学会融入，主动适应

谭行绩

今天造访心理咨询室的学生叫小菲。她愁眉不展，一坐下就迫不及待地倾诉：“老师，我感觉很难受，不知道该怎么办。眼前的高中生活跟我想象的完全不一样……上高中快一个学期了，好像很多事情都跟我作对，感觉很不顺利，我觉得我的生活都见不到阳光了！”

“都有哪些不顺心的事情，能具体说说吗？”为了了解小菲真实的想法，我得弄清楚焦虑的来源。

“有很多。比如我不是很喜欢我们宿舍中的一个同学，她晚上总是在熄灯前十几分钟才回宿舍，像踩着点似的，回来后洗澡、洗衣服、洗漱，弄出很大的响声。本来大家白天学习就比较累，晚上想早点休息，经她那么一弄，要很久才能睡着，第二天就起不来，这种感觉特难受。”

“那么你是怎么处理这个问题的呢？”

“我和她谈了一次，希望她能早点回宿舍洗漱。但是不管用，她说她有自己每天的学习计划，要完成了才能回宿舍。虽然后来她洗漱的声音小了点，但我还是睡不着。现在我见到她都不想跟她打招呼。”小菲气呼呼地说。

显然，这是由于对高中生活适应不良产生的人际交往问题。

经过交谈，我了解到小菲以前没有在校住宿的经历，现在几个同学一起住，人与人的生活习惯不同，相互之间势必会受到一些影响。但是，仅仅因为这件事就让她这么焦虑吗？与小菲多次深入交谈后，我终于发现了让小菲焦虑的真正原因。

原来，小菲在初中时表现优异，学习成绩一直名列前茅，很受老师和同学的喜爱；然而上高中后，她突然发现情况不一样了。

“来到这里，我发现老师并不是很关注我，同学间的关系也没有初中时的融洽。初中时，同学们都喜欢围着我转，老师也特别关注我。可是现在每个人都有自己的事情，大家几乎都是宿舍、教室、饭堂三点一线，这样的生活好无趣。”

高中生活与初中生活的巨大反差让小菲觉得难以接受，生活环境发生了巨大的改变，可小菲的思想却还停留在初中阶段，所以一时之间没能很好地融入高中生活。

像小菲这样的同学，在高一新生群体中并不算少数。

从初中到高中，其实是从一个熟悉的环境到另一个崭新、陌生环境的剧变：家里私密的个人卧室变成了几个人合用一间的集体宿舍；与少数家人享用的美味变成了几千人排队的食堂饭菜……初中的生活与高中有诸多不同。

高中生活需要更多的自主性，无论是学习方法还是人际关系，都必须重新设计：什么时间学，怎么学；如何处理和老师、同学、舍友的关系；如何安排自己的课余生活等。只有从初中的生活中走出来，接纳新的环境，积极主动地去适应高中生活，打开胸怀面对新的老师和同学，才能更好地融入高中生活。

高中的课程内容更加丰富，同学们来自各个学校，有着各自的特点，老师们都有各自独特的教学风格和人格魅力，课余生活和图书馆藏书也更为丰富……高中生活充满乐趣，等着你去探索和发现，等着你去参与并全情投入。

即将进入高中的同学们，请你们做好融入高中生活的准备吧，在这里，老师给你们一些建议：

第一，坚定自己的目标与理想。也许眼前有看似阻滞你实现梦想的障碍，但那正是需要你用温柔敦厚的开阔胸襟去实践理想所必经的磨炼与考验。

第二，从现在起培养接纳新环境的能力，尝试主动与不同的人进行交流，多与其他人分享自己的体会和感受。

第三，培养、发展自己的兴趣爱好和特长，丰富生活情趣，关注老师、同学的共同话题，大胆提出自己的看法和观点。

第四，遇到问题、困难不必惊慌，把这些当成是生活必不可少的经历，积极寻找解决办法，或者找老师、父母、同学和朋友帮忙。

最后，做好日常学习生活的规划，使生活规律起来。

做好以上这些准备，你就能很快融入高中的生活，加油吧，同学们！

咨询后记：小菲经过几次咨询，终于放下了过去，改变了自己对高中生活的看法，变被动为主动，积极投入到校园生活当中。不久，小菲与舍友的关系也逐渐好转。在繁忙的高中生活中，小菲体验到了乐趣，她的生活终于迎来了新的阳光。