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记录秘密有助于减压

英国心理学协会最新研究发现，心中藏有秘密，会让女人倍感压力，甚至导致细胞衰老速度增加30%。但只要花上一点时间，将秘密记录下来，心中的压力就会迅速消失。所以，要想远离压力永葆青春，首先不要打听别人的秘密，其次最好每天花几分钟，将“不可说”的秘密记录下来，你可以用日记本手写记录，也可以下载一个加密手机录音APP，或将秘密写在纸条上，再叠成幸运星保存。更妙的是，将秘密记录下来，不仅会让你的压力大减，还会让你的体力得到提高。

一杯热咖啡能让情绪更积极

美国最新的心理学研究发现，当女人身处咖啡馆，且手捧一杯热咖啡时，能更理智、更积极地调节自己的情绪。心理专家说，这是“具身认知”在发挥作用，因为人的生理体验与心理状态之间有着强烈的联系，生理体验能够“激活”心理感觉，换句话说，就是手捧一杯热咖啡感受到的“温度”体验，能让你对眼前的这个人，也产生“温暖”的心理感觉。

镂空挡板让办公室氛围更融洽

美国最新心理学研究发现，办公桌之间的挡板会导致白领心理压力增加，尤其挡板越高、颜色越深，带来的心理压力就会越大。如果想在办公室营造出轻松和谐的氛围，心理专家建议将办公室之间的挡板换成镂空挡板，这样既能划分出每个人的私人区域，挡板上的镂空部分又能为邻桌之间的交谈和眼神交流提供可能，增加同事之间的亲密度。

每周三下午白领压力最大

法国一项最新心理学调查发现，周三是最让白领感到压力山大的日子，有超过60%的白领在周三下午时感到筋疲力尽，尤其下午“15：30”是很多白领的崩溃时刻，压力指数达到峰值。但是，只要度过了这个时段，压力就会逐渐降低。因此，心理专家建议，白领在每周三下午15：00-16：00给自己放假1小时，到阳光下享受放松下午茶，能最大限度地减少压力对健康和情绪的破坏。