春末夏初，艾草养生正当时

晃晃小彭

[艾草药膳]

主要功效：驱散湿寒，治疗风寒感冒，缓解上火和痛经

艾草菜团

做法：将艾草去梗切碎，拌入适量面粉，加水、盐揉成面团，做成体积适中的艾草菜团，入锅中蒸熟即可。

效用：能通气血，驱散体内寒湿。

艾草甜汤

做法：艾草叶15克，白砂糖20克，煮湯饮用。

效用：清热利湿，活血化淤，主治上火引起的口干口苦。

艾草黄糖水

做法：生姜5片，大枣5枚，艾草叶15克，黄糖10克，水煎服。

效用：用于缓解女性经期腹痛。

[健肤艾草浴]

主要功效：修复肌肤、抗菌消炎、防止蚊虫叮咬

艾草中的挥发油渗透性和滋润性极好，能快速促进血液循环，激活表皮细胞再生，可促进衰老细胞代谢，具有滋养、修复肌肤的功效。在沐浴时使用，精油成分会在皮肤上形成天然保护膜，既能祛痱爽肤，清香的味道还会驱逐蚊虫接近身体。此外，用干的艾叶泡脚不仅可以消除疲劳，还能消除脚底真菌，去除脚臭、脚气。

用艾草浴足的小妙招

药草足浴所用的药液不能中途加水稀释，你可以准备一个大而结实的塑料袋套在大小合适的木桶上，将熬好的艾草药液倒在塑料袋里面，在塑料袋与木桶的空当里加热水来给药液加温。

●加入姜片，可治风寒感冒、关节炎、类风湿、咳嗽、支气管炎、哮喘；

●加入少许红花，可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不良，手脚麻或淤血；

●加一勺盐，可缓解上火症状，如眼红、牙痛、喉咙痛、气躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀等；

●加入20粒左右的花椒，可改善脚汗、脚臭、脚气、湿疹等。