心理弹性团体训练研究

王 梓

(天津大学精密仪器与光电子工程学院，天津 300072)

现代心理学正处在从消极心理学模式向积极心理学模式转换的时期，心理弹性是由逆境激发出来的潜能和建设性力量，它从积极心理学的视角来探讨人的发展。作为反映个体积极应对逆境的良好指标，心理弹性的研究与应用日益受到心理学领域的关注。众所周知，女性作为人类文明传承和发展的母体，是人们保护和关注的对象。而中职女生处于青春期，她们相比男生更为敏感脆弱，心理承受能力较差。她们更在意别人对自己的看法，社交面窄，娱乐项目较少，常感觉孤独，表现出自卑、抑郁、爱哭、无端地悲伤等。本研究试图根据中职女生的心理行为特点制定一套完备、可行的心理弹性干预方案，以期对中职女生群体心理弹性干预做一点贡献。

一、对象与方法

1.研究对象。作者先从天津市某职业中专一年级的21个班中选出女生人数占班级人数90%以上的班级，共10个班。再从这些班级中随机抽取两个班，一个班为试验组，另一个班为对照组。试验组共34名女生，对照组33名女生，年龄分布在15－18岁，均来自美容美发专业。研究对象均对本次研究知情同意，且试验组和对照组均未见有脱落者。

2.研究工具。一是采用由北京大学胡月琴等2008年编制的《青少年心理弹性量表》，共有27个题目，包括目标专注、人际协助、家庭支持、情绪控制和积极认知五个维度。该量表采用5级计分，计算量表各维度的总分，得分越高，代表被试的心理弹性水平越高。其重测信度为0.85，内部一致性系数为0.83，效标关联效度为0.49［1］。二是采用由王极盛教授编制的《中学生心理健康量表》，共60个项目，每个项目为一个陈述句，由应试者根据自己近来心理状态的真实情况进行自评，采用5级评分。分数越高，心理健康状况越差;分数越低，心理健康状况越好。该项目包括10个分量表，量表同质性信度在0.65－0.85之间，分半信度在0.63－0.84之间，内部一致性在0.77－0.87之间［2］。三是自行设计的主观调查问卷及每次课程结束后的家庭作业等。

3.研究设计。本研究采用重复测量设计，对试验组和对照组分别进行前测、即时后测和延时后测。前测在课程开始前的一个星期进行，即时后测在课程最后一节课结束的时候进行，延时后测在课程结束后一个月的时候进行。

本次试验由拥有丰富教学经验和团体咨询经验的心理学专业人员担任指导老师，参加人员主要以活动为主展开课程，穿插多种心理辅导技术，综合运用杜威的教学理论、社会学习理论、理性情绪疗法、动机归因等理论，对学生的认知、行为、情绪三方面进行干预。根据干预计划，试验组除常规课程外，均参与“心理弹性课程方案”，每周一次，每次90－120分钟，共六次八个单元660分钟。时间从2012年10月18日开始至2012年11月29日止。对照组除常规课程外，均不参与该项目的系统干预。两个组的位置分属不同楼层，因此不会互相干扰。活动过程除采取量表测查的结果评估外，还采取了课后作业、主观评估等过程性评估方法。

4.数据处理。测查评估数据均采用SPSS17.0进行数据处理。采用的统计学方法为卡方检验、独立样本t检验、重复测量方差分析。

5.干预方案。课程分阶段进行，共四个阶段六个单元。课程分为(1)初创期(第1单元——相识):通过制定课程规则，确定课程目标，推动学生找寻自己的期望，让学生对整个课程提出反馈。(2)过渡期(第2单元——信任):通过学生之间的合作与分享(盲行)，增加同学彼此之间的信任，放下防御，真诚分享。帮助学生认识到自己身边的朋友是环境资源中的优势。(3)工作期(第3－7单元——自我探索、优势发现;把握情绪、乐观生活;学会感恩;问题解决;积极期望)。此阶段学生在信任的课堂氛围中，通过探索积极的自我，挖掘自身优点，建立自信，悦纳自己。通过学习合理情绪疗法进而学会把握情绪，乐观辨证地看待逆境。通过讲述感恩故事来发现并寻找现有的社会支持力量，发掘自身积极资源来提高应对逆境的能力，增强生活的信心和勇气。通过群策群力，培养学生的创造性，提高学生解决问题的能力。通过对未来的展望，鼓励学生在困境中坚持目标、制订计划、集中精力解决问题。(4)结束期(第8单元——美好祝福):鼓励与增加信心，处理离别情绪，送出自己的祝福(离别赠言)，使成员成功走向新的生活。

