夏日痘痘是外向，内向，还是假象？

夏日炎炎，正是痘痘易发时。虽然痘痘不是什么致命的疾病，但脸上突然冒出一颗又一颗的“红豆”时，多少也会影响形象。其实，痘痘的成因分外因、内因和假性三种，只要找准原因，再难搞的痘痘也可以变得不可怕。

没有彻底消除青春痘的根本——小粉刺和残存的痘痘，这样只会让痘痘在冬天时卷土重来。

然而为痘痘而战的第一步，就是要了解谁是我们的敌人？先了解其成因，再预防。

根据医学研究发现，最常见的青春痘成因包括以下三种：

01 外因引发的痘痘

外在因素引发的痘痘可以通过调整护肤品的使用频率和护肤习惯来解决。改掉不好的习惯，根据肌肤情况来使用护肤品，可以降低痘痘的发生几率。

02 内因引发的痘痘

饮食和内分泌也是引发痘痘的一大因素。

不要总觉得自己没选对护肤品。改善一下不良的饮食习惯，多休息调整身体，才会有更好的肌肤。

03 突发的假象痘痘

有一些痘痘没来由地突然出现，过几天又消退下去，既不在生理期，又不必使用什么特殊的应对方法和产品，这种痘痘多属于“假象痘痘”。

Part1 外因引发痘痘

外在因素引发的痘痘可通过调整护肤品使用频率和护肤习惯来解决。改掉不好习惯，根据肌肤情况来使用护肤品，可以降低痘痘的发生几率。

片断一 过度清洁肌肤

现状：当天气变热时，我们毛孔的皮脂分泌也就跟着旺盛了起来，为了去除这些恼人的油光，许多人常常会彻底清洁脸部或卸妆，以为这样就可以跟油腻彻底说拜拜。事实上，除非是使用药物，否则不管我们做什么祛油动作，顶多也只是清除脸上的油脂，却不能控制油脂的分泌。相反，如果清洁得太过用力，让皮肤发生紧绷、干涩、干燥脱皮等现象，肌肤水油不平衡时也会促成痘痘……恶性循环的结果是肌肤产生角质代谢不正常或老化现象，引发更大麻烦。

战痘对策：每天严格控制洗脸次数，建议早晚各一次。多使用吸油面纸，随时使用水分喷雾补充水分，使面部肌肤水油平衡。

片断二 痘痘成片传染

现状：一个痘痘没有处理好，会引出多个痘痘。对于露白头的痘痘来说，如果用手挤很容易使毛囊感染，还会顺便把手指上的细菌带到其他部位。如果细菌遇到未成熟的暗疮，那么这个暗疮会立即被感染。所以，平时不要随便用手挤痘痘，而要用酒精消毒后再做操作。

战痘对策：养成用酒精消毒手指的习惯，指甲缝隙和甲沟都要清洁后，再挤痘痘。当然，你最好去医院处理。另外，使用控油调护洁面粉和毛孔修护液也很必要。

片断三 肌肤过度保养

现状：疯炒了一段时间的“肌断食概念”与痘痘也有很大关系。肌肤本身营养过度会导致毛囊堵塞，代谢不畅，像一些晚霜和精华素，并非每天晚上都需要使用。过度涂抹护肤品，会令肌肤不能顺畅呼吸，反而憋出痘痘来。

战痘对策：每天根据肌肤状况选择适合的护肤品。如果肌肤干燥有细纹出现，那么一定要用晚霜或精华素。在外面日晒风吹时间超过3个小时，每周一定要敷三次抗痘面膜，并好好休息。

片断四 粉底过厚堵塞毛孔

现状：有一些观点曾经指出，化妆对痘痘有好处。其实只有涂抹隔离霜和防晒霜才对肌肤有保护作用，如果大量涂抹粉底或粉饼，会造成毛孔堵塞。卸妆不彻底时，痘痘会突然冒出来，有痛感的痘痘是发炎的征兆。

