宝宝半岁前不需要专门喂水

所谓“配方奶‘上火，所以要多给孩子喝水”，这是家长的一个常见误区。其实小宝宝以喝奶为主，奶里面已经富含水分，能满足孩子的需要。

个个月内宝宝不需要专门喝水，不论母乳喂养还是人工喂养都不需要。所谓“配方奶‘上火，所以要多给孩子喝水”，这是家长的一个常见误区。其实小宝宝以喝奶为主，奶里面已经富含水分，能满足孩子的需要。只要孩子排的小便淡黄清亮就说明不缺水。

半岁内喝水反而有风险

为什么不要专门给宝宝喂水呢？因为不但没必要，而且有风险。

6个月前，母乳或者配方奶可以提供宝宝所需要的全部营养，包括水。在宝宝水分需要量增加的情况下，你也只需要给孩子多喝奶就行了。

给6个月以下的孩子额外喝水不能带来任何好处。喂水或其他饮料会增加胃肠道负担并减少喝奶量，影响宝宝营养摄入；如果不能保证各个环节的卫生和消毒，会增加腹泻风险；喝水引起水分摄入过多还会增加肾脏的负担。

举一个我遇到的真实病例，就是因为喂水过多影响喝奶量，导致营养不良，改善喂养后情况就明显改善了。3个月大的人工喂养的宝宝，平时大便偏干。妈妈认为孩子容易上火，所以平时经常给宝宝多喝水，兑奶粉也特意兑得稀一些，原本一勺奶粉兑30ml水她就故意加60ml水。谁知，多喝水后宝宝大便不但没有改善，反而3～5天才排一次了，于是继续多喂水、还加七星茶、清火宝等等，但情况却越来越糟。宝宝出生体重2.65kg， 3个月才3.2kg，体重增长缓慢。建议她停掉一切“清火”的凉茶等，按正确的比例冲调奶粉。2周后妈妈带宝宝来复诊，果然“便秘”的问题解决了，宝宝的体重也开始迅速增加。

推荐半岁以上的宝宝喝白开水

对于6个月以上的孩子，给孩子喝多少水则要依具体情况而定，要考虑日常饮食、天气、温度、活动量、疾病等情况。每个孩子喝水的量不尽相同，是否喝水、是否够量关键要看孩子的尿量和颜色，只要孩子每天能排6次以上小便，尿色淡黄或者无色就可以了，不需要盲目同和其他孩子比较。

6个月到1岁的宝宝喝奶为主，不需要常规补水。母乳的成分能随着宝宝需要变化，即使是在天气炎热、出汗很多等情况下，母乳喂养的孩子也能根据自身状况调整喝奶的次数和量来满足身体需要，所以不需常规补水。其实，配方奶喂养的宝宝，如果奶粉调配合理且进食正常，也不需常规补水。如果因为发热、腹泻等情况导致体内水分丢失过多，可适当补充水分。

宝宝长牙后，每餐过后（包括用奶瓶喝奶后，母乳亲喂则不必）建议喝上几口白开水漱口，以保持口腔清洁。注意只是白开水，果汁水、菜水、葡萄糖水统统不建议。因为这些有味道的水容易养成孩子偏好甜水的习惯，从而排斥白开水。长期大量喝果汁等甜水，容易造成蛀牙、肥胖等健康问题。也有些家长认为果汁富含营养，喜欢给宝宝喝。其实这也是一个常见的认识误区，果汁里除了水分和少量维生素就只含有大量的糖，相对水果、果泥来说丢失了大量的纤维素，营养价值并不高。给宝宝吃水果的话，完整的水果或者果泥远优于果汁。

总之，爸爸妈妈应该明白：水对人体来说很重要，但小宝宝的饮食结构和大人不一样，宝宝喝的奶里已经含有丰富的水分能满足孩子的需要，额外给6个月以下的孩子多喝水实际上不但不能帮到孩子，反而可能害了他。

6个月以上的宝宝喝水也有讲究，推荐喝白开水，反对为了诱导孩子喝水而添加果汁、葡萄糖等。孩子是天生知口渴的。如果感到渴，孩子都会自觉喝水，如果不渴自然对水没兴趣，完全没有必要强迫孩子喝水。