锻炼一族：从室外移到室内

当出现空气重度污染时，市民应暂停或减少室外活动，中小学校也应暂停室外体育课，调换时间或改为室内锻炼。呼吸道专家提醒，在雾霾天气下，空气中大量细小的颗粒无法扩散，使得病毒和细菌易于传播，这也是雾霾天气感冒、发烧、咳嗽患者比较多的主要原因。抵抗力较差的儿童和老年人、慢性支气管炎患者、心脏病患者和肺病患者是最容易受到雾霾天气影响的危险人群。因此，在雾霾天里，应尽量避免在清晨和晚上锻炼，可将锻炼时间推迟至下午，或改在健身房、家里等室内场所。