度以及关节相连接的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。柔韧除手结构的影响外，也受神经对骨骼肌的调节。

拓展训练课程基本上都是在情景模拟的情况下进行，如穿越电网、荆棘取水、偷天陷阱等项目中，学员需要不断改变课控制身体姿势，已达到完成任务的目的，因此飞行学员在参加拓展课程的练习中，通过不断的参与，使身体的柔韧性得到提高。同时，一个人的柔韧素质对其从事户外运动也特别重要，柔韧性越强的学员，其身体协调性就越好，在运动中受伤的几率就越小。所以，通过拓展训练的不断参与，可以提高飞行学员的身体柔韧性。

3.3 拓展训练对飞行学员灵敏素质的影响

灵敏性是指各种突然变换的条件下，在不损失身体平衡、力量、速度或身体控制能力的前提下，个体能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向的能力。由此看出，灵敏性是一种综合素质，是速度、柔韧、力量等素质的综合反映，因而它是所有对协调、灵活、准确和应变能力有很高要求的运动项目的。

在拓展训练中大多数户外运动对学员的灵敏性要求都比较严格。如课程中的团队协作项目、动感颠球。学生10人1组，每人拉1根绳子，将一鼓拉平，使排球在鼓面上连续颠动20次。由于每个人用力方向的不同，球的高度、速度、方向的不同，都需要学员快速地作出调整，因此对学生灵敏素质的发展有积极影响。此外，还有不到森林、能量传递、木头鞋等项目，对参加人员的要求也比较严格。因此，拓展训练对飞行人员灵敏素质的培养具有积极影响。

3.4 拓展训练对飞行学员心肺功能的影响

心肺功能指的是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力，整个过程牵涉心脏制血及泵血功能、肺部摄氧及交换气体能力、血液循环系统携带氧气至全身各部位的效率以及肌肉使用这些氧气的功能。心肺功能良好，则可以反应身体主要机能可健康运作，同时也可以推断出患慢性疾病如心血管病、内分泌系统疾病、呼吸系统疾病的机会较低。

飞行员在高速载荷的飞行中可引起空中意识丧失，问题非常严重，也是威胁飞行安全因素的主要原因之一。而良好的心肺功能是飞行员具备较高抗载荷能力的基础。拓展训练课程中安排的定向寻宝类项目，要求飞行学员在较长的路程中寻找标记完成任务，同时要保持较快的速度，这需要学生消耗大量的氧气，通过大量耗氧运动的反复刺激，可以反射性的增加肺泡数量，从而提高学生的肺活量，对飞行学员的心肺功能有很大的提升。

4 拓展训练对飞行学员心理素质的影响

4.1 拓展训练能够促进飞行学员的心理健康

管理学中强调，一个人的成功，其专业技能所起的作用只占30%，而70%的因素取决于情商，其中情商又包括一个人的道德素质、心理素质、人际交往等能力。意志薄弱的大学生会在现实磨练中逐渐被淘汰掉，而那些素质较全面、意志坚定者则经过磨练越发出色。当今社会到处充斥着竞争，对学生的心理素质提出了更高要求。如果没有良好的心理素质，就难以胜任挑战性的工作，同时也无法充分施展自身的知识和能力。拓展训练通过情景模拟，在特定的环境和气氛中，使学生不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，挑战自己，战胜自己，从而塑造冷静、果断、坚韧不拔的良好意志品质。因此，参加拓展训练能够对学生的心理健康起到积极的促进作用。

4.2 拓展训练能够激发飞行学员的潜能和创造力

拓展训练所设置的项目和采取的教学形式，对于参与者的身心来说是一种严峻的考验，同学们在团队氛围的感染下，自身的潜能被充分地调动起来，思维发散能力得到较大发挥，从而很大程度上激发了学生的创造力。当代大学生在生活及学习中，大多数人缺乏困难的考验，意志相对比较薄弱，一旦经受挫折，往往容易被困难打倒，甚至一蹶不振。而通过拓展训练课的参与，可以极大地增强学生自信心，使学生认识到在如今的社会中不进取就难以生存，从激发学生认识自我、奋发图强的精神，增强学生的抗压能力，培养学生勇于面对困难的坚强意志。

4.3 拓展训练有助于培养飞行学员坚强的意志品质

拓展训练课中的每一个项目都是要求学生在特定的时间限度、背景下，通过个人或团队协作完成任务。因此，在这种高压环境中能够锻炼学生的抗压能力，面对困难保持冷静思考的良好心理素质。尤其在一些个人挑战类项目中，项目对参训学生的心理承受能力更是一个较大考验，其每一个项目都是要求学生在陌生的环境中去完成从未做过的挑战，对人的心理冲击是相当大的。通过不断的练习可以使参训学生意识到，我们每个人所拥有的能力，要比我们想象中的多得多，从而增加学生自信心，培养学生良好的心理状态。因此，在飞行学员中开展拓展训练课程，可以培养他们坚强的意志品质。

5 结 论

5.1 拓展训练课程具有较强的趣味性，可以大大提高学生的参与性，通过与传统体育的有机结合，大大提高了教学效果，对学生培养五维健康观具有积极作用。

5.2 拓展训练课不仅可以提高飞行学员的体能素质，而且对其心理素质、意志品质，对提高学生的协作意识和协作能力有积极的促进作用，同时也培养了学生的抗挫折能力、适应环境能力。

5.3 通过拓展课程的优化，增加针对飞行学员特殊需要的培训科目，对学生综合素质的提高将有更好的作用。

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