女性乳房的“按摩”手册

对于女人的乳房，男人同样也有发言权。他们有所要求，也愿意贡献力量。事实上，男人的贡献，并不小于女人自己所做的努力。男人的爱抚也是最好的丰胸方法哦！他们高质量的按摩胜过任何一道丰胸食谱。

医学根据：

按摩可以预防乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能有效预防乳腺管堵塞。并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更加美丽，起到美容和青春永驻的作用。因为恋爱中女人的雌激素会升高，再加以外部的按摩（男人的手）会更有效果。

方法一

1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下。返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右按摩20-50次。按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

4、体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其要注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，会有利于乳房的发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

方法二

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆圈按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直至锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

目标：刺激胸部组织，让乳房长大。

方法三

1、以双手手指圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直扩散到乳房外围。

目标：防止胸部松垮下垂。

方法四

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外缘开始，以画小圈的方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

目标：使胸部保持坚挺。（责任编辑：彤彤 margury0737@126.com）