帮高考生减减压

易群进

临近高考，一些关于高三学生的事件在网上传得沸沸扬扬，这无不折射出高考临近，高三学生承受着巨大的压力。学生的学习压力大，心理负担重，应该引起大家的共同关心。

来自学习的压力。高三学生大多经历着三个轮次的复习，其高强度让学生身心疲惫、压力巨大。尤其是第三轮复习前后，很多学生进入学习上的高原反应期，能力水平的提高到达“瓶颈”，出现紧张、焦虑、烦躁的状态。目前的高考考题新颖，不一定是教学的常规重点、考点，对学生能力要求非常高。高考命题思想：高考具有一定的选拔功能，考题只对考试大纲负责，命题者一般是高校教师，不考虑高中教师教给学生什么，也不管学生学了什么，不管哪些是教学的重点考点，只要能测出学生经过高中三年所具备的学习能力，高考试卷只要有区分度就可以。随着高考临近，更多接近高考考查学生能力的题目出现，让学生倍感迷茫和困惑。他们不知道高考究竟考什么，怎么考。

来自家庭的压力。现在大多独生子女一方面享受着来自父辈更多的关爱，同时也承受着更大的压力。父母的全部希望就在一个孩子身上，认为孩子成绩的好坏决定着一个家庭乃至整个家族的前途和希望。有的父母从高一就开始陪读，帮学生精挑细选各种复习资料，还让学生参加各种补习班。到了高三，父母的关心更是体贴细致，走读学生由父母全程接送，住读学生单独租环境好的住处，新上市的营养保健品更是极尽可能满足学生需求。学生在感动之余，也感到了一份沉甸甸的家庭之爱，也让他们不能承受这种爱之重。

来自学校的压力。目前，社会评判一个学校的最重要指标仍是升学率，学校为了生存也拼命抓升学率。到了高三，大大小小的考试让学生喘不过气。高三至高考前有几次大型统考，每个月有月考，有的学校甚至有周考，每次考试后都会对学生进行排名次，学生在这些考试名次的进退中备受煎熬。在距离高考一百天的时间，很多学校会举行规模宏大的百日誓师，风雨无阻。有的班级一进入高三，教室前面就挂着距离高考多少天的醒目日历，随着日历翻动，学生压力也一天天增大。

来自社会的压力。高考受社会的关注程度超过其它任何形式的考试，人们形象地称之为“国考”。中国传统文化中“万般皆下品，唯有读书高；书中自有颜如玉，书中自有黄金屋……”这些思想的长期熏陶让学生觉得唯有读书，唯有高考才是实现人生价值、走向成功的惟一通道。其实，今天走向大学的通道比前些年千军万马过独木桥可谓宽了很多。但是，随着社会的发展和家长对教育的重视，上高中的人数比以往增加了不少，上好大学、上名牌大学的竞争压力依然很大，这种一考定终身的观念在人们心中仍根深蒂固。当今社会家长竞争意识十分强烈，觉得自己孩子不能输在人生每个环节，高考尤为重要。

种种压力，让高三学子不能承受高考压力之重。面对这些压力，应该多关心高三学生，帮他们减减压。

学生应学会自我减压。高考只是学生人生成长道路上的一个环节，是对学习过程的检测。如果高中三年，学习非常刻苦，努力过、奋斗过就应无悔，高考结果并非自身所能左右。学生应以一种坦然心态面对高考，一种豁达心境面对高考成绩。高考结果满意也好，不满意也罢，不过只是人生成长阶段学习的检测。在人生成长道路上还会经历更多，父母的老去、工作的压力、恋爱的挫折等。面对高考应能享受成功，也能承受失败。经历高考就在丰满人生，本身即是一种成功。

学校应帮学生做些减压工作。在高考最后的冲刺阶段，不要再渲染更多紧张的高考气氛。应摘掉距离高考日期的牌子，部分要求回家调整状态的考生应给予考虑。教师要给予学生更多心理的慰藉以及更多学法、考法、非智力因素方面的辅导，甚至可以请专业心理辅导教师对学生进行讲座疏导。

家长应调整好自己心态。在高考冲刺最后阶段，家长不要过分关注学生学习，默默关注好学生的情绪即可。对于学生的生活起居尽量接近平时，切忌如临大敌。如果学生的情绪有波动予以帮忙调整。

社会应给予考生更多空间。对于考后成绩不理想的学生，社会应给予更多关注。中国有句古话：三百六十行，行行出状元。当今是一个开放的时代，是一个多元化的社会，这种一考定终身的时代应该过去，高考的失败不意味着人生的失败。让整个社会关注和关心高考学生，帮助他们减减压并放松心情。