战痘对策：除了涂抹防晒霜之外，夏日化妆时尽量使用BB霜，少使用粉底。清爽的多功效BB霜能减少堵塞毛孔的概率，但需要尽量减少底妆的涂抹次数；卸妆时，多使用油性卸妆产品，并好好清洁面部；如果你觉得还有油腻感，可再用洗面乳清洁。这样才能做到彻底清洁，并减少痘痘的发生。

兰芝毛孔修护保湿液RMB235/120ml

专为解决毛孔粗大带来的肌肤问题而研制的保湿乳，柔和延展于肌肤，滋润、清爽而不黏腻。特有的毛孔紧致技术有效调节皮脂、调理角质和保护肌肤，预防和改善毛孔问题，缔造富有生机而健康的肌肤。

freeplus控油调护洁面粉 RMB148/0.4g×32个

加强角质层防御功能，提高抵抗力，打造不易生痘痘的肌肤。彻底清除引起毛孔黑头、肌肤粗糙的老化角质与多余皮脂，洗出光滑润泽美肌的一次性酵素洁面粉。解酵素及蛋白质分解酵素，令肌肤清爽不油腻，配合皮脂分分解多余皮脂，洗出光滑润泽的美肌。

Part2 饮食和内分泌也是招致痘痘的重要因素

很多时候，并不是护肤品选得不对。多改善一下自己的饮食习惯，多休息调整身体，才会有更好的肌肤。

通常，痘痘的生长周期是7天左右，除非是长期暗疮并已造成肌肤真皮层损伤的那种痘痘，由于堆积在肌肤表层的问题很严重而造成毛孔堵塞，才会伴随身体几年之久。但对于突发的痘痘也不必紧张，愈紧张痘痘愈不容易下去，反而会平添一些烦恼。只要找准原因，痘痘也可以变得不可怕，并很容易解决。富含钾、钠、钙、镁、硒、铁，锰等无机成分及膳食纤维素，也是夏季不可或缺的祛痘法宝。

片断一 女性生理周期

现状：再细致的护肤也比不上身体内的各种激素集体爆发的场面热烈。每到生理周期，就会出现一些痘痘，随着生理周期结束，痘痘也消退了。这与身体内的激素水平有关系，体内雌性激素水平降低而雄性激素增加，是月经期痘痘的主要成因。或许你会怪护肤品不好用，其实它们很冤枉，面对突发的肌肤状况，你也要多备几手！

战痘对策：使用清爽无油的洁面产品以及抗痘修护精华来辅助痘痘消失，是早上护肤的必要手段；夜间洁面后，痘痘周围肌肤不要涂抹任何化妆品，干爽着睡觉，这样会令发炎的痘痘“零”负担，能使皮肤得到很好的恢复。

片断二 先天性家族遗传

现状：有一些人的痘痘长得很凶，肌肤呈现暗黄色，泛着大量油光，有一些人肌肤表皮还很薄，痘痘成片生长，可以说是暗疮性肌肤，这些人的痘痘多是家族遗传喔。

战痘对策：改善睡眠质量，严重者可口服一些药物治疗，配合外敷中药面膜，积极采取医疗性美容手段。

片断三 长期便秘及刺激性食物

现状：长期有便秘的人由于大肠功能失调，很容易导致面部频发痘痘。中医理论指出，肺脏与大肠是表里关系，大肠出现便秘问题会影响到肺脏，因肺脏主要管理肌肤问题，出汗、调节体温等，由于大肠不能及时排便，毒素则影响了肺脏的功能，令肌肤出现痘痘。

此外，这些人还有饮食上的共性，喜欢吃甜食，喜欢吃油炸类食品，还爱饮酒、咖啡、辛辣等刺激性饮料。

战痘对策：多吃清淡而高纤维的食物，如芹菜、萝卜等；多喝水，多运动，促进排便；根据不同体质喝适合的蜂蜜，能滋润肺脏，减少痘痘爆发。尽量选择消炎抗菌类的护肤品，能使冒出来的痘痘快速消退。