二、研究结果

1.干预前两组均衡性检验。采用卡方检验和独立样本t检验，结果显示:干预前试验组与对照组无论是人口学资料分布还是心理弹性和心理健康的各项指标得分均无显著差异。

2.干预后对照组和试验组即时后测差异比较。即时后测中试验组和对照组在心理弹性总分和心理健康总分上的差异具有统计学意义(见表1)。

表1 试验组和对照组心理弹性与心理健康得分即时后测的差异检验(x珋±s)

3.干预后对照组和试验组延时后测差异比较。延时后测中试验组和对照组在心理弹性总分和心理健康总分上的差异具有统计学意义(见表2)。

表2 试验组和对照组心理弹性与心理健康得分延时后测的差异检验(x珋±s)

4.心理弹性和心理健康重复测量方差分析结果。用重复测量的方差分析得出，试验组和对照组的心理弹性与心理健康在处理间的差异都显著;二者都有随时间变化的趋势，并且时间因素的作用随着分组的不同而不同(结果见表3)，进一步的差异分析见表4。对不同时间点上试验组和对照组心理弹性水平和心理健康比较可知，试验组和对照组的心理弹性和心理健康在即时后测和延时后测中都有显著差异。对两组在不同时间点上心理弹性和心理健康的差异进行两两比较得出，试验组在前测与即时后测、前测与延时后测之间的差异均有统计学意义;对照组在不同时间点的差异没有统计学意义。

表3 心理弹性与心理健康的重复测量方差分析结果

表4 试验组与对照组在不同时间点心理弹性和心理健康总分的比较(珋x±s)

5.心理弹性团体训练效果主观评价。在心理弹性团体训练结束后的后测中，设计了团体成员主观评估量表，对参加训练以来的变化做一个自我评估。以参加时为0，0－10分表示变化的程度。“总体不满意—满意”这道题，学生平均程度为9.04，其中31人改变程度在8－10分，占总人数的91.2%，其余3人改变程度在5－7分。此外，成员在分享和书面作业中，对这次训练也给予了很高的评价，许多同学在作业中写道:“上课气氛活跃，互动很好，让我们感受了同学间的友爱;同学们都很积极、热情、友善。”“通过这次训练，让我学会了与人沟通，在遇到困难的时候能够主动向别人求助，而不是自己一个人扛，我们总是在各种社会关系中成长!”“训练让我加强自我认识，提高自我能力，认识到了自己具备很多的资源。”“生活是用来体验和经历的，感谢命运给我的每一个安排，无论是成功还是失败。”“训练让我们在遇到挫折失败变得更有韧性，发现其实我们可以很坚强。”“我们要做一个有弹性的小皮球，就算掉到地上，转个身就可以继续快乐地前进。”

三、讨论

1.心理弹性团体训练对试验组干预效果的分析和讨论。从统计结果可以看出，本研究的心理弹性团体训练在提高中职女生心理弹性和改善中职女生心理健康上有明显的积极效果。经过心理弹性训练，试验组同学的心理弹性得到了提高，即在遇到困境时，试验组的同学更能够利用自身的资源积极适应和面对。他们更能体会和感悟到来自家人的宽容、支持和尊重，更能够通过身边的人际关系获得帮助，他们在困境中更能控制和调整自己的情绪，乐观地看待生活中的挫折和失败。这与本次的研究设计有关。

2.心理弹性包括目标关注、人际协助、家庭支持、情绪控制和积极认知五个维度。本研究在总体设计和内容安排上坚持以提高心理弹性为总体干预目标，每个单元的干预分别从这五个维度来展开。比如:“相识和信任”环节可以帮助学生建立良好的人际关系，进而提高学生的人际协助;“感恩”环节启发学生思考自己感激的人，感悟来自家庭、学校和社会的支持力量;“把握情绪”环节教会学生认识自己的情绪并接纳它，学会做情绪的主人，合理调节和控制自己的情绪;“乐观生活”环节通过认知理论的讲解与实践，启发学生在遇到困难时能够辩证地看待问题，能够乐观地去面对;“积极期望”环节加固了学生内心的目标，帮助学生对未来树立美好期望，并能够在困境中坚持目标，制订计划，提高学生的目标关注。此外，干预课程还设立了“认识自我”、“问题解决”等环节来提高中职女生的心理弹性，这对探索一条能有效改善中职女生心理弹性的教学模式具有重要的意义。

3.我们的研究工作在取得一定成绩的同时也存在着一些不足之处。在心理弹性课程干预过程中的一些因素，如场地、时间、主讲者、参与学生等发生的一些不可预测的事件等无关变量，也会对干预效果产生一定的影响，在之后的研究中需要进一步完善。

［1］胡月琴，甘怡群.青少年心理韧性量表的编制和效度验证［J］.心理学报，2008，40(8):902－912.

［2］王极盛.心灵时代——心理主宰健康［M］.北京:中国城市出版社，1998:317－319.