做好防护让孩子拥抱阳光

戴汉文

传统理论认为，孩子的身体正处于快速成长期，多晒太阳有助于骨骼生长、预防佝偻病的发生，但如果孩子接受日晒过度，也会带来“阳光本钱透支”的后果，在成年后会遭遇更多的皮肤问题和衰老问题。

研究表明，儿童时期接受紫外线照射的总量相当于终生积累剂量的1/3，80%的光损伤发生在18岁以前，如果在婴儿和青春期有效地使用防晒品，整个生命阶段中皮肤癌发生率将会减少78%。也就是说，相比成年人，日晒对儿童的影响其实更大，那么儿童防晒工作就非常重要了。

避免强光直射的“影子规则”

事先预防总是重于事后补救，要防止孩子晒伤，首先就要避免在强光下直晒。一个简单的判断方法是，如果在户外活动时发现人在阳光下的影子长度已经小于身高，就应该寻求遮蔽处，避免阳光直射。如果在晴朗的天气外出，最好选择在上午10点之前和下午4点之后，避开阳光最盛的中午11点至下午3点，每次户外活动时间不超过2个小时。

一般婴儿车都配备有遮阳篷，但不要以为让孩子坐在有遮阳篷的婴儿车里就万事大吉。婴儿车的位置低，距离地面更近，不仅容易被接近地表的废气和尘土污染，由地面所反射的阳光也会给孩子带来伤害。

晒伤是一个渐进过程，家长应该保持密切观察，只要孩子的皮肤开始变得粉红，就说明晒伤的过程已经悄悄开始。如果孩子已经被晒伤，家长可以把纯牛奶先放在冰箱里冷藏一段时间，然后冷敷在晒伤部位，千万不要自作主张随便使用药膏、植物油、牙膏等直接涂抹晒伤处，否则可能造成二次损伤，带来色素斑等后遗症。

密织的红色衣服防晒功能最佳

不少妈妈认为夏天给孩子穿白色、粉色等浅色调透气性好的衣服最防晒也最凉快，但美国专家研究发现，白色的衣服只能阻挡相当于SPF2强度的紫外线，而且白色衣服湿了以后防晒指数会更低。相反，密织的深色服装具有更好的防晒作用。红色衣服是孩子最佳的防晒着装，因为红色光波在光线中拥有最长的光谱，能大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色在这方面的功能则相对较弱。此外，不同的衣服面料也有不同的防晒作用，针织面料的防晒作用最弱，莱卡面料最好，棉质面料居中。

物理防晒用品对皮肤更安全

即使有遮阳伞、太阳帽和衣物等的防护，但还是会有一部分紫外线通过反射和散射到达皮肤，所以使用防晒护肤用品也是有必要的。近年来，随着防晒护肤理念的普及，儿童的防晒护肤产品也越来越多，家长在选用这些产品时应该遵循“副作用最小化”的原则，物理防晒产品比化学防晒产品更好。

所谓物理防晒，也就是通过在皮肤上覆盖一层由惰性金属微粒组成的透明屏障来反射和散掉紫外线及可见光线紫外线，从而达到防晒效果，属于广谱防晒。而化学防晒则是通过化学物质如邻苯二甲酸盐将伤害肌肤的紫外线分解吸收掉来达到防晒目的。

从两种防晒原理就可以看出，物理防晒对皮肤的刺激更小，但缺点就是比较油，比较厚重，不适合油性皮肤；如果防晒物质颗粒大的话还会呈现明显的白色，并且价格略高。而化学防晒则比较清爽，效果也不错，价格更便宜，但缺点在于一种成分所能防护的光谱范围较窄，有刺激性，容易造成皮肤过敏，而且性质不稳定，容易在肌肤中留下分解残余物，形成斑点。

家长们在选购的时候，只要看包装就能分辨两类产品。一般产品包装上有titaniumdioxide（二氧化钛）和zincoxide（氧化锌）字样的就是物理防晒产品，二氧化钛和氧化锌的超微细粉末都是最常用的物理防晒剂，用于阻隔紫外线。此外，如果拿试用装在自己的手上涂抹一下，感觉质地厚重的也就是物理性防晒霜了。

无论是晴天还是阴天都有必要使用防晒霜，在出门前半小时涂抹，出门后每两小时再涂抹一次，SPF15的防晒指数即可。

不过，由于婴儿皮肤特别娇嫩，6个月以内不要使用防晒产品。另外，涂抹防晒品会使皮肤透气性降低。因此即使孩子使用的是使用婴幼儿防晒产品，在结束户外活动后也应该尽快洗净，还有就是坚决不要给孩子使用成人防晒霜。

（编辑 高龙辉）