DHC抗痘修护精华乳 RMB78/15g

添加了能对抗痤疮杆菌、并软化角质的水杨酸，以及具有卓越抗菌、脱脂力的硫磺。迅速渗入肌肤，帮助皮脂顺畅排出，防止毛孔堵塞。同时，含芦荟、绿茶、鱼腥草等多种植物精华，防止肌肤粗糙，减轻对肌肤的刺激，将肌肤调理至不易长痘的健康状态。可有效作用于四种类型痘痘：白头痘痘、红肿痘痘、黑头痘痘、脓包痘痘。

梦妆水盈清颜洁面膏 RMB109/100ml

洁面膏的泡沫还原了海洋中红藻类的丰富髓质组织，高效吸附各种有害物质。非常微细均匀的纤维组织，能够在不刺激肌肤的同时清除重金属等对肌肤有害的物质。天然海藻纤维（胶石花菜提取物）带来更清爽的使用感，令肌肤清洁后备感舒适。

Part3 突发的假象痘痘症状及护理方案

片断一角质层增厚，代谢异常

现状：当你在使用控油、水油平衡等类型的产品时，眉头、鼻翼、耳前、嘴角等部位突然冒出红痘痘，它们也不是集中成片地出现，或许有一些疼痛和炎症。这样的痘痘多是由于角质层代谢异常引起的。

片断二过度紫外线照射

现状：夏季到来，紫外线照射愈来愈严重，如果长时间暴露在阳光底下，肌肤基底层容易老化，毛孔松弛，失去弹性，老化细胞无法代谢到肌肤表面，加上油脂腺分泌过旺，很容易堵塞在毛孔周围，如果清洁不干净便形成痘痘。此时，要使用清爽的抗痘精华及修护化妆水来修护。

启动你的战痘对策

01 先分清“假象痘痘”

有一些痘痘没来由地突然出现，过几天又消退下去，既不在生理期，又没有使用特殊的应对方法和产品，这种痘痘多属于“假象痘痘”。

02 角质层过厚的问题

每周一次清理角质的肌肤护理程序，可减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。但要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行祛角质护理，避免面膜牵拉到粉刺而使其破裂。

03 耳后、颈部易起痘痘

选择质地轻薄而温和的防晒乳或者隔离乳，顺耳下至颈部涂抹。如果外出的话可以选择SPF35左右的防晒乳，在室内只用SPF15的防晒乳，尽可能涂厚一些，增加防晒保护感。

04 夜间排毒能减轻痘痘

每天晚上入睡前做一做淋巴按摩，有助于促进血液循环，并清除毒素。大拇指按住下巴，从下巴开始向耳后微用力按摩2～3分钟。

药膳内调痘痘

“战痘”过程常常会令面部干燥？

中医学认为，痘痘多由肺经薰蒸于肌肤，搏结不散而成；或过食膏粱厚味、辛辣之品，脾胃蕴湿积热，上薰于肺，外犯肌肤所致；或因思虑过度，气血化热，凝滞於面部而产生。故治宜清热祛风化湿，凉血解郁散结等。所以战痘不是用化妆品就可解决的事，可选择桃仁山楂茶养肤保湿！

抗痘桃仁山楂茶怎么做？

先将桃仁、山楂、贝母、荷叶等四味加水以武火烧得滚开，然后改用文火慢慢煎15分钟，滤渣后装入保温瓶中，用以冲泡绿茶。一日一副，连服三十日后你就会发现脸上的痘痘少多了，肌肤也细腻多了。

freeplus 抗痘精华液（医药外用品）RMB200/15ml

抑制多余的皮脂，调整肌肤水分、皮脂平衡。加强角质层防御功能，提高抵抗力，打造不易生粉刺的肌肤。修护已生成的粉刺，调整肌肤水分、皮脂平衡。在保持滋润的同时，预防反复出现的痘痘和粉刺的药用美容液。

DHC抗痘修护化妆水 RMB108/160ml

富含水杨酸（抑炎、软化角质）、鱼腥草精华（抑炎、抑制皮脂分泌过剩）、黄岑精华（抑炎、抗氧化）、紫苏精华（抑炎、抗氧化）、绿茶精华（抑炎、去除活性氧、消臭）、芦荟精华（保湿、抑炎）、蜂王浆精华（抑制皮脂合成、防止痘痘生成）等七种草药成分，能够对抗引起痘痘的痤疮杆菌，并软化去除残留于肌肤上的老化角质。调节水油平衡，防止皮脂分泌过剩，调理肌肤至不易长痘的健康状态。本品不含酒精。

