如何提高高中女生对体育课的兴趣

李晓丽

摘 要： 发展体育运动，提升全民身体素质，不可忽视高中女生。针对这个年龄段女生的生理和心理特征，制定符合特点的行之有效的教学方法，力求用行之有效的手段，充分调动高中女生的积极性和主动性，并利用兴趣不断提高体育教学质量，以培养高中女生终身体育的能力和终身自我的健康意识。

关键词： 高中女生 体育教学 兴趣提高

女孩进入青春期后，其身体形态、机体及心理和生理都在不断成熟，特别是到了高中阶段，在生理方面，此时的她们身体形态发展不断完善、体脂增厚、肌力变弱等特点，都决定了其动作协调能力的下降、动作迟缓、易疲劳等。而她们在心理方面正处于不成熟和不稳定时期，一般都比较内向、含蓄、敏感，在上体育课时表现出怕累、怕难，做动作时又躲又让，缺乏积极性。资料表明，目前中学在校学生中女生约占学生人数的一半。因此，如何培养高中女生对体育课的学习兴趣，是目前中学体育教师面临的重要问题之一。

一、了解高中女生的身心特点，培养体育课的学习兴趣。

上好高中女生的体育课，首先要了解高中女生的身心特点。高中女生大多十七八岁，发育普遍接近成熟，她们对参加体育普遍存在不同程度的心理障碍，大多数女生较害羞，不喜欢体育运动，同时又爱面子、自尊心强、易闹情绪、爱使小性子，与初中、小学阶段的女生相比，高中女生更重视自己的外貌、体型变化，爱美之心更突出。四肢较短，重心较低，肌肉力量差等都是女生的不利条件。但是，针对高中女生身体的协调性、柔韧性好，艺术感、韵律感比男生强的这些特点，结合大多数女生的兴趣、爱好和接受能力，在教学内容安排上应注意教材之间的搭配，突出重点，使她们掌握基本的技能、技术和练习方法，把单个枯燥无味的练习巧妙地加以组合。

二、做好思想工作，激发高中女生体育活动的意识。

针对高中女生的生理和心理特点，在体育教学和个别谈心中，要经常对学生进行思想教育，以提高她们的积极性，鼓励其大胆地参加各项体育锻炼活动。例如：向学生讲解人体生理，特别是女生生理与体育活动、体育与健康等科学知识。以正面教育为主，批评教育为辅，坚持多表扬少批评，多谈心体贴关怀少严肃疏远，做到耐心、细心、爱心和热心，使每个女生都感到体育课中的轻松活跃气氛，寓教于乐。

三、根据高中女生特点和爱好，科学组织课堂教学。

根据女生的特点和爱好，在体育教学过程中，力求把课堂组织得科学严密，生动活泼，调动学生学习体育的积极性。比如：在体育课的准备阶段，尽量避免千篇一律地跑两圈后再加简单的徒手操，而是根据不同课程的要求，巧妙地配合跳绳、双人操、丢沙包等符合女生的运动项目，在课的主体部分教学中，除采用一些传统的教学方法外，还要根据实际情况定目标，开始让她们轻松达到，然后逐渐加深，让她们感受学这些动作不难反而有趣和有信心，达到教学目的。

四、采用多种教学方法，培养和提高高中女生体育课的学习兴趣。

1.合理安排运动量。

正确选择教材内容。结合女生自身特点，正确选择教材内容，合理安排运动量，这对于提高学生的学习兴趣是极其必要的。

2.以鼓励为主。

要给 “落后生”多一些表扬、鼓励。体育教师在教学中要深入细致地了解、研究每一位“落后生”的不同情况，根据其不同特点，循序渐进地逐步提高要求，只要她们通过努力，不管是否达到要求，都要及时、恰如其分地给予表扬和鼓励，使她们每前进一步都产生成功感并在精神上得到满足，从而使她们更有信心达到教师提出的新的要求。

女生的生理阻碍了女生对运动项目的选择，同时也决定了女性心理上的畏惧感，如果此时进行鼓励，就可以激发她们的勇气，所以对女生应多表扬、多鼓励、多帮助；少批评、少指责、少埋怨，更不要急于求成。

3.巧妙进行男女混组学习。

利用男生带动女生。依靠男同学的带动力使她们跟上集体的步伐、训练的步骤，从而实现教学目标。

4.正确结合女生月经期特征。

合理安排课堂内容。因为女生的生理特征，常会请假，这时老师需要做出合理的安排。在正常情况下，月经期参加适当体育活动是有益无害的，但要注意活动掌握住尺度。

5.发挥学生学习自主性。

正确激发学生的学习兴趣。学生，尤其是女学生在体育课上想“自由活动”，是她们在紧张的学习生活中对体育课提出的最实际的愿望，我们要结合她们的这种情绪表现，顺其自然，合理地将课堂内容融入她们的“自由”中，使被动学习成为一种主动练习，从而激发学生的学习兴趣。

6.合理选择教学内容，教学方法和练习手段要多样化。

教学内容、教学方法和练习手段的多样化是提高女生学习兴趣，调动学习积极性的基础。学校不同，学情也不同。因此，在教学过程中要根据本校的实际情况合理选择教学内容，使教学方法和练习手段多样化，并根据女生兴趣、能力、爱好和性格等心理特点合理地选择教材，适当地安排组织教学，努力创设良好的教学情境，从而激发她们积极锻炼的情感。

总而言之，要培养高中女生对体育课的学习兴趣，促使学生主动学习、自主学习，教师必须了解高中女生的身心特点、爱好，灵活地采用多种教学方法和手段，自觉地培养、激发和巩固高中女生对体育课的兴趣，调动女生的锻炼积极性，使她们掌握更多的运动知识和运动技能。