莫要焦虑未来，预支痛苦

章剑和

“把握今天”是一句至理名言。因为人生无常，谁也说不准明天的事情，只有“把握今天”才是最愉快、最幸福的一种活法。

“今天”在你眼里是什么呢？你如何让每一个“今天”都变得精彩？智者说：我只为今天而快乐。

然而焦虑未来预支痛苦的人，在现实生活中，却屡见不鲜。

年轻的舒平参加了一场演讲比赛，自我感觉发挥得很好。可是，成绩迟迟不下来。她开始抱怨：比赛成绩肯定要暗箱操作了。舒平在愤愤不平中度过了一天又一天。一个月之后，成绩出来了，她竟然获得了一等奖。兴奋之余，舒平惭愧自己当初的胡乱猜测。更重要的是，她白白烦恼了这么多天。真是天下本无事，庸人自扰之。

再比如有的高三学子，他们有诸多的“担心”，担心高考前一天晚上睡不着觉，担心考场上会发生什么意外，担心考不好以后的生活会怎样……这些学生把时间和精力耗在“未来”，却唯独忽视了“现在”，无意中或多或少放弃了今天该负的责任。如果现在就凭空地“提前”支取痛苦，扰得自己不得安宁，反而会影响学习的效率。

撒哈拉沙漠中有一种土灰色的沙鼠。在旱季到来之前，这种沙鼠都要囤积大量的草根，以准备度过这个艰难的日子。但奇怪的是，当沙地上的草根足以使它们度过旱季时，沙鼠仍要拼命地寻找草根，运回洞穴，似乎只有这样它们才会踏实，否则便焦躁不安，嗷嗷地叫个不停。

研究证明，这一现象是由沙鼠的遗传基因决定的，是沙鼠出于一种本能的担心。担心使沙鼠干了大于实际需求几倍甚至几十倍的事。沙鼠的劳动常常是多余的，毫无意义的。

曾有不少医学界的人士想用沙鼠来代替小白鼠做实验。因为沙鼠的个头很大，更能准确地反应药物的特性。但所有的医生在实践中都觉得沙鼠并不好用。问题在于沙鼠一到笼子里就非常不适。尽管沙鼠在笼子里的生活可以用“丰衣足食”来形容，但它们还是一个个地很快就死去了。确切地说，它们是因为极度焦虑而死亡的，这是来自一种自我心理的威胁。

在现实生活中，常让人深感不安的往往并不是眼前的事情，而是那些所谓的“明天”和“后天”，那些还没有到来或永远也不会到来的事物。有些人总是为了将来的所需和将来会如何而发愁，这种担心令人深深地感到不安。

这种对未来的过度担心和焦虑严重影响了我们今天的生活。其实，生活中一半以上的烦恼，都源于不可能发生的事情。在生活的储蓄卡上，如果预支了烦恼，就等于给自己买了一个枷锁，会让你身心疲惫，而且疲惫得没有一点价值。真正的烦恼，就在那里，你烦，或者不烦，它都在那里；而虚拟的烦恼，本不在那里，你烦，它就真在那里了。

美国著名医学家奥斯勒教授是个长寿的人，他的长寿秘诀是经常说“今日最好”。只要今天最好，不要为明天还没有发生的事情忧虑。预支明天的烦恼，只能使你今天活得不快乐。

当然，为了明天的快乐，我们还要做好今天的准备。比如精心准备比赛，做好今天的工作。只要做好了该做的事，何不踏踏实实地过好今天？

因此，对于爱“担心”的高中生而言，还是赶快回到现实中来吧！今天就把今天的事情做好，今天就把今天的问题一个一个地解决，从现在开始，请立即行动起来。有的同学做事情总习惯“推到明天”再说，这样一拖再拖，使自己失去了许多大好时机。其实明天往往不可靠，各种不良习惯今天就要改：不是今天先玩玩电脑游戏，明天才开始复习，而是现在马上就开始学习；不是明天不睡懒觉，而是今天就要按时起床；不是“问题”“难题”没办法解决，而是现在就想方设法去解决它；不是要等到明天才快乐，而是此刻就要尽量使自己快乐起来……

不去预支烦恼，人生的烦恼就会减少一半。

生命是一段匆匆而过的旅程，只有把握好每一天，才能拥有一个实实在在的美好人生。