卸妆

最温和、副作用最少的卸妆产品，我们仍然推荐卸妆油——有些不化妆的男读者将信将疑地试用后来信说：“用卸妆油去油真的有道理哎，黑头少了，痘痘也少了。”但我们也注意到，确实有不少人用了卸妆油后反而引发痘痘了，这是什么原因呢？

卸妆油中的“致痘成分”，主要是提纯不够的矿物油、乳化剂，以及为降低成本而添加的人工合成脂。FANCL净化卸妆油，明确承诺为100%植物油，痘痘皮肤也可放心使用。其他如DHC深层卸妆油、AQUA完美洁肤油、Loreal全净深层洁面卸妆油等，评价也都不错。选购时可尝试卸一下唇妆，如有麻麻的、胀胀的感觉，就表示产品中人工合成脂含量太高，致痘风险也相应增高。

还要注意使用方法：别按摩太久，有些朋友非要“揉出油脂粒”才肯罢休——这样只会减弱皮肤的天然屏障功能，刺激皮肤更冒油、更容易发痘痘，还会令毛孔松弛、粗大。其实卸妆只需轻轻打圈，把全脸都按摩遍、或感觉妆容（浓妆）浮起即可。

如果你不喜欢卸妆油，就用可卸除眼唇妆的卸妆乳或卸妆霜，也比较温和与安全。不要选用卸妆液或卸妆洁面2合1的产品，它们的刺激性较大，也更容易产生卸妆残留堵塞毛孔。

洁面

不管你选用何种卸妆产品（包括宣称可同步完成洁面的洁颜油），都一定要用洁面产品再洗一遍！痘痘皮肤最好能选用温和且无残留的洁面产品，不要选用含矿物泥、磨砂颗粒或碱性太重的洁面产品。

温和的洁面产品还包括无泡洁肤乳，如雅漾修护洁面乳、理肤泉特安洁面乳、露得清水滋润乳等，它们都有一定的卸妆作用，如果你不化妆，也可用它们替代卸妆产品，但同样晚上一定要洗两遍！

最后，一定要多花一点时间，用大量的清水（水温以温热不烫为宜），把油垢、污垢统统冲洗干净，这才是洁肤的“终结意义”。

无负担防护轻盈水润：即使医生让你停用一切化妆品，请相信，安全无负担的保湿与防晒，不仅必要，而且有益无害。

如果痘痘发得很厉害，只能用单纯的保湿品及视需要局部使用控油产品，不可追求美白、抗衰老等，甚至保湿品也不宜太滋润——那不利于痘痘的修复愈合。低脂或无油的高效保湿乳液、保湿凝露是最佳选择。如果不是满脸油光或满脸痘痘，就不要选用祛痘系列中的乳液（尤其在冬日），那对修复痘痘没有多大帮助，有时还会产生负作用。

所有选用的产品最好都是“三无概念”：无香料、无色素、无（刺激性）防腐剂。最后还应每天防晒，紫外线也会刺激痘痘的活跃，并能刺激痘印转化为色斑。痘痘皮肤最好选用物理性的防晒产品，如雅漾自然防晒霜、FANCL30号防晒露、倩碧晶莹嫩白防晒隔离霜等，对皮肤负担最小。痘痘非常严重的话，至少也应该用帽子来遮挡紫外线。

兰芝毛孔细致修护精华液RMB285/35ml

调理皮脂分泌，温和安全地帮助恢复肌肤和毛孔的弹性。富含柏子仁萃取物：抑制促进皮脂生成的酵素的活动；甘草萃取物：优秀的抑制皮脂分泌的效果；丁香萃取物：抑制促进皮脂生成的酵素的活动；牛奶蛋白质：赋予细胞活力，促进胶原蛋白合成，增加皮肤弹性。

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柠檬控油啫喱，有清爽的质感，能清爽油性皮肤；吸收多余的油脂，减少皮肤油光；它能有效地调节油脂的分泌；提供抗菌保护。