释放压力，远离职场梦魇

阿钟

夜越发深了，墙上的挂钟指向凌晨1点。老公和三岁的小女儿早已发出轻微的鼾声，可我依然在电脑前整理部门的半年工作小结。其实，这个材料并非上司布置的，也不是工作急需的，它仅仅是一份备用材料，甚至可以说，是我精神寄托的一种方式。这几年，职场的激烈竞争，让我已习惯了用工作麻醉自己、驱逐失落。

2007年我大学毕业后在一家软件公司上班。我读的是计算机通讯管理专业，在IT行业算热门。三年前本公司通过猎头公司让我跳槽过来，做了这家大型软件公司的开发部副主任。

刚跨出校门那会儿，我曾雄心万丈。可6年职场生涯，我仍只是一个普通打工者。当年班上几位要好的女同学都有了值得夸耀的成就：有的成为上市公司董事会成员，有的和老公办起私营企业，有的通过跨国婚姻拿到美国绿卡。对比之下，我这个部门副主任的鸡肋职位，还要随时提防着被人抢走。公司这几年每年都在中层实行岗位竞聘，IT行业知识更新迅速，年轻人后生可畏，和公司新来的那些“人丽资本”雄厚的女孩相比，我无论技术还是媚术都处于下风。

再次挪窝？我已没了那份勇气。可真要落聘，在公司平庸地混着，我会痛苦得发疯。就这样，竞争压力和油然而生的不自信，使我对目前这份月薪8000多元的职位产生了强烈的依赖心理。我急欲用马不停蹄的工作证明自己，巩固职位。

按老公的话，每天我都像一个扑在面包上的饥饿者，典型的“眼睛一睁，忙到熄灯”。现在的我，社交圈子越发萎缩，不少朋友都逐渐远离了我这个“工作狂”，而家庭生活也逐渐变得无趣。

某个周五的晚上，老公一边看电视，一边点支烟，缓缓地对我说：“我和好朋友约定了，明天我们两家人自驾车到青城山玩。”

我说：“不行！我明天还有工作的事。鲁迅说过，浪费别人的时间，无异于谋财害命。”

老公不悦：“让你周末出门放松一下，是为了你的健康。你现在越来越像个机器人，忽略家人朋友，没有兴趣爱好，成天只知道工作、工作！”

我冷冷回道：“那是因为我对未来有责任感。懂吗？”

于是争吵又起。我和老公一直处于冷战状态，家庭氛围的不和谐使我对工作的依赖有增无减。我期望能把工作做得尽善尽美，从上司的赞许中得到一些心理宽慰。

可工作难免有失误的时候。一次，我在进行一个大型企业的网站制作时，出现多处差错。说实话，我在制作时如果稍微请教一下同事，差错本可避免，但我不想这样做，我不想在同事面前显出我的“技无能”。尽管差错得到修正，但我还是很自责。这自责更多的是因为苏董事长的话：“想当年，我是把你作为特殊人才挖来的，你这种失误让我有些失望哦！”想起这句话，我愈发有如履薄冰之感，觉得自己的职位岌岌可危，失眠状况也愈发严重。

此后一周，上班时我突感腰部胀痛，实在无法坚持就去了医院。医生诊断是急性肾盂肾炎，是因为长期工作压力过大加上睡眠障碍导致免疫力下降。住院第三天，公司分管人事的副總经理老刘来看我，让我安心治病。我说是小病，过几天就好了。可刘总笑道：“人要会想，该休息时就要休息。”

刘总走后，我反复琢磨他那句话的潜台词：人要会想，怎么想？让我从副主任职位上退下来？现在，我知道自己升职无望，唯一能做的，就是尽力保住这个职位……真是感到压力山大，简直是一场没玩没了的“梦魇”。

职场点评：

俗话说：井没压力不出油，人没压力不出活；压力像弹簧，你弱它就强。而实际情况未必如此，职场心理学有个基本原理：一个人处于中等压力状态下，表现最佳；压力过低，表现常常不会好；压力过高，状况往往更糟，压力很可能成为当事人的职场梦魇，导致其从生理到心理的崩溃。

本文主人公整日让自己处于紧张的工作状态中，一脱离工作就担心害怕、无精打采，并为此影响到个人健康和家庭关系，显然已有焦虑的症状。建议她进行必要的检查治疗，以免问题愈演愈烈，给自己和家人造成更多的麻烦。

另一方面，应冷静分析自己究竟应该通过何种渠道，来增加职场竞争力，巩固自己的职位。

同时，还应分析一下上司心目中评价优秀下属的标准是什么，自己怎样才能达到这个标准？甚至可以站在更高的层面思考一下，作为职场人要具备怎样的素质才能和别人比拼？

要记住，现代职场有个潜规则：无效的忙碌就是无能。如今很多上司都是只问结果不问过程的。