书法与健康

让我们先来看一些资料——

皇帝平均年龄：40岁左右

80岁以上的皇帝：4人（梁武帝85岁、武则天81岁、

宋高宗80岁、清高宗88岁）

他们的共同特点：爱好书法

你发现了吗？似乎爱好书法的皇帝的寿命要长很多。那么，练习书法真的跟健康、长寿有关吗？让我们一起来探秘吧！

当代著名书法家武中奇先生多次被评为“全国健康老人”，他曾说：“我每天早上要写几百个正楷字，站着一写就是两小时。一天下来站着写字七八个小时，写得浑身出汗。写字要浑身用劲，用气力，功夫不到哪行？”其实，站着练书法特别像练“站桩功”，要全身放松，呼吸均匀，排除杂念，气运丹田，这对于平衡血压，疏通经络都有一定的帮助。

正确的执笔对健康也有好处。我们手上有很多重要的经脉，这些经脉对身体有着重要的作用。运笔写字，手腕在不断运动，无形之中经脉也得到了活动。经常活动经脉能强身健体、抵抗疾病，对我们的健康大有作用。

练习书法还能释放压力。书写时须心静，大脑无杂念，从而也就释放了压力。也许你会问，有些书法作品处处体现了狂野，似乎并不“静”呀！其实，这并不是动静的“静”，而是一种忘我的境界。人在那种境地里，能无拘无束，挥洒自如，酣畅淋漓。

长期练习书法真的能长寿吗？其实，并没有科学研究来证明它们之间有必然的因果关系。不过，喜爱书法的你，静下心，享受习书的过程，你的身心会得到放松，放松身心，对身体就会有好处